آموزش سری یوگای صندلی | GOYA CEC و Yoga Alliance YACEP - آخرین آپدیت

یوگا روی صندلی: راهنمای جامع برای همه سطوح

با یوگا روی صندلی، هر کسی می‌تواند از فواید بی‌نظیر یوگا بهره‌مند شود. این سری کلاس‌های یوگا روی صندلی، گزینه‌ای عالی برای مبتدیان یوگا و همچنین ورزشکاران باتجربه است که به دنبال تنوع در تمرینات خود هستند.

منبع الهام‌بخش برای مربیان یوگا

این دوره آموزشی، یک منبع ارزشمند برای مربیان یوگا روی صندلی محسوب می‌شود که به دنبال ایده‌های جدید برای کلاس‌ها و روش‌های اصلاحی متناسب با نیازهای فردی هنرجویان هستند.

اهداف و فواید یوگا روی صندلی

• بهبود تحرک و انعطاف‌پذیری بدن
• افزایش قدرت عضلانی
• تقویت مهارت‌های حرکتی ظریف
• افزایش آگاهی بدنی
• بهبود گردش خون
• افزایش ثبات و تعادل

تمرکز اصلی این سری بر افزایش دامنه حرکتی، قدرت و فضای بیشتر در بدن، همگی در حالت نشسته است. تحقیقات نشان داده‌اند که حرکت، مؤثرترین راه برای کاهش درد و افزایش طول عمر است.

ساختار دوره آموزشی

در ابتدا، کلاس‌ها بر روی نواحی خاصی از بدن تمرکز می‌کنند تا عملکرد آن‌ها را بهبود بخشند و به تقویت مهارت‌های حرکتی ظریف و آگاهی بدنی کمک کنند. سپس، با رویکردی جامع، تمرینات آموخته شده در طول دوره با هم ترکیب می‌شوند. این سری آموزشی شامل یک ماساژ خود مراقبتی هدایت شده نیز می‌باشد.

تمامی کلاس‌ها با سرعت مدیتیشن و ذهن آگاهانه، همراه با دستورالعمل‌های واضح و انواع مختلفی از حرکات اصلاحی تدریس می‌شوند. یوگا روی صندلی به هنرجویان این امکان را می‌دهد تا با اطمینان، انتخاب‌هایی را در تمرینات خود انجام دهند که واقعاً به بدنشان خدمت می‌کند.

پیش‌نیازها

هیچ پیش‌نیازی برای شرکت در این دوره وجود ندارد. این دوره برای همه باز است و رویکردی فراگیر و قابل دسترس دارد.

اعتبار و گواهینامه

این دوره آموزشی، 30 اعتبار آموزش مستمر یوگا (Yoga Alliance Continuing Education) را ارائه می‌دهد.

برای اعضای GOYA و Yoga Alliance: با گواهینامه UDEMY، این دوره را می‌توانید به پروفایل CE خود اضافه کنید. این دوره واجد شرایط 30 ساعت اعتبار آموزش مستمر است. دستورالعمل‌های لازم برای اضافه کردن این اعتبار در پایان دوره ارائه می‌شود.

تمام گواهینامه‌ها توسط UDEMY صادر می‌شوند.

توجه: اگر هنرجویی مایل به دریافت گواهینامه از مدرسه باشد، می‌تواند در پایان دوره برای آن اقدام کند. هزینه‌ی اداری 55 دلار برای این گواهینامه دریافت می‌شود. (این گزینه اختیاری و الزامی نیست)

درباره ما

ما رهبر آموزش آنلاین یوگا و از ارائه‌دهندگان پیشرو دوره‌های آموزش مربی یوگا و آموزش مستمر یوگا در Udemy هستیم! ما از سال 2010 برنامه‌های آموزشی ارائه داده‌ایم و بیش از 36,000 دانشجو را در سراسر جهان، هم به صورت حضوری و هم آنلاین، آموزش داده‌ایم.

تمام محتوای دوره توسط ما تهیه شده و منحصراً برای این برنامه است.

با پیوستن به برنامه ما در Udemy، شما بخشی از برنامه پشتیبانی از جامعه ما می‌شوید، که به ما امکان می‌دهد 5% از هزینه دوره‌های شما را به جوامعی که بر برابری آموزشی برای کودکان تمرکز دارند، بازگردانیم. هر پنی ارزش دارد و با هم، ما تفاوت ایجاد می‌کنیم!

تعهدات شما

برای اطمینان از آگاهی کامل شما نسبت به تعهدات خود، ضروری است که شرح کامل دوره را به دقت مطالعه فرمایید. این کار درک کاملی از وظایف شما را فراهم می‌آورد.