آموزش دوره کارشناسی ارشد: تقویت تاب آوری با ذهن آگاهی
Master Course : Boosting Resilience with Mindfulness
دوره کارشناسی ارشد: افزایش انعطاف پذیری با تمرکز حواس
در محل کار، تاب آوری چگونه می تواند کمک کند؟
به این دلیل است که افراد انعطاف پذیر بدون از دست دادن اعتماد به نفس یا روحیه خود، از سختی ها بهبود می یابند. در دنیای کار، همیشه عقب‌نشینی وجود خواهد داشت. هیچ وقت هیچ کاری طبق برنامه پیش نمی رود و گاهی اوقات همه چیز خارج از کنترل ما اشتباه می شود. این چیزها می‌توانند بهترین نتیجه را از ما بگیرند، اگر مقاومت لازم برای رسیدگی به آنها را نداشته باشیم.
تاب آوری: چگونه آن را ایجاد می کنید؟
از آنجایی که انعطاف پذیری بسیار به دیدگاه و پاسخ بستگی دارد، این یک مهارت خاص است. علاوه بر تکنیک‌هایی برای بهبود پاسخ اولیه فرد به چیز بد یا ناخواسته، این یک حالت انطباقی از تفکر است. راه‌حل کوتاه‌مدت برای افکار منفی استفاده از تکنیک‌های تمدد اعصاب - مانند تنفس عمیق یا حتی تمرینات - قبل از پرداختن عمیق‌تر به آنها از طریق خودکاوی و بحث است. وجود یک شبکه پشتیبانی در جایی که بتوانید اضطراب‌ها را افشا کنید و راه‌حل‌هایی پیدا کنید بسیار مهم است.
زندگی در لحظه و ذهن آگاهی:
آگاه بودن به معنای زندگی در لحظه است. زندگی آگاهانه تر و بیدارتر چیزی است که در مورد آن است. اساساً، این در مورد حضور کامل در هر لحظه، درگیر بودن کامل در هر چیزی است که اتفاق می افتد. به جای الگوهای همیشگی قضاوت و انتقاد، این شامل نگرش کنجکاوی، پذیرش و دوستانه است.
پنج موضوع اصلی که می خواهم در این دوره کارشناسی ارشد پوشش دهم عبارتند از:
1. مقدمه و اهمیت تاب آوری و ذهن آگاهی
2. مزایا و ارکان تاب آوری و ذهن آگاهی
3. چگونه از طریق ذهن آگاهی تاب آوری ایجاد می کنید؟
4. تاب آوری: انواع، علل و نحوه توسعه آن
5. ذهن آگاهی: انواع، علل و نحوه ایجاد آن
دوره کارشناسی ارشد: تقویت تاب آوری با ذهن آگاهی - سخنرانی ها Master Course : Boosting Resilience with Mindfulness - Lectures
-
مقدمه و اهمیت تاب آوری و ذهن آگاهی Introduction and the importance of resilience and mindfulness
-
مقدمه و اهمیت تاب آوری و ذهن آگاهی Introduction and the importance of resilience and mindfulness
-
فواید و ارکان تاب آوری و میانه خوری Benefits and pillars of resilience and midfulness
-
فواید و ارکان تاب آوری و میانه خوری Benefits and pillars of resilience and midfulness
-
چگونه از طریق ذهن آگاهی تاب آوری ایجاد می کنید؟ How do you build resilience through mindfulness?
-
چگونه از طریق ذهن آگاهی تاب آوری ایجاد می کنید؟ How do you build resilience through mindfulness?
