آموزش راهکارهای یادگیری برای امتحان: تقویت مغز و بهبود حافظه - آخرین آپدیت

سرفصل ها و درس ها

Introduction - Know your mind and you will thrive

• مقدمه: ۳ دلیل که چرا این دوره برای شما مفید است Introduction: 3 Reasons why this course is good for you

• ما برای لذت بردن از یادگیری طراحی شده‌ایم We are wired to enjoy learning

بهترین استراتژی‌های یادگیری The Best Learning Strategies

• زودتر شروع به یادگیری کنید، و مغز شما ۱۰۰٪ کمک خواهد کرد Start learning early, and your brain will help 100%

• چگونه از غرق شدن در اطلاعات جلوگیری کنیم How to avoid being overwhelmed

• چگونه مرور کنیم تا اطلاعات را هر زمان که نیاز داشتید به یاد بیاورید How to review in order to remember the information when you need it

• بهترین زمان‌بندی برای مرور کردن Best timing for reviewing

• محیط را تغییر دهید، یادگیری خود را بهبود بخشید Change the environment, improve your learning

• چگونه از نقشه‌های ذهنی استفاده کنیم How to use mind maps

• بهترین زمان روز برای یادگیری: جغد شب یا چکاوک صبح Best timing in the day for learning: night owl vs. early lark

• چگونه استراحت‌های هوشمندانه داشته باشیم How to take smart breaks

• بهترین استراتژی‌های یادگیری: مرور سریع Best learning strategies: quick review

• مراقبت از مغز: بهترین غذا، خواب بهینه، بهترین ورزش بدنی Taking care of the brain: best food, optimal sleep, best physical exercise

• چالش: روتین روزانه بهینه خود را بسازید Challenge: Build your optimal daily routine

حافظه کاری خود را تمرین دهید، یا همان تفکر روزانه Train your working memory aka daily thinking

• حافظه کاری خود را بهبود بخشید: محاسبه Improve your working memory: calculation

• حافظه کاری خود را بهبود بخشید: جابه‌جایی ذهنی Improve your working memory: juggling

• حافظه کاری خود را بهبود بخشید: ساده‌سازی Improve your working memory: simplification

• حافظه کاری خود را بهبود بخشید: مرور Improve your working memory: review

چگونه در کلاس یادداشت‌های کارآمد برداریم How to take efficient notes in class

• اولین قانون مهم: کلاس‌ها را از دست ندهید 1st important rule: don't skip classes

• دومین قانون مهم: در کلاس دقت کنید 2nd important rule: pay attention in class

• سومین قانون مهم: یادداشت‌های هوشمندانه بردارید 3rd important rule: take smart notes

حافظه خود را بهبود بخشید Improve your memory

• حافظه: ۲ دلیل که چرا خوب است آن را بهبود بخشید Memory: 2 reasons why is good to improve it

• چرا حافظه اختراع شد و چگونه این اطلاعات به ما کمک می‌کند Why was memory invented and how this information helps us

• روش مکان‌ها The Loci method

• اهمیت برگه‌های حفظی The importance of memorization sheets

• حافظه: مرور Memory: review

۲۴ ساعت قبل از امتحان 24 hours before the exam

• چه کاری روز قبل و صبح روز امتحان انجام دهیم What to do the day before and the morning of the exam

چگونه بهترین تجربه امتحان را داشته باشیم How to have the best exam experience ever

• امتحان: چگونه احساسات خود را کنترل کنیم و آن را با کارایی بالا پشت سر بگذاریم The exam: how to control your emotions and go through it efficiently

• سپاسگزارم Thank You