آموزش راهنمای عادی‌سازی دوران بازنشستگی - آخرین آپدیت

سرفصل ها و درس ها

First Things First

• مقدمه Introduction

• دو افشاگری Two Disclosures

• دو پیش‌نیاز Two Prerequisites

گرفتن تصمیم برای بازنشستگی Making the Decision to Retire

• تصمیم برای بازنشستگی Decision to Retire

• تمرین: تصمیم بازنشستگی پنج بخشی Exercise: Five-Part Retirement Decision

• بازنشستگی مرحله‌ای یا کامل Phased or Full Retirement

• ایده را درک کنید Digest the Idea

هویت شغلی و مزایا Work Identity and Benefits

• سوال مهمانی کوکتل Cocktail Party Question

• هویت شغلی Work Identity

• تمرین: میزان دلبستگی خود به نقش کاری را بسنجید Exercise: Measure Your Work Role Attachment

• مزایای ذاتی Built-In Benefits

• تمرین: پنج مزایایی که بیش از همه برایتان ارزش دارد Exercise: Five Benefits You Value Most

• ضروریات زندگی Life Essentials

• تمرین: ضروریات زندگی خود را فهرست کنید Exercise: List Your Life Essentials

• کوکتل بازنشستگی Retirement Cocktail

• ساختار، آزادی است Structure is Freedom

• آنچه را که گم شده است، کشف کنید Discover What's Missing

عبور از دوران گذار Moving Through the Transition

• در میانه راه In the Middle

• COMPASS برای جهت‌یابی COMPASS for Direction

• به سوی... بخش اول Going to...Part I

• به سوی... بخش دوم Going to...Part II

• تمرین: مایلید خود را در دسترس چه چیزهایی قرار دهید؟ Exercise: What Do You Want to Make Yourself Available To?

مفاهیم سازماندهی برای بازنشستگی Organizing Concepts for Retirement

• سه‌بعدی 3-Dimensional

• دوره استراحت بازنشستگی Retirement Sabbatical

• تمرین: دوره استراحت خود را طراحی کنید Exercise: Design Your Sabbatical

• متعادل کردن شادی Balancing Happiness

• پروژه یک ساله One-Year Project

به کارگیری استعدادهایمان در بازنشستگی Engaging Our Gifts in Retirement

• کار در بازنشستگی Working in Retirement

• وانمود به کار کردن Pretending to Work

• تمرین: دوست دارید چه کاری انجام دهید، حتی اگر فقط وانمود می‌کنید؟ Exercise: What Would You Like to Do, Even If You Are Just Pretending?

• داوطلب شدن هدفمند Volunteering on Purpose

• تمرین: بیانیه هدف داوطلبی خود را ایجاد کنید Exercise: Create Your Volunteer Purpose Statement

کمتر عجیب کردن بازنشستگی Making Retirement Less Weird

• زمان را بازتعریف کنید Redefine Time

• تمرین: زمان خود را سرمایه‌گذاری کنید Exercise: Invest Your Time

• جابجایی در بازنشستگی Relocating in Retirement

• تمرین: برنامه‌ریزی زندگی Exercise: Life Planning

• پایانی خوش Happily Ever After

• مثل یک هنرمند فکر کنید Think Like an Artist

• گذارهای نهایی Final Transitions

• سخنان پایانی Closing Comments