پذیرش و تعهد درمانی (ACT)

Acceptance and Commitment Therapy (ACT)

نکته: آخرین آپدیت رو دریافت میکنید حتی اگر این محتوا بروز نباشد.
نمونه ویدیوها:
توضیحات دوره: یک پزشک روان درمانی پذیرش و تعهد شوید و یاد بگیرید چگونه انعطاف پذیری روانشناختی خود را بهبود ببخشید

آنچه خواهید آموخت

  • پذیرش و تعهد درمانی (ACT)
  • ACT نوعی رفتار درمانی شناختی است که از ذهن آگاهی استفاده می کند
  • نحوه ارائه ACT گام به گام
  • برای بهبود سلامت روان از ACT استفاده کنید

درمان پذیرش و تعهد (ACT) نوعی رفتار درمانی شناختی است که با استفاده از تکنیک های مبتنی بر ذهن آگاهی به افراد کمک می کند زندگی خود را تغییر دهند.

در جایی که سایر روان درمانی ها بر کاهش علائم تمرکز دارند ، ACT بر کمک به افراد در ایجاد تغییر و زندگی با هدف متمرکز است. ACT به افراد کمک می کند انعطاف پذیری روانشناختی ایجاد کنند تا بتوانند به تجارب دشوار خود با روش های جدید پاسخ دهند.

درمان پذیرش و تعهد دارای شواهد قوی است و توسط سازمان بهداشت جهانی ، NHS و انجمن روانشناسی آمریکا توصیه می شود.

این دوره اصول اساسی ACT و نحوه استفاده از آن را به شما آموزش می دهد. این برای روان درمانگران و متخصصان بهداشت روان و همچنین افرادی که به دنبال استفاده از ACT برای سلامتی خود هستند مناسب است. ما نظریه ، عمل و تکنیک های ACT را پوشش خواهیم داد از جمله:

  • ACT چیست و مدل نظری اساسی آن

  • چرا مداخلات موجود مانند CBT سنتی معمولاً با شکست روبرو می شوند

  • شش فرآیند انعطاف پذیری روانشناختی

  • ارائه ACT گام به گام

  • ایجاد یک رابطه درمانی قوی

این دوره شامل سخنرانی های ویدئویی ، بارگیری ، آزمونها ، تمرین های عملی و یک کتابچه راهنمای دوره جامع است. شما با استفاده از تکنیک های ACT تجربه عملی کسب خواهید کرد و دوره را با مهارت های مختلف برای ایجاد انعطاف پذیری روانشناختی به پایان می رسانید.

برای ثبت نام در این دوره هیچ دانش قبلی در مورد پذیرش و تعهد درمانی لازم نیست. شما به زمینه ای در زمینه شناخت درمانی رفتاری یا ذهن آگاهی احتیاج ندارید ، اگرچه داشتن آن به درک کمک می کند. تمام مفاهیم از ابتدا توضیح داده خواهد شد.

این دوره برای چه کسانی است:

  • روان درمانگران و متخصصان بهداشت روان به دنبال معرفی ACT
  • هستند افرادی که به دنبال بهبود سلامت روان خود هستند
  • دانشجویان روانشناسی که می خواهند با مدل پذیرش و تعهد
آشنا شوند

سرفصل ها و درس ها

معرفی Introduction

  • خوش آمدی Welcome

  • اهداف و رئوس مطالب دوره Course goals and outline

  • نحوه استفاده از این دوره How to use this course

  • کتاب راهنمای دوره Course handbook

  • با مربی خود ملاقات کنید Meet your instructor

ACT چیست؟ What is ACT?

  • چه چیزی ACT را متفاوت می کند؟ What makes ACT different?

  • جایگزین چیست؟ What is the alternative?

  • روند کار چگونه است؟ What does the process look like?

