آموزش اصول تناسب اندام و تغذیه

سرفصل ها و درس ها

مقدمه ای بر تناسب اندام و تغذیه Introduction to Fitness and Nutrition

• مقدمه ای بر تناسب اندام و تغذیه Introduction to Fitness and Nutrition

مواد مغذی برای زندگی درشت مغذی ها Nutrients for Life Macronutrients

• مواد مغذی برای زندگی درشت مغذی ها Nutrients for Life Macronutrients

ریز مغذی ها Micronutrients

• ریز مغذی ها Micronutrients

الزامات تغذیه برای بزرگسالان و گروه های مختلف Nutrition Requirements for Adults and Various Groups

• الزامات تغذیه برای بزرگسالان و گروه های مختلف Nutrition Requirements for Adults and Various Groups

اصول فعالیت بدنی و ورزش Physical Activity & Exercise Fundamentals

• اصول فعالیت بدنی و ورزش Physical Activity & Exercise Fundamentals

سیستم انرژی، انرژی مورد نیاز و تراز انرژی Energy System, Energy Requirements and Energy Balance

• سیستم انرژی، انرژی مورد نیاز و تراز انرژی Energy System, Energy Requirements and Energy Balance

تجزیه و تحلیل ترکیب بدن و توده عضلانی Body Composition Analysis and Muscle Mass

• تجزیه و تحلیل ترکیب بدن و توده عضلانی Body Composition Analysis and Muscle Mass

انواع مختلف تمرینات تناسب اندام و ورزش های قلبی عروقی Different Types of Fitness Training and Cardiovascular Exercise

• انواع مختلف تمرینات تناسب اندام و ورزش های قلبی عروقی Different Types of Fitness Training and Cardiovascular Exercise