آموزش دوره حرفه ای وزنه برداری و بدنسازی تصادفی
Professional Weight lifting & Bodybuilding Crash Course
به سفری مختصر و در عین حال عمیق به دنیای بدنسازی و وزنه‌برداری خوش آمدید! در این دوره، سالها دانش عمیق به دست خواهید آورد و به شما این امکان را می‌دهد تا بازی وزنه‌برداری خود را به سطح جدیدی ارتقا دهید.
تمرینات متخصص ما برگرفته از ورزشکاران حرفه ای است که نتایج قابل توجهی در عضله سازی به دست آورده اند. شما یاد خواهید گرفت که چگونه تمرینات خود را تنظیم و تقویت کنید تا محرک رشد عضلانی را به حداکثر برسانید، در حالی که توانایی طراحی روتین های شخصی سازی شده مطابق با اهداف در حال تکامل خود را به دست خواهید آورد.
در حوزه بدنسازی و رشد عضلانی، اطلاعات بسیار زیادی وجود دارد - برخی موثر، برخی نه. برای نجات شما از اتلاف وقت و تلاش برای استراتژی های بیهوده، ما یک رویکرد عملی با نتایج قابل توجه ارائه می دهیم. این دوره اطلاعات کاربردی و با کیفیتی را ارائه می‌کند که می‌توانید بلافاصله در جلسه بعدی ورزشگاه خود اجرا کنید و آزمایش‌های بی‌ثمر را دور بزنید.
نکات کلیدی دوره:
تکنیک های متخصص محور: از تخصص بالابرهای حرفه ای بهره مند شوید و بینش های ارزشمندی را در مورد عضله سازی بهینه ارائه دهید.
سفارشی کردن تمرینات خود: نحوه تغییر و تنظیم دقیق تمرینات خود را برای آزادسازی پتانسیل نهایی برای رشد عضلانی کشف کنید.
ساخت طرح اولیه خود: روال تمرینی خود را با تکامل اهداف خود بسازید و از یک مسیر مداوم و پیشرونده برای موفقیت اطمینان حاصل کنید.
عضله‌سازی استراتژیک: از دام‌های رایج اجتناب کنید و از استراتژی‌های مؤثری که نتایج ملموسی را به همراه دارند، بپذیرید.
برنامه جامع عضله سازی: به عنوان بخشی از دوره، به یک برنامه عضله سازی با دقت طراحی شده دسترسی داشته باشید که به عنوان طرح اولیه شخصی شما عمل می کند.
ضمانت بازگشت وجه 100٪: ما از ارزش این دوره مطمئن هستیم و اگر انتظارات شما را برآورده نکرد، بازپرداخت کامل وجه را ارائه می دهیم.
توانمندسازی برای متخصصان تناسب اندام: از تکنیک های آموخته شده برای طراحی برنامه های تمرینی و حمایت از پیشرفت دیگران به عنوان یک مربی شخصی یا حرفه ای تناسب اندام استفاده کنید.
در این دوره ثبت نام کنید تا پتانسیل واقعی عضله سازی خود را باز کنید. این دوره دانش گسترده را در تکنیک های عملی فشرده می کند که نتایجی را ارائه می دهد که می توانید شاهد و احساس کنید. همانطور که استراتژی ها را به کار می گیرید، در طراحی تمرینات موثر برای خود و دیگران اعتماد به نفس پیدا می کنید و تاثیری ماندگار در سفر تناسب اندام خود می گذارید. از این فرصت برای سرمایه گذاری روی خود استفاده کنید و از قدرت دگرگون کننده عضله سازی با هدایت متخصصان استفاده کنید. برای رسیدن به اهداف تناسب اندام خود مانند قبل آماده شوید!
مقدمه ای بر تمرین با وزنه Introduction to Weight Training
-
تمرین با وزنه Weight Training
وزنه برداری چیست؟ What is Weightlifting?