  • Transdiagnostic Transdiagnostic

  • مقایسه با CBT Comparison with CBT

  • مقایسه با شخص محوری Comparison with person-centred

  • تاریخ و توسعه History and development

  • پایگاه شواهد Evidence base

  • دانشتان را امتحان کنید Test your knowledge

مبانی ACT Foundations of ACT

  • مدل نظری Theoretical model

  • تئوری قاب ارتباطی Relational Frame Theory

  • قدرت زبان The power of language

  • انعطاف پذیری روانشناختی Psychological flexibility

  • hexaflex The hexaflex

  • مدل ABC ABC model

  • دانشتان را امتحان کنید Test your knowledge

دستور کار کنترل The control agenda

  • تضعیف دستور کار کنترل Weakening the control agenda

  • فیلهای صورتی Pink elephants

  • فیل های صورتی ورزش می کنند Pink elephants exercise

  • چرا ما از استراتژی های ناخوشایند استفاده می کنیم؟ Why do we use unhelpful strategies?

  • مزایای کوتاه مدت Short-term benefits

  • ناامیدی خلاقانه Creative hopelessness

  • مدل DOTS DOTS model

  • ورزش DOTS DOTS exercise

  • طناب کشی با یک هیولا Tug of war with a monster

  • استعاره شن روان Quicksand metaphor

  • WAFs R Us WAFs R Us

  • استراتژی های کنترل عاطفی Emotional control strategies

  • دانشتان را امتحان کنید Test your knowledge

پالایش Defusion

  • شش فرآیند ACT The six processes of ACT

  • همجوشی شناختی Cognitive fusion

  • انواع همجوشی Types of fusion

  • درست و مفید True vs useful

  • درگیری متقابل Mutual entanglement

  • انتشار چیست؟ What is defusion?

  • تکنیک های defusion Defusion techniques

  • آوازها Vocalisations

  • می رود روی یک جریان Leaves on a stream

  • فیشینگ Phishing

  • چرا برچسب ها می توانند مفید نباشند Why labels can be unhelpful

  • دانشتان را امتحان کنید Test your knowledge

آگاهی لحظه ای حاضر Present moment awareness

  • ارتباط با حال Connecting with the present

  • ذهن آگاهی چیست؟ What is mindfulness?

  • من مراقبه را دوست ندارم! I don't like meditation!

  • باورهای غلط درباره ذهن آگاهی Misconceptions about mindfulness

  • مدرکی برای هوشیاری Evidence for mindfulness

  • تمرینات لحظه ای را ارائه دهید Present moment exercises

  • اینجا و حالا ورزش کنید Here and now exercise

  • ورزش اسکن بدن Body scan exercise

  • موانع ارائه آگاهی لحظه ای Barriers to present moment awareness

  • دانشتان را امتحان کنید Test your knowledge

پذیرش - پذیرفته شدن Acceptance

  • اجتناب تجربی Experiential avoidance

  • آیا پذیرش تسلیم می شود؟ Is acceptance giving up?

  • تمایل Willingness

  • آیا پذیرش علائم را کاهش می دهد؟ Does acceptance reduce symptoms?

  • درد پاک و درد کثیف Clean pain and dirty pain

  • دام انگشت چینی Chinese finger trap

  • سه به عنوان پذیرش Three As of acceptance

  • دانشتان را امتحان کنید Test your knowledge

خود به عنوان زمینه Self-as-context

  • ما فکرمان نیستیم We are not our thoughts

  • محتوا ، متن و فرایند Content, context and process

  • استعاره صفحه شطرنج Chessboard metaphor

  • خود مفهومی شده The conceptualised self

  • من پس کی هستم؟ Who am I then?

