آموزش استادی مودرا: ۶۰+ حرکات قدرتمند دست برای خودشناسی و تسلط بر خویش - آخرین آپدیت

سرفصل ها و درس ها

مقدمه‌ای بر مودراها و مودراهای پایه دست Introduction to Mudras and Basic Hand Mudras

• مقدمه Introduction

• تمرین‌ها برای تمرین قبل از مودراها Exercises to practice before mudras

• مودرای گیان Gyan Mudra

• مودرای آکاش Akash Mudra

• مودرای پرتوی Prithvi Mudra

• مودرای وارون Varun Mudra

• مودرای سامانا Samana Mudra

• آزمون مودرای پایه Basic Mudra Test

مودراهای تک دستی برای سلامتی One handed Mudras for wellness

• مودرای اودیانا Udhyana Mudra

• مودرای ویانا Vyana Mudra

• مودرای پرانا Prana Mudra

• مودرای آپانا Apana Mudra

• مودرای وایو Vayu Mudra

• مودرای شونیا Shunya Mudra

• مودرای سوریا Surya Mudra

• مودرای جلودار ناشاک Jalodhar Nashak Mudra

• آزمون مودرا برای سلامتی Mudra for wellness test

مودراهای دو دستی برای سلامتی Two Handed mudras for wellness

• مودرای ساندی Sandhi Mudra

• مودرای شانک Shank Mudra

• مودرای سهاج شانک Sahaj Shank Mudra

• مودرای کلیه Kidney Mudra

• مودرای مِرودَند Merudand Mudra

• مودرای لینگا Linga Mudra

• آزمون مودراهای دو دستی برای سلامتی Two Handed mudras for wellness test

مودراهای درمانی – قسمت ۱ Therapeutic Mudras Part 1

• مودرای آدیتی Aditi Mudra

• مودرای سورابی Surabhi Mudra

• مودرای آپانا وایو Apana Vayu Mudra

• مودرای کونداالینی Kundalini Mudra

• مودرای پانکاج Pankaj Mudra

• مودرای دهاران شکتی Dharan Shakti Mudra

• مودرای موشتی Mushti Mudra

• مودرای ناماسکار Namaskar Mudra

• مودرای آشیرواد Ashirvad Mudra

• مودرای دیان Dhyan Mudra

• آزمون مودراهای درمانی – قسمت ۱ Therapeutic Mudras Part 1 Quiz

مودراهای درمانی – قسمت ۲ Therapeutic Mudras Part 2

• مودرای گانش Ganesha Mudra

• مودرای پوشان Poshan Mudra

• مودرای رودرا Rudra Mudra

• مودرای شکتی Shakti Mudra

• مودرای کوبرا Kubera Mudra

• مودرای گارودا Garuda Mudra

• مودرای ناگا Naga Mudra

• مودرای چاکرا Chakra Mudra

• مودرای آنانتا پرانا Ananta Prana Mudra

• مودرای یُنی Yoni mudra

• آزمون مودراهای درمانی ۲ Therapeautic Mudras 2 Quiz

مودراها برای معنویت Mudras for Spirituality

• مودرای پورنا پرانا Poorna Prana Mudra

• مودرای بوچاری Bhoochari Mudra

• مودرای کیچاری Kheechari Mudra

• مودرای شانموکی Shanmukhi Mudra

• مودرای آشوینی Ashwini Mudra

• مودرای آدی Adi mudra

• مودرای ویشنو Vishnu Mudra

• ماهامودرا Mahamudra

• مودرای یوگا Yoga mudra

• مودراهای نیسارگا و شامباوی Nisargah and Shambhavi Mudra

مودراها برای چاکراها Mudras for Chakras

• مودرای گادا Gada Mudra

• مودرای سوادیستانا Swadishtana Mudra

• مودرای گرانهی Granthi Mudra

• مودرای ویشودها Vishuddhi Mudra

• مودرای مانیپورا Manipura Mudra

• مودرای ماهاسیریسا Mahasirsa Mudra

• مودرای نیروانا Nirvana Mudra

• مودرای سهاسارا Sahasara Mudra

نتیجه‌گیری و گام‌های بعدی Conclusion & Next Steps

• نتیجه‌گیری و گام‌های بعدی Conclusion and Next Steps

• پرسش‌های متداول Common Doubts

مودراها برای بیماری‌های رایج Mudras for Common Diseases

• ورک‌شیت کامل مودراها برای بیماری‌های رایج. Complete Mudras for Common Diseases worksheet.