-
تاب آوری: انواع، علل و نحوه توسعه آن Resilience : Types, causes and how to develop it
-
تاب آوری: انواع، علل و نحوه توسعه آن Resilience : Types, causes and how to develop it
-
ذهن آگاهی: انواع، علل و نحوه ایجاد آن Mindfulness : Types, causes and how to develop it
-
ذهن آگاهی: انواع، علل و نحوه ایجاد آن Mindfulness : Types, causes and how to develop it
دوره کارشناسی ارشد: تقویت تاب آوری با ذهن آگاهی - سخنرانی ها Master Course : Boosting Resilience with Mindfulness - Lectures
دوره کارشناسی ارشد: تقویت تاب آوری با ذهن آگاهی - آزمون Master Course : Boosting Resilience with Mindfulness - Quiz
-
دوره کارشناسی ارشد: تقویت تاب آوری با ذهن آگاهی - آزمون Master Course : Boosting Resilience with Mindfulness - Quiz
نمایش نظرات
نظری ارسال نشده است.
https://donyad.com/d/0561b5
آموزش حل مسئله سیستمی
Systemic Problem Solving
بهترین رویکردها از مدیریت فناوری اطلاعات و مربیگری سیستمی
آموزش Trello Level 1 - روشهای کمتر شناخته شده برای انجام کارهای بیشتر با Trello
Trello Level 1 - Little Known Ways to Do More with Trello
اگر عاشق Trello هستید - با این ابزارهای مخفی Trello استاد شوید
آموزش برنامه ریزی اضطراری شخصی (کرونا ویروس - نسخه COVID-19)
Personal Emergency Planning (Coronavirus - COVID-19 Edition)
بیاموزید که چگونه برای انواع مختلف شرایط اضطراری از جمله COVID-19 که ممکن است برای شما اتفاق بیفتد آماده شوید و به آنها پاسخ دهید.
آموزش ابسیدین را از ابتدا یاد بگیرید
Learn Obsidian from Scratch
اگر تازه وارد Obsidian هستید، این دوره برای شما مناسب است
Dr. José J
محقق، استاد و کارشناس موضوع
دستاوردهای Udemy:
"250000 ثبت نام + 180 کشور + 43 دوره کسب و کار، سیستم های فناوری اطلاعات، آموزش و مطالعات رسانه ای"
p>
تجربه تدریس:
محقق و پروفسور برنده جایزه دکتر خوزه محقق ارشد، پروفسور و کارشناس موضوعی مطالعات بازرگانی، فناوری اطلاعات، سیستم‌ها و رسانه در دانشگاه UTEL، Universidad Centro Panamericano de Estudios Superiores - مکزیک، IBS-BFSU (مدرسه بین المللی بازرگانی - دانشگاه مطالعات خارجی پکن) چین و استاد افتخاری و مدعو NGCEF استرالیا، ISCIP کانادا و قاضی انجمن جهانی در مورد مطالعه موردی کسب و کار که یک فرد موفق است متخصص تحول دیجیتال و نوآوری با شرکت های بزرگ و استراتژی های استارت آپ ها در اکوسیستم های پلت فرم دیجیتال.
تجربه طراحی آموزشی و توسعه برنامه درسی:
او بیش از 5 دوره کارشناسی ارشد تخصصی را برای دانشکده بازرگانی بین المللی - دانشگاه مطالعات خارجی پکن طراحی و توسعه داد. تخصص اصلی او در زمینه کارآفرینی شرکتی، نوآوری سازمانی و یادگیری است. دکتر خوزه ترکیبی غنی از تدریس و تجربه صنعتی (بیش از 15 سال) دارد به عنوان مشاور کسب و کار و فناوری اطلاعات در بیش از 20 کسب و کار نوپا بسیار موفق به همراه برنامه ریزی استراتژیک، پشتیبانی مدیریت دیجیتال و فناوری اطلاعات برای مشتریان جهانی کار می کند. او از سال 2007 بیش از 200 وب سایت کسب و کار شرکتی را طراحی، توسعه و میزبانی کرد و بیش از 10 جایزه برای کارهای عظیم گرافیکی و طراحی وب خود دریافت کرد.