  • دانشتان را امتحان کنید Test your knowledge

ارزش های Values

  • کشف هدف Exploring purpose

  • ارزشها و اهداف Values and goals

  • چه مقادیر نیست What values are not

  • دامنه های با ارزش Valued domains

  • تشییع جنازه خیالی Imaginary funeral

  • ورزش تشییع جنازه Funeral exercise

  • برنامه زندگی مدینه فاضله Utopia life plan

  • ورزش برنامه زندگی مدینه فاضله Utopia life plan exercise

  • موانع ارزش Barriers to values

  • دانشتان را امتحان کنید Test your knowledge

اقدام متعهدانه Committed action

  • اقدام متعهدانه Taking committed action

  • تعریف اقدام متعهدانه Defining committed action

  • امر عملی Workability

  • اتوبوس زندگی Bus of life

  • گرفتن در معرض Exposure

  • قرار گرفتن در معرض داخل بدن In vivo exposure

  • مدل یادگیری بازدارنده Inhibitory learning model

  • قرار گرفتن در معرض در مقابل عمل متعهد Exposure vs committed action

  • موانع اقدام متعهدانه Barriers to committed action

  • دانشتان را امتحان کنید Test your knowledge

انجام ACT Doing ACT

  • مدل غیرخطی Nonlinear model

  • ساختار درمان Structuring therapy

  • ارزیابی Assessment

  • تجزیه و تحلیل عملکرد Functional analysis

  • فرمول بندی مورد Case formulation

  • جلسات سازه Structuring sessions

  • استفاده از استعاره ها Use of metaphors

  • دانشتان را امتحان کنید Test your knowledge

اتحاد درمانی Therapeutic alliance

  • ایجاد اتحاد درمانی Building the therapeutic alliance

  • شرایط اصلی Core conditions

  • توازن قدرت Power balance

  • استفاده از شوخ طبعی Use of humour

  • دانشتان را امتحان کنید Test your knowledge

  • دانشتان را امتحان کنید Test your knowledge

نتیجه Conclusion

  • خلاصه Summary

  • نتیجه Conclusion

  • منابع References

  • سخنرانی جایزه Bonus lecture

نمایش نظرات

Udemy (یودمی)

یودمی یکی از بزرگ‌ترین پلتفرم‌های آموزشی آنلاین است که به میلیون‌ها کاربر در سراسر جهان امکان دسترسی به دوره‌های متنوع و کاربردی را فراهم می‌کند. این پلتفرم امکان آموزش در زمینه‌های مختلف از فناوری اطلاعات و برنامه‌نویسی گرفته تا زبان‌های خارجی، مدیریت، و هنر را به کاربران ارائه می‌دهد. با استفاده از یودمی، کاربران می‌توانند به صورت انعطاف‌پذیر و بهینه، مهارت‌های جدیدی را یاد بگیرند و خود را برای بازار کار آماده کنند.

یکی از ویژگی‌های برجسته یودمی، کیفیت بالای دوره‌ها و حضور استادان مجرب و با تجربه در هر حوزه است. این امر به کاربران اعتماد می‌دهد که در حال دریافت آموزش از منابع قابل اعتماد و معتبر هستند و می‌توانند به بهترین شکل ممکن از آموزش‌ها بهره ببرند. به طور خلاصه، یودمی به عنوان یکی از معتبرترین و موثرترین پلتفرم‌های آموزشی آنلاین، به افراد امکان می‌دهد تا به راحتی و با کیفیت، مهارت‌های مورد نیاز خود را ارتقا دهند و به دنبال رشد و پیشرفت شغلی خود باشند.

پذیرش و تعهد درمانی (ACT)
جزییات دوره
2h 56m
108
Udemy (یودمی) Udemy (یودمی)
(آخرین آپدیت)
4,409
5 از 5
ندارد
ندارد
ندارد
Chris Worfolk
جهت دریافت آخرین اخبار و آپدیت ها در کانال تلگرام عضو شوید.

Google Chrome Browser

Internet Download Manager

Pot Player

Winrar

Chris Worfolk Chris Worfolk

کریس ورفولک یک روانشناس و مشاور نرم افزار است. او نویسنده نحوه خروج از VIM و انجام بیشتر، کمتر نگران باشید.

است