آموزش ابزارهای دیجیتال و سلامت روان - آخرین آپدیت

دانلود Digital Tools and Well-Being

نکته: ممکن هست محتوای این صفحه بروز نباشد ولی دانلود دوره آخرین آپدیت می باشد.

نمونه ویدیوها: (صرفا برای مشاهده نمونه ویدیو، ممکن هست نیاز به شکن داشته باشید.)

توضیحات دوره: سلامت و بهزیستی در تمام ابعاد زندگی، از جمله سلامت جسمی، سلامت روان و حتی روابط شما اهمیت دارد. با ورود هر ابزار دیجیتال جدید به زندگی، رابطه شما با سلامتی‌تان می‌تواند تغییر کند؛ چه به سوی بهتر شدن و چه بدتر شدن. اعتیاد بیش از حد به دستگاه‌های دیجیتال ممکن است شما را از دیگران دور کند، اما در مقابل، استفاده درست از همین ابزارها می‌تواند زندگی حرفه‌ای شما را ارتقا دهد. تفاوت در این است که بدانید مفهوم بهزیستی چیست و ابزارهای دیجیتال چگونه سبک زندگی شما را تغییر می‌دهند. دوره «ابزارهای دیجیتال و سلامت روان» با بهره‌گیری از تخصص دکتر نیکلاس پروفرس از دانشکده علوم اجتماعی و رفتاری ASU، ابزارها، دانش و استراتژی‌های سلامت فناورانه را مستقیماً در اختیار شما قرار می‌دهد. در این دوره، شما با اصول بنیادی آشنا شده و جعبه‌ابزار بهزیستی دیجیتال خود را خواهید شناخت و سپس آن‌ها را در سناریوهای عملی به کار خواهید بست. بهزیستی هم شامل زندگی شخصی و هم زندگی حرفه‌ای شماست و استفاده از ابزارهای دیجیتال با رویکرد سلامت، نیازمند شناخت هر دو جنبه است. با استفاده مناسب از ابزارهای دیجیتال، می‌توانید از زندگی شخصی خود محافظت کنید، سلامت جسمی خود را بهبود ببخشید و بهره‌وری خود را افزایش دهید. ایجاد این تعادل، مهارتی است که هر کسی می‌تواند آن را بیاموزد و در هر محیطی به کار گیرد. همین امروز گام بعدی را در مسیر سلامت دیجیتال خود بردارید!

سرفصل ها و درس ها