آموزش انضباط شخصی، قدرت اراده، خودکنترلی و انعطاف پذیری را به دست آورید

سرفصل ها و درس ها

معرفی و استقبال گرم Introduction and warm welcome

• معرفی و خوش آمدید به این دوره در زمینه نظم، اراده و کنترل خود Introduction and welcome to this course on discipline, willpower & self control

• معرفی و خوش آمدید به این دوره در زمینه نظم، اراده و کنترل خود Introduction and welcome to this course on discipline, willpower & self control

• تعریف خود انضباطی Definition of self discipline

• تعریف خود انضباطی Definition of self discipline

معرفی و استقبال گرم Introduction and warm welcome

محتوای اصلی در مورد رشته Main content on discipline

• مزایای اضافی انضباط خود، قدرت اراده و کنترل خود Additional benefits of self discipline, willpower, and self control

• مزایای اضافی انضباط خود، قدرت اراده و کنترل خود Additional benefits of self discipline, willpower, and self control

• تاکتیک هایی برای بهبود نظم و انضباط، انعطاف پذیری و اراده خود Tactics to improve your self discipline, resilience, and willpower

• تاکتیک هایی برای بهبود نظم و انضباط، انعطاف پذیری و اراده خود Tactics to improve your self discipline, resilience, and willpower

• چه چیزی را در اولویت قرار دهیم در چه مواردی باید نظم بیشتری داشته باشیم What to prioritize in what to be more disciplined about

• چه چیزی را در اولویت قرار دهیم در چه مواردی باید نظم بیشتری داشته باشیم What to prioritize in what to be more disciplined about

• چگونه با تغییرات ذهنیت مبتنی بر هویت منضبط تر شویم؟ How to become more disciplined with identity-based mindset changes

• چگونه با تغییرات ذهنیت مبتنی بر هویت منضبط تر شویم؟ How to become more disciplined with identity-based mindset changes

• ذهن آگاهی برای خود انضباطی Mindfulness for self-discipline

• ذهن آگاهی برای خود انضباطی Mindfulness for self-discipline

• سختی داوطلبانه برای ایجاد انعطاف پذیری و انضباط Voluntary hardship to build resilience and discipline

• سختی داوطلبانه برای ایجاد انعطاف پذیری و انضباط Voluntary hardship to build resilience and discipline

محتوای اصلی در مورد رشته Main content on discipline

تجسم برای نظم و انضباط Visualizations for discipline

• تجسم برای نظم و انضباط و یافتن قدرت اراده و خودکنترلی Visualizations for discipline and finding willpower, and self-control

• تجسم برای نظم و انضباط و یافتن قدرت اراده و خودکنترلی Visualizations for discipline and finding willpower, and self-control

تجسم برای نظم و انضباط Visualizations for discipline

مطالعه موردی Case study

• مطالعه موردی من در مورد استفاده هوشمندانه از تاکتیک های انضباطی، نه تلاش بیشتر My case study of using discipline tactics smarter, not trying harder

• مطالعه موردی من در مورد استفاده هوشمندانه از تاکتیک های انضباطی، نه تلاش بیشتر My case study of using discipline tactics smarter, not trying harder

مطالعه موردی Case study

مشاوره اضافی Additional advice

• تعیین انتظارات خود برای رشته موفق افزایش می یابد Setting your own expectations for what is successful discipline increase

• تعیین انتظارات خود برای رشته موفق افزایش می یابد Setting your own expectations for what is successful discipline increase

مشاوره اضافی Additional advice

نتیجه گیری - از اینکه دانش آموز شگفت انگیزی هستید متشکرم Conclusion - thank you for being an amazing student

• تحقیق تست مارشلو در مورد اینکه چگونه توانایی رشته خاصی موفقیت را پیش بینی می کند The Marshmellow Test research of how certain discipline ability predicts success

• تحقیق تست مارشلو در مورد اینکه چگونه توانایی رشته خاصی موفقیت را پیش بینی می کند The Marshmellow Test research of how certain discipline ability predicts success

• از شما برای شرکت در این دوره در زمینه نظم، اراده و انعطاف پذیری سپاسگزاریم Thank you for taking this course on discipline, willpower, and resilience

• از شما برای شرکت در این دوره در زمینه نظم، اراده و انعطاف پذیری سپاسگزاریم Thank you for taking this course on discipline, willpower, and resilience

نتیجه گیری - از اینکه دانش آموز شگفت انگیزی هستید متشکرم Conclusion - thank you for being an amazing student