دسترسی سریع:

مسیر:

صفحه اصلی

🔔 با توجه به بهبود نسبی اینترنت، آماده‌سازی دوره‌ها آغاز شده است. به دلیل تداوم برخی اختلالات، بارگذاری دوره‌ها ممکن است با کمی تأخیر انجام شود. مدت اشتراک‌های تهیه‌شده محفوظ است.

لطفا جهت اطلاع از آخرین دوره ها و اخبار سایت در کانال تلگرام عضو شوید.

آموزش مکانیک تکنیک‌های ضربه زنی تکواندو - جلد ۲ - آخرین آپدیت

دانلود The Mechanics of Taekwondo Kicking Technique - Volume 2 top rated

نکته: ممکن هست محتوای این صفحه بروز نباشد ولی دانلود دوره آخرین آپدیت می باشد.

نمونه ویدیوها: (صرفا برای مشاهده نمونه ویدیو، ممکن هست نیاز به شکن داشته باشید.)

توضیحات دوره:

تکنیک‌های کیک‌بوکسینگ برای هنرجویان متوسط و پیشرفته

یک بررسی هدفمند از مکانیک بدن که برای اجرای تکنیک‌های کیک‌بوکسینگ سطح متوسط و پیشرفته استفاده می‌شود.

پیش‌نیازها: هنرجویان باید درک پایه‌ای از کیک‌های مقدماتی داشته باشند یا قبلاً جلد 1 این مجموعه را تکمیل کرده باشند.

دوره تکمیلی از جلد 1! این دوره شامل تکنیک‌ها و مفاهیم پیشرفته‌تری برای هنرجویان متوسط و پیشرفته است. ما مفاهیمی مانند کیک‌های چرخشی، تکنیک‌های دوبل کردن برای ایجاد یک حرکت ترکیبی و مفاهیم انعطاف‌پذیری (استاتیک، داینامیک و فعال، PNF CR-AC) و حتی یک روتین برای افزایش دامنه حرکتی شما را بررسی می‌کنیم.

سرفصل ها و درس ها

Back Kick-ضربه پا به عقب Back Kick

Introduction-مقدمه Introduction
Hook Kick & Turning Hook Kick-ضربه قلاب و ضربه قلاب چرخشی Hook Kick & Turning Hook Kick
Tornado Kick (Narabam)-ضربه تورنادو (نارابام) Tornado Kick (Narabam)
Twist Kick & Question Mark Kick-ضربه چرخشی و ضربه علامت سوال Twist Kick & Question Mark Kick
Roundhouse Kick Variations (Short, Tight, Rising/Slap, Extended)-تغییرات ضربه پا دورانی (کوتاه، تنگ، رو به بالا/ضربه ای، کشیده) Roundhouse Kick Variations (Short, Tight, Rising/Slap, Extended)
Doubling Techniques-تکنیک های دو برابر کردن Doubling Techniques
Flexibility-انعطاف پذیری Flexibility
Outro-پایان Outro