آموزش درمان شناختی رفتاری (CBT) برای اضطراب، افسردگی
Cognitive Behavioural Therapy (CBT) for Anxiety, Depression
به دوره جامع Udemy ما در مورد درمان شناختی رفتاری (CBT) برای درمان اضطراب و افسردگی خوش آمدید.
CBT یک شکل ثابت روان درمانی است که در درمان طیف وسیعی از شرایط سلامت روان از جمله اضطراب و افسردگی موثر است. این دوره به شما درک عمیقی از اصول و تکنیک های CBT و همچنین استراتژی های عملی برای به کارگیری این تکنیک ها در زندگی خود یا دیگران ارائه می دهد.
در طول این دوره، با ماهیت اضطراب و افسردگی و همچنین عواملی که در ایجاد این شرایط نقش دارند، آشنا خواهید شد. شما همچنین در مورد اصول اصلی CBT، از جمله اینکه چگونه افکار، احساسات و رفتارها به هم مرتبط هستند، و اینکه چگونه یکی می تواند بر دیگران تأثیر بگذارد، خواهید آموخت.
با استفاده از ترکیبی از سخنرانی‌های ویدیویی، مطالعات موردی، و تمرین‌های تعاملی، تجربه عملی در به کارگیری تکنیک‌های CBT برای رسیدگی به علائم خاص اضطراب و افسردگی به دست خواهید آورد. شما یاد خواهید گرفت که چگونه الگوهای افکار منفی را شناسایی و به چالش بکشید، احساسات دشوار را مدیریت کنید، و راهبردهای مقابله ای سالم برای مقابله با استرس و اضطراب ایجاد کنید.
در پایان این دوره، شما یک پایه محکم در CBT خواهید داشت و به ابزارها و دانشی مجهز خواهید شد تا به خود یا دیگران کمک کنید بر اضطراب و افسردگی غلبه کنید. چه یک متخصص سلامت روان باشید که به دنبال گسترش دانش و مهارت‌های خود هستید، یا صرفاً فردی هستید که به دنبال بهبود سلامت روانی خود هستید، این دوره سرمایه‌گذاری عالی برای رشد شخصی و حرفه‌ای شماست.
معرفی Introduction
-
معرفی Introduction
-
CBT چیست What is CBT
-
نحوه انجام CBT How CBT Conducted
-
CBT برای اضطراب CBT for Anxiety
-
چگونه CBT اضطراب را درمان می کند؟ How does CBT Treat Anxiety
-
تاثیر CBT برای اضطراب چیست؟ What is the effectiveness of CBT for anxiety
-
تمرین CBT برای اضطراب در خانه امتحان کنید CBT exercise for anxiety to try at home
نمایش نظرات
نظری ارسال نشده است.
https://donyad.com/d/f782ad
آموزش غلبه بر PTSD پیچیده - CPTSD
Overcoming Complex PTSD - CPTSD
راهنمای بهبودی از CPTSD با راهبردهای مقابله ای موثر
آموزش تاب آوری، کاهش استرس و مدیریت خود را بسازید
Build Your Resilience, Stress Reduction and Management
انعطاف پذیری خود را افزایش دهید یک رویکرد کل نگر برای مدیریت و کاهش استرس خود بیاموزید
Zechariah Tech
مربیگری زندگی، توسعه شخصی، مربیگری توسعه حرفه ای، توسعه شخصی، توسعه شغلی، راهنمای دانشجویی، فروش، GURU بازاریابی در اینجا. بهترین مشاور شما برای مهارت، بهبود، مربیگری. دوره های آموزشی از من برای چگونگی موفقیت در زندگی، مهارت های حیات حیاتی، فروش، مربیگری حرفه ای و انگیزه. بهترین بخش از زندگی ثروتمند می شود و من قصد دارم به شما این مسیرها را نشان دهم.
Udemy (یودمی)
یودمی یکی از بزرگ‌ترین پلتفرم‌های آموزشی آنلاین است که به میلیون‌ها کاربر در سراسر جهان امکان دسترسی به دوره‌های متنوع و کاربردی را فراهم می‌کند. این پلتفرم امکان آموزش در زمینه‌های مختلف از فناوری اطلاعات و برنامه‌نویسی گرفته تا زبان‌های خارجی، مدیریت، و هنر را به کاربران ارائه می‌دهد. با استفاده از یودمی، کاربران می‌توانند به صورت انعطاف‌پذیر و بهینه، مهارت‌های جدیدی را یاد بگیرند و خود را برای بازار کار آماده کنند.
یکی از ویژگی‌های برجسته یودمی، کیفیت بالای دوره‌ها و حضور استادان مجرب و با تجربه در هر حوزه است. این امر به کاربران اعتماد می‌دهد که در حال دریافت آموزش از منابع قابل اعتماد و معتبر هستند و می‌توانند به بهترین شکل ممکن از آموزش‌ها بهره ببرند. به طور خلاصه، یودمی به عنوان یکی از معتبرترین و موثرترین پلتفرم‌های آموزشی آنلاین، به افراد امکان می‌دهد تا به راحتی و با کیفیت، مهارت‌های مورد نیاز خود را ارتقا دهند و به دنبال رشد و پیشرفت شغلی خود باشند.