آموزش تنظیم محدودیت ها با تلفن هوشمند

Setting Limits with Your Smartphone

نکته: آخرین آپدیت رو دریافت میکنید حتی اگر این محتوا بروز نباشد.
نمونه ویدیوها:
توضیحات دوره: تقریباً همه به دلیل استفاده بیش از حد از تلفن های هوشمند در حال از دست دادن توجه و تمرکز هستند. در آمریکا ، هر فرد روزانه بین 50 تا 100 بار به تلفن خود نگاه می کند و بیش از 2000 بار آن را لمس می کند. این نه تنها به بهره وری محل کار آسیب می زند بلکه به روابط و سلامت روان ما آسیب می رساند. این دوره نکاتی سریع و کاربردی در مورد چگونگی تعیین مرزهای معقول ارائه می دهد تا بتوانید به جای احساس استفاده از تلفن هوشمند ، هوشمندانه از آن استفاده کنید. متخصص بهره وری دیو کرنشاو به شما کمک می کند محدودیت های زمانی را تعیین کنید ، برنامه های خود را تنظیم کنید ، در برابر تمایل به برداشتن تلفن خود و موارد دیگر مقاومت کنید.

این دوره توسط Dave Crenshaw و Invaluable Inc ایجاد شده است. ما خوشحالیم که می توانیم این آموزش را در کتابخانه خود ارائه دهیم.

سرفصل ها و درس ها

مقدمه Introduction

  • مرزهای استفاده از تلفن هوشمند Boundaries for smartphone use

  • بارگیری کاربرگ گوشی Smartphone worksheet download

1. تنظیم مرزها 1. Setting Boundaries

  • هدف از تلفن خود را بدانید Know the purpose of your phone

  • مرزهای مکان تلفن را درک کنید Understand phone location boundaries

  • مرزهای تلفن را ایجاد کنید Create phone time boundaries

  • برنامه های تلفن و صفحه اصلی خود را تغییر دهید Curate your phone apps and home screen

  • تأثیر تلفن بر روابط The phone's impact on relationships

  • به دیگران کمک کنید مرزهای تلفن هوشمند را تنظیم کنند Help others set smartphone boundaries

  • ابزاری برای کمک به محدود کردن استفاده از تلفن Tools to help limit phone use

  • در برابر اصرار برای برداشتن تلفن مقاومت کنید Resist the urge to pick up the phone

  • از تله گوشی هوشمند فرار کنید Escape the smartphone trap

نتیجه Conclusion

  • فناوری بنده شماست Technology is your servant

نمایش نظرات

آموزش تنظیم محدودیت ها با تلفن هوشمند
جزییات دوره
25m 10s
12
Linkedin (لینکدین) Linkedin (لینکدین)
(آخرین آپدیت)
3,646
- از 5
ندارد
دارد
دارد
Dave Crenshaw
جهت دریافت آخرین اخبار و آپدیت ها در کانال تلگرام عضو شوید.

Google Chrome Browser

Internet Download Manager

Pot Player

Winrar

Dave Crenshaw Dave Crenshaw

نویسنده و سخنران پرفروش بهره وری