-
تمرین با وزنه توضیح داد Weight Training explained
فواید تمرین با وزنه Benefits of Weight Training
-
فواید فیزیکی Physical Benefits
-
فواید ذهنی Mental Benefits
آناتومی Anatomy
-
ماهیچه ها Muscles
-
تمایز عضلات Muscles Differentiation
-
گروه های عضلانی Muscle Groups
هدف گیری عضلانی Muscular Targeting
-
وسط خال Bulls-eye
نتایج مورد نظر از طریق طراحی تمرین Desired Results through workout Design
-
همسویی نتیجه Outcome alignment
خرابی آموزش Training Breakdown
-
ایجاد برنامه و قانون اساسی Program Build up & Constitution
راه اندازی محبوب عضله سازی Popular Muscle Building Set Up
-
برنامه های اصلی وزنه برداری Main Weightlifting Programs
برنامه عضله سازی که می توانید مستقیماً از آن استفاده کنید Muscle Building Program that You Can Apply Directly
-
برنامه وزنه برداری که توسط متخصصان برای توسعه رشد عضلانی استفاده می شود Weightlifting program that is used by professionals to develop muscular growth
نمایش نظرات
نظری ارسال نشده است.
https://donyad.com/d/e39631
آموزش HIIB - دوره رسمی گواهینامه مربیگری بوکس HIIT
HIIB - Official HIIT Boxing Coaching Certification Course
در هر کجای دنیا که هستید به یک مربی نخبه HIIB - HIIT بوکس تبدیل شوید! گواهینامه مربیگری پس از اتمام
آموزش تمرین 5 دقیقه ای حرکت تنفسی
5-Minute Breath Movement Workout
یک روال تنفس و حرکت سریع و آسان که شامل تمام بدن برای مدیتیشن و مزایای تمرین می شود.
دوره آموزشی اصول اولیه بوکس برای مبتدیان
The Essential BOXING BASICS Course for Beginners
تازه با بوکس؟ تمرینات خود را درست با یادگیری نکات ضروری از یک مربی بوکس در سطح جهانی شروع کنید
Elite Educational & Professional Academy
مهندس مکانیک ممتاز | مدیر پروژه | مربی CEOTOF وELITE ، مهندس مکانیک با افتخارات (3.85 CGPA / 4) ، مدیر پروژه ، مربی مجوز ، معلم و مربی با بیش از 8 سال تجربه در صنایع مختلف و نقش های مختلف مانند پیمانکاری ، ساخت و ساز ، نفت و گاز ، تاسیسات مدیریت و نگهداری ، مدیریت پروژه ، تناسب اندام و آموزش. دوره های ما با توجه به توسعه حرفه ای شما طراحی و مهندسی شده است. ما نه فقط آموزش دگرگون می کنیم. ما تجربه آموزشی بسیاری از دانشجویان را از چندین زمینه و سطح در طول سالها از جمله در سطح دانشگاه آموزش داده و تبدیل کرده ایم. دوره های ما ساعت ها و ساعت ها به طور تصادفی از تحقیقات شما صرفه جویی می کند و شما را به جایی نمی رساند. به ما بپیوندید و خودتان ببینید
EngrHussein Attié
مدیر عامل . مهندس مکانیک . مدیر پروژه ها مربی
Udemy (یودمی)
یودمی یکی از بزرگ‌ترین پلتفرم‌های آموزشی آنلاین است که به میلیون‌ها کاربر در سراسر جهان امکان دسترسی به دوره‌های متنوع و کاربردی را فراهم می‌کند. این پلتفرم امکان آموزش در زمینه‌های مختلف از فناوری اطلاعات و برنامه‌نویسی گرفته تا زبان‌های خارجی، مدیریت، و هنر را به کاربران ارائه می‌دهد. با استفاده از یودمی، کاربران می‌توانند به صورت انعطاف‌پذیر و بهینه، مهارت‌های جدیدی را یاد بگیرند و خود را برای بازار کار آماده کنند.
یکی از ویژگی‌های برجسته یودمی، کیفیت بالای دوره‌ها و حضور استادان مجرب و با تجربه در هر حوزه است. این امر به کاربران اعتماد می‌دهد که در حال دریافت آموزش از منابع قابل اعتماد و معتبر هستند و می‌توانند به بهترین شکل ممکن از آموزش‌ها بهره ببرند. به طور خلاصه، یودمی به عنوان یکی از معتبرترین و موثرترین پلتفرم‌های آموزشی آنلاین، به افراد امکان می‌دهد تا به راحتی و با کیفیت، مهارت‌های مورد نیاز خود را ارتقا دهند و به دنبال رشد و پیشرفت شغلی خود باشند.