آموزش پذیرش و تعهد درمانی (ACT)

سرفصل ها و درس ها

معرفی Introduction

• خوش آمدی Welcome

• اهداف و رئوس مطالب دوره Course goals and outline

• نحوه استفاده از این دوره How to use this course

• کتاب راهنمای دوره Course handbook

• با مربی خود ملاقات کنید Meet your instructor

ACT چیست؟ What is ACT?

• چه چیزی ACT را متفاوت می کند؟ What makes ACT different?

• جایگزین چیست؟ What is the alternative?

• روند کار چگونه است؟ What does the process look like?

• Transdiagnostic Transdiagnostic

• مقایسه با CBT Comparison with CBT

• مقایسه با شخص محوری Comparison with person-centred

• تاریخ و توسعه History and development

• پایگاه شواهد Evidence base

• دانشتان را امتحان کنید Test your knowledge

مبانی ACT Foundations of ACT

• مدل نظری Theoretical model

• تئوری قاب ارتباطی Relational Frame Theory

• قدرت زبان The power of language

• انعطاف پذیری روانشناختی Psychological flexibility

• hexaflex The hexaflex

• مدل ABC ABC model

• دانشتان را امتحان کنید Test your knowledge

دستور کار کنترل The control agenda

• تضعیف دستور کار کنترل Weakening the control agenda

• فیلهای صورتی Pink elephants

• فیل های صورتی ورزش می کنند Pink elephants exercise

• چرا ما از استراتژی های ناخوشایند استفاده می کنیم؟ Why do we use unhelpful strategies?

• مزایای کوتاه مدت Short-term benefits

• ناامیدی خلاقانه Creative hopelessness

• مدل DOTS DOTS model

• ورزش DOTS DOTS exercise

• طناب کشی با یک هیولا Tug of war with a monster

• استعاره شن روان Quicksand metaphor

• WAFs R Us WAFs R Us

• استراتژی های کنترل عاطفی Emotional control strategies

• دانشتان را امتحان کنید Test your knowledge

پالایش Defusion

• شش فرآیند ACT The six processes of ACT

• همجوشی شناختی Cognitive fusion

• انواع همجوشی Types of fusion

• درست و مفید True vs useful

• درگیری متقابل Mutual entanglement

• انتشار چیست؟ What is defusion?

• تکنیک های defusion Defusion techniques

• آوازها Vocalisations

• می رود روی یک جریان Leaves on a stream

• فیشینگ Phishing

• چرا برچسب ها می توانند مفید نباشند Why labels can be unhelpful

• دانشتان را امتحان کنید Test your knowledge

آگاهی لحظه ای حاضر Present moment awareness

• ارتباط با حال Connecting with the present

• ذهن آگاهی چیست؟ What is mindfulness?

• من مراقبه را دوست ندارم! I don't like meditation!

• باورهای غلط درباره ذهن آگاهی Misconceptions about mindfulness

• مدرکی برای هوشیاری Evidence for mindfulness

• تمرینات لحظه ای را ارائه دهید Present moment exercises

• اینجا و حالا ورزش کنید Here and now exercise

• ورزش اسکن بدن Body scan exercise

• موانع ارائه آگاهی لحظه ای Barriers to present moment awareness

• دانشتان را امتحان کنید Test your knowledge

پذیرش - پذیرفته شدن Acceptance

• اجتناب تجربی Experiential avoidance

• آیا پذیرش تسلیم می شود؟ Is acceptance giving up?

• تمایل Willingness

• آیا پذیرش علائم را کاهش می دهد؟ Does acceptance reduce symptoms?

• درد پاک و درد کثیف Clean pain and dirty pain

• دام انگشت چینی Chinese finger trap

• سه به عنوان پذیرش Three As of acceptance

• دانشتان را امتحان کنید Test your knowledge

خود به عنوان زمینه Self-as-context

• ما فکرمان نیستیم We are not our thoughts

• محتوا ، متن و فرایند Content, context and process

• استعاره صفحه شطرنج Chessboard metaphor

• خود مفهومی شده The conceptualised self

• من پس کی هستم؟ Who am I then?

• دانشتان را امتحان کنید Test your knowledge

ارزش های Values

• کشف هدف Exploring purpose

• ارزشها و اهداف Values and goals

• چه مقادیر نیست What values are not

• دامنه های با ارزش Valued domains

• تشییع جنازه خیالی Imaginary funeral

• ورزش تشییع جنازه Funeral exercise

• برنامه زندگی مدینه فاضله Utopia life plan

• ورزش برنامه زندگی مدینه فاضله Utopia life plan exercise

• موانع ارزش Barriers to values

• دانشتان را امتحان کنید Test your knowledge

اقدام متعهدانه Committed action

• اقدام متعهدانه Taking committed action

• تعریف اقدام متعهدانه Defining committed action

• امر عملی Workability

• اتوبوس زندگی Bus of life

• گرفتن در معرض Exposure

• قرار گرفتن در معرض داخل بدن In vivo exposure

• مدل یادگیری بازدارنده Inhibitory learning model

• قرار گرفتن در معرض در مقابل عمل متعهد Exposure vs committed action

• موانع اقدام متعهدانه Barriers to committed action

• دانشتان را امتحان کنید Test your knowledge

انجام ACT Doing ACT

• مدل غیرخطی Nonlinear model

• ساختار درمان Structuring therapy

• ارزیابی Assessment

• تجزیه و تحلیل عملکرد Functional analysis

• فرمول بندی مورد Case formulation

• جلسات سازه Structuring sessions

• استفاده از استعاره ها Use of metaphors

• دانشتان را امتحان کنید Test your knowledge

اتحاد درمانی Therapeutic alliance

• ایجاد اتحاد درمانی Building the therapeutic alliance

• شرایط اصلی Core conditions

• توازن قدرت Power balance

• استفاده از شوخ طبعی Use of humour

• دانشتان را امتحان کنید Test your knowledge

• دانشتان را امتحان کنید Test your knowledge

نتیجه Conclusion

• خلاصه Summary

• نتیجه Conclusion

• منابع References

• سخنرانی جایزه Bonus lecture