درمان پذیرش و تعهد (ACT) نوعی رفتار درمانی شناختی است که با استفاده از تکنیک های مبتنی بر ذهن آگاهی به افراد کمک می کند زندگی خود را تغییر دهند.
در جایی که سایر روان درمانی ها بر کاهش علائم تمرکز دارند ، ACT بر کمک به افراد در ایجاد تغییر و زندگی با هدف متمرکز است. ACT به افراد کمک می کند انعطاف پذیری روانشناختی ایجاد کنند تا بتوانند به تجارب دشوار خود با روش های جدید پاسخ دهند.
درمان پذیرش و تعهد دارای شواهد قوی است و توسط سازمان بهداشت جهانی ، NHS و انجمن روانشناسی آمریکا توصیه می شود.
این دوره اصول اساسی ACT و نحوه استفاده از آن را به شما آموزش می دهد. این برای روان درمانگران و متخصصان بهداشت روان و همچنین افرادی که به دنبال استفاده از ACT برای سلامتی خود هستند مناسب است. ما نظریه ، عمل و تکنیک های ACT را پوشش خواهیم داد از جمله:
ACT چیست و مدل نظری اساسی آن
چرا مداخلات موجود مانند CBT سنتی معمولاً با شکست روبرو می شوند
شش فرآیند انعطاف پذیری روانشناختی
ارائه ACT گام به گام
ایجاد یک رابطه درمانی قوی
این دوره شامل سخنرانی های ویدئویی ، بارگیری ، آزمونها ، تمرین های عملی و یک کتابچه راهنمای دوره جامع است. شما با استفاده از تکنیک های ACT تجربه عملی کسب خواهید کرد و دوره را با مهارت های مختلف برای ایجاد انعطاف پذیری روانشناختی به پایان می رسانید.
برای ثبت نام در این دوره هیچ دانش قبلی در مورد پذیرش و تعهد درمانی لازم نیست. شما به زمینه ای در زمینه شناخت درمانی رفتاری یا ذهن آگاهی احتیاج ندارید ، اگرچه داشتن آن به درک کمک می کند. تمام مفاهیم از ابتدا توضیح داده خواهد شد.
یودمی یکی از بزرگترین پلتفرمهای آموزشی آنلاین است که به میلیونها کاربر در سراسر جهان امکان دسترسی به دورههای متنوع و کاربردی را فراهم میکند. این پلتفرم امکان آموزش در زمینههای مختلف از فناوری اطلاعات و برنامهنویسی گرفته تا زبانهای خارجی، مدیریت، و هنر را به کاربران ارائه میدهد. با استفاده از یودمی، کاربران میتوانند به صورت انعطافپذیر و بهینه، مهارتهای جدیدی را یاد بگیرند و خود را برای بازار کار آماده کنند.
یکی از ویژگیهای برجسته یودمی، کیفیت بالای دورهها و حضور استادان مجرب و با تجربه در هر حوزه است. این امر به کاربران اعتماد میدهد که در حال دریافت آموزش از منابع قابل اعتماد و معتبر هستند و میتوانند به بهترین شکل ممکن از آموزشها بهره ببرند. به طور خلاصه، یودمی به عنوان یکی از معتبرترین و موثرترین پلتفرمهای آموزشی آنلاین، به افراد امکان میدهد تا به راحتی و با کیفیت، مهارتهای مورد نیاز خود را ارتقا دهند و به دنبال رشد و پیشرفت شغلی خود باشند.
کریس ورفولک یک روانشناس و مشاور نرم افزار است. او نویسنده نحوه خروج از VIM و انجام بیشتر، کمتر نگران باشید.
است
نمایش نظرات