آموزش درمان شناختی رفتاری (CBT) برای اضطراب، افسردگی
Cognitive Behavioural Therapy (CBT) for Anxiety, Depression
به دوره جامع Udemy ما در مورد درمان شناختی رفتاری (CBT) برای درمان اضطراب و افسردگی خوش آمدید.
CBT یک شکل ثابت روان درمانی است که در درمان طیف وسیعی از شرایط سلامت روان از جمله اضطراب و افسردگی موثر است. این دوره به شما درک عمیقی از اصول و تکنیک های CBT و همچنین استراتژی های عملی برای به کارگیری این تکنیک ها در زندگی خود یا دیگران ارائه می دهد.
در طول این دوره، با ماهیت اضطراب و افسردگی و همچنین عواملی که در ایجاد این شرایط نقش دارند، آشنا خواهید شد. شما همچنین در مورد اصول اصلی CBT، از جمله اینکه چگونه افکار، احساسات و رفتارها به هم مرتبط هستند، و اینکه چگونه یکی می تواند بر دیگران تأثیر بگذارد، خواهید آموخت.
با استفاده از ترکیبی از سخنرانی‌های ویدیویی، مطالعات موردی، و تمرین‌های تعاملی، تجربه عملی در به کارگیری تکنیک‌های CBT برای رسیدگی به علائم خاص اضطراب و افسردگی به دست خواهید آورد. شما یاد خواهید گرفت که چگونه الگوهای افکار منفی را شناسایی و به چالش بکشید، احساسات دشوار را مدیریت کنید، و راهبردهای مقابله ای سالم برای مقابله با استرس و اضطراب ایجاد کنید.
در پایان این دوره، شما یک پایه محکم در CBT خواهید داشت و به ابزارها و دانشی مجهز خواهید شد تا به خود یا دیگران کمک کنید بر اضطراب و افسردگی غلبه کنید. چه یک متخصص سلامت روان باشید که به دنبال گسترش دانش و مهارت‌های خود هستید، یا صرفاً فردی هستید که به دنبال بهبود سلامت روانی خود هستید، این دوره سرمایه‌گذاری عالی برای رشد شخصی و حرفه‌ای شماست.
معرفی Introduction
-
معرفی Introduction
-
CBT چیست What is CBT
-
نحوه انجام CBT How CBT Conducted
-
CBT برای اضطراب CBT for Anxiety
-
چگونه CBT اضطراب را درمان می کند؟ How does CBT Treat Anxiety
-
تاثیر CBT برای اضطراب چیست؟ What is the effectiveness of CBT for anxiety
-
تمرین CBT برای اضطراب در خانه امتحان کنید CBT exercise for anxiety to try at home
https://donyad.com/d/f782ad
Zechariah Tech
مربیگری زندگی، توسعه شخصی، مربیگری توسعه حرفه ای، توسعه شخصی، توسعه شغلی، راهنمای دانشجویی، فروش، GURU بازاریابی در اینجا. بهترین مشاور شما برای مهارت، بهبود، مربیگری. دوره های آموزشی از من برای چگونگی موفقیت در زندگی، مهارت های حیات حیاتی، فروش، مربیگری حرفه ای و انگیزه. بهترین بخش از زندگی ثروتمند می شود و من قصد دارم به شما این مسیرها را نشان دهم.
نمایش نظرات