علاقه های موضوعات آموزشی:/p> او بیش از 10000 دانشجو را از سال 2007 هدایت، مدیریت و نظارت کرده است و جلسات آموزشی عمده برای فارغ التحصیلان کارشناسی ارشد UG، PG که توسعه کارآفرینی، مدیریت بازرگانی، توسعه منابع انسانی، بازاریابی، بازاریابی دیجیتال، بازارهای مالی، اقتصاد را پوشش می دهد. ، آمار، چند رسانه ای، فناوری اطلاعات، نرم افزار و سیستم ها. سخنران معمولی AEIC چین و اقتصادهای ما (WoE) لیتوانی و در حال حاضر او 5 دکترا را هدایت می کند. دانش پژوهان برای مدیریت بازرگانی، علوم کامپیوتر و حوزه های فناوری اطلاعات. گواهینامه ها، تحقیقات و انتشارات: او یک دانشکده بین المللی است و بیش از 30 نرم افزار را تکمیل کرده است. ، گواهینامه های IT و کسب و کار که شامل Brainbench، Adobe، Microsoft، IBM Statistics 101، Cisco Network Academy، Kaya Connect London، Cornerstone OnDemand Foundation، Google، یونیسف و یونسکو می شود. او سردبیر مجله Science Direct PLAS و داور معتبر Elsevier، Clarivate، Wiley، Science Direct، Springer Nature و IOP Publishers است. او بیش از 50 مقاله تحقیقی و مروری منتشر کرد و 8 تا 12 مورد مطالعه کامل به صورت انفرادی به نام او به همراه 4 فصل کتاب و نقدهای متعدد کتاب برای ناشران مستقل بین المللی کتاب در آلمان منتشر شده است. او بیش از 10 مقاله تحقیقاتی را در فهرست های WoS Scopus منتشر کرده است. Google Scholar Citation 40+ و Research Gate امتیاز 208.2 با بیش از 50000 مطالعه و امتیاز اتحادیه اروپا برای نوآوری (EAI) 16 است. عضویت ها و فعالیت های بین المللی: او دارای بیش از 35 عضویت در نهادهای علمی و حرفه‌ای بین‌المللی در سراسر جهان است که شامل IEEE، انجمن کارآفرینی Oulu - فنلاند، موسسه تحقیقات خاورمیانه، انجمن بین‌المللی کارآفرینان، انجمن آفریقا انجمن مدیران اجرایی (AfSAE)، انجمن استراتژیک بازاریابی، انجمن ملی آموزش علوم، ISPIM - انجمن بین‌المللی مدیریت نوآوری حرفه‌ای، ITPA - انجمن حرفه‌ای فناوری اطلاعات و IAENG - انجمن تحقیقات عملیات و او به‌عنوان داوطلب برای Scopus، Web of Science و ABDC Indexed مجله تحریریه و هیئت داوری خدمت می‌کند. عضو بیش از 30 مجله و بررسی بیش از 200 مقاله از سال 2019.
Udemy (یودمی)
یودمی یکی از بزرگ‌ترین پلتفرم‌های آموزشی آنلاین است که به میلیون‌ها کاربر در سراسر جهان امکان دسترسی به دوره‌های متنوع و کاربردی را فراهم می‌کند. این پلتفرم امکان آموزش در زمینه‌های مختلف از فناوری اطلاعات و برنامه‌نویسی گرفته تا زبان‌های خارجی، مدیریت، و هنر را به کاربران ارائه می‌دهد. با استفاده از یودمی، کاربران می‌توانند به صورت انعطاف‌پذیر و بهینه، مهارت‌های جدیدی را یاد بگیرند و خود را برای بازار کار آماده کنند.
یکی از ویژگی‌های برجسته یودمی، کیفیت بالای دوره‌ها و حضور استادان مجرب و با تجربه در هر حوزه است. این امر به کاربران اعتماد می‌دهد که در حال دریافت آموزش از منابع قابل اعتماد و معتبر هستند و می‌توانند به بهترین شکل ممکن از آموزش‌ها بهره ببرند. به طور خلاصه، یودمی به عنوان یکی از معتبرترین و موثرترین پلتفرم‌های آموزشی آنلاین، به افراد امکان می‌دهد تا به راحتی و با کیفیت، مهارت‌های مورد نیاز خود را ارتقا دهند و به دنبال رشد و پیشرفت شغلی خود باشند.