آموزش بدن خود را آزاد کنید

سرفصل ها و درس ها

مقدمه/روز دهم Introduction / Day 10

• مقدمه/روز دهم Introduction / Day 10

• سوال انعکاسی 10 Reflective question 10

روز اول: بدن بی نهایت Day 1: The Infinite Body

• روز اول: بدن بی نهایت Day 1: The Infinite Body

• سوال انعکاسی 1 Reflective question 1

روز دوم: حرکت چیست؟ Day 2: What is movement?

• روز دوم: حرکت چیست؟ Day 2: What is movement?

• سوال انعکاسی 2 Reflective question 2

روز 3: مناطق راحتی Day 3: Comfort zones

• روز 3: مناطق راحتی Day 3: Comfort zones

• سوال انعکاسی 3 Reflective question 3

روز چهارم: تمرین Day 4: Having a practice

• روز چهارم: تمرین Day 4: Having a practice

• سوال انعکاسی 4 Reflective question 4

روز پنجم: کشیدگی ستون فقرات Day 5: Elongating the spine

• روز پنجم: کشیدگی ستون فقرات Day 5: Elongating the spine

• سوال انعکاسی 5 Reflective question 5

روز ششم: سادگی Day 6: Simplicity

• روز ششم: سادگی Day 6: Simplicity

• سوال انعکاسی 6 Reflective question 6

روز هفتم: ایده هایی برای بازی کردن Day 7: Ideas to play with

• روز هفتم: ایده هایی برای بازی کردن Day 7: Ideas to play with

• سوال انعکاسی 7 Reflective question 7

روز هشتم: حرکت غیر دوگانگی و طبیعی Day 8: Non-duality & Natural Movement

• روز هشتم: حرکت غیر دوگانگی و طبیعی Day 8: Non-duality & Natural Movement

• سوال انعکاسی 8 Reflective question 8

روز نهم: بدون اراده آزاد Day 9: No free will

• روز نهم: بدون اراده آزاد Day 9: No free will

• سوال انعکاسی 9 Reflective question 9

اضافی 1: همراه باشید Extra 1: Ride along

• اضافی 1: همراه باشید Extra 1: Ride along

اضافی 2: رقص بیلی جین Extra 2: Billy Jeans dance

• اضافی 2: رقص بیلی جین Extra 2: Billy Jeans dance