آموزش مکانیک تکنیک‌های ضربه زنی تکواندو - جلد ۲ - آخرین آپدیت

دانلود The Mechanics of Taekwondo Kicking Technique - Volume 2 top rated

نکته: ممکن هست محتوای این صفحه بروز نباشد ولی دانلود دوره آخرین آپدیت می باشد.

نمونه ویدیوها: (صرفا برای مشاهده نمونه ویدیو، ممکن هست نیاز به شکن داشته باشید.)

توضیحات دوره:

تکنیک‌های کیک‌بوکسینگ برای هنرجویان متوسط و پیشرفته

یک بررسی هدفمند از مکانیک بدن که برای اجرای تکنیک‌های کیک‌بوکسینگ سطح متوسط و پیشرفته استفاده می‌شود.

پیش‌نیازها: هنرجویان باید درک پایه‌ای از کیک‌های مقدماتی داشته باشند یا قبلاً جلد 1 این مجموعه را تکمیل کرده باشند.

دوره تکمیلی از جلد 1! این دوره شامل تکنیک‌ها و مفاهیم پیشرفته‌تری برای هنرجویان متوسط و پیشرفته است. ما مفاهیمی مانند کیک‌های چرخشی، تکنیک‌های دوبل کردن برای ایجاد یک حرکت ترکیبی و مفاهیم انعطاف‌پذیری (استاتیک، داینامیک و فعال، PNF CR-AC) و حتی یک روتین برای افزایش دامنه حرکتی شما را بررسی می‌کنیم.

سرفصل ها و درس ها

Back Kick-ضربه پا به عقب Back Kick

Introduction-مقدمه Introduction
Hook Kick & Turning Hook Kick-ضربه قلاب و ضربه قلاب چرخشی Hook Kick & Turning Hook Kick
Tornado Kick (Narabam)-ضربه تورنادو (نارابام) Tornado Kick (Narabam)
Twist Kick & Question Mark Kick-ضربه چرخشی و ضربه علامت سوال Twist Kick & Question Mark Kick
Roundhouse Kick Variations (Short, Tight, Rising/Slap, Extended)-تغییرات ضربه پا دورانی (کوتاه، تنگ، رو به بالا/ضربه ای، کشیده) Roundhouse Kick Variations (Short, Tight, Rising/Slap, Extended)
Doubling Techniques-تکنیک های دو برابر کردن Doubling Techniques
Flexibility-انعطاف پذیری Flexibility
Outro-پایان Outro