آموزش فراتر از انعطاف پذیری
Beyond Flexibility
سری ها series
-
چگونه به این سریال نزدیک شویم How To Approach This Series
-
رهایی بدن پشت Back Body Liberation
-
قدرت انعطاف پذیر Flexible Strength
-
گسترش بدنه جلو Front Body Expansion
-
تقسیمات و انعطاف پذیری Splits and Flexibility
-
قدرت بدن باز Open Body Strength
-
جریان یین روح Soulful Yin Flow
سایت Alo Moves یک پلتفرم آنلاین است که به ارائه کلاس‌های ورزشی و تناسب اندام می‌پردازد. این سایت متعلق به برند معروف Alo Yoga است و مجموعه‌ای از ویدئوهای آموزشی در زمینه‌های مختلفی مانند یوگا، پیلاتس، تمرینات قدرتی، مدیتیشن و بیشتر را در اختیار کاربران قرار می‌دهد. کلاس‌ها توسط مربیان حرفه‌ای هدایت می‌شوند. هدف Alo Moves کمک به افراد برای بهبود سلامت جسمی و ذهنی از طریق ورزش و تمرینات منظم است.
https://donyad.com/d/74a65a
Eleonora Zampatti
الئونورا زامپاتی متخصص حرکات بدن، نویسنده و مدل تناسب اندام است. او که اهل میلان ایتالیا بود، کار خود را به عنوان یک شناگر هماهنگ دانشگاهی آغاز کرد و انواع کلاس های تناسب اندام و ایروبیک را تدریس کرد. در 27 سالگی، کار خود را به عنوان استادیار در آکادمی هنرهای زیبا در میلان رها کرد و به شهر نیویورک رفت تا در یک برنامه رقص پنج ساله ثبت نام کند و در آنجا باله، رقص مدرن و انعطاف پذیری را مطالعه کرد. زندگی او از لحظه ای که وارد اولین کلاس یوگای داغش شد، تغییر کرد، که قدرت جذب کننده ارتباط بین نفس، حرکت و موسیقی را به او نشان داد. او پس از سال‌ها رویکرد وسواس‌آمیز و تهاجمی به تناسب اندام، ناگهان این تلاش را رها کرد و زیبایی را در قدرت و نقص‌های خود یافت. از زمانی که او تدریس یوگا را آغاز کرد، به دانش‌آموزان بی‌شماری کمک کرد تا روی تشک با جریان‌هایی که عشق به خود را القا می‌کنند، پذیرفته شوند. به عنوان یک بازمانده از خشونت خانگی، الئونورا پروژه قصیده ماه را ایجاد کرد، تمرینی که هنر، یوگا و موسیقی را برای التیام روح و آگاهی دادن به موضوع خشونت خانگی ترکیب می کند. او دانش‌آموزان را تشویق می‌کند تا آسیب‌پذیری‌های خود را بپذیرند، زیرا «بدون ضعف، هیچ قدرتی وجود نخواهد داشت، و بدون پذیرش، هیچ شفای وجود نخواهد داشت». کلاس های الهام بخش او دانش و شجاعت را برای دانش آموزان فراهم می کند تا تمرین خود را از استودیو به زندگی روزمره خود ادامه دهند.
نمایش نظرات