آموزش ۱۶ دوره در ۱ دوره جامع تحول فردی و توسعه شخصی - آخرین آپدیت

دوره جامع تحول شخصی، توسعه فردی و خودشناسی: ذهنیت، اهداف، روانشناسی، هدف و مدیریت استرس

آیا به دنبال تحولی بنیادین در زندگی خود هستید؟ این دوره جامع به شما کمک می‌کند تا به بهترین نسخه از خودتان تبدیل شوید. با یادگیری مهارت‌های کلیدی در زمینه‌های ذهنیت، اهداف، روانشناسی، مدیریت استرس و موارد دیگر، زندگی هدفمندتر و موفق‌تری را تجربه کنید.

محتوای دوره:

• تسلط بر هوش هیجانی: درک و مدیریت احساسات خود و دیگران.
• ایجاد زندگی و شغلی هدفمند: یافتن رسالت خود و زندگی بر اساس آن.
• تقویت اعتماد به نفس: ایجاد اعتماد به نفس پایدار و غلبه بر ترس‌ها.
• غلبه بر استرس، فرسودگی شغلی و اضطراب: یادگیری تکنیک‌های موثر برای مدیریت استرس و افزایش آرامش.
• چالش ۲۱ روزه ذهن آگاهی و مدیتیشن: تمرین ذهن آگاهی برای افزایش تمرکز و کاهش استرس.
• دستیابی به اهداف معنادار: تعیین اهداف هوشمندانه و ایجاد برنامه‌ای برای دستیابی به آن‌ها.
• تحول کامل (سفر قهرمانی شما): قدم گذاشتن در مسیر تحول شخصی و تبدیل شدن به قهرمان زندگی خود.
• بازنویسی داستان زندگی: تغییر الگوهای فکری منفی و ایجاد داستانی مثبت برای آینده.
• چالش ۲۱ روزه شادی: تمرین‌های عملی برای افزایش شادی و رضایت از زندگی.
• درمان شناختی رفتاری (CBT): یادگیری تکنیک‌های CBT برای تغییر الگوهای فکری و رفتاری منفی.
• تسلط بر ذهنیت ثروت: جذب فراوانی و رهایی از ذهنیت فقر.
• رفتاردرمانی منطقی عاطفی (REBT): یادگیری تکنیک‌های REBT برای مدیریت احساسات و کاهش اضطراب.
• روانشناسی: درک چرایی رفتار انسان‌ها.
• روانشناسی حافظه (تکنیک‌های حافظه): بهبود حافظه و یادگیری.
• بهبود کیفیت خواب: داشتن خوابی راحت و عمیق برای افزایش وضوح ذهنی و بهره‌وری.
• ۲۱ روز تا رسیدن به یک ذهنیت توانمند: ایجاد ذهنیت مثبت و قدرتمند برای دستیابی به اهداف.

پیش‌نیازها:

ندارد

ما از برترین مدرسان Udemy در زمینه تحول شخصی هستیم. دوره‌های ما توسط بیش از ۸۰۰,۰۰۰ دانشجو خوشحال از ۲۰۰ کشور جهان گذرانده شده است.

ما یک انجمن پر رونق در این دوره داریم و به طور فعال درگیر هستیم و به سوالات در عرض ۲۴ ساعت پاسخ می دهیم.

رشد شخصی خود را با:

دوره جامع تحول شخصی، توسعه فردی + خودشناسی ارتقا دهید!

با بیش از 65 ساعت محتوای ویدیویی مملو از تمرینات عملی، فیلم‌های جذاب، کاربرگ‌ها و بینش‌های ارزشمند برای کنترل زندگی‌تان، 16 دوره را در 1 دوره دریافت کنید.

این دوره جامع دقیقاً همان چیزی است که اگر آماده هستید تا پتانسیل واقعی خود را باز کنید، از باورهای محدودکننده خود عبور کنید و با تسلط بر ذهنیت، داستان و زندگی خود، یک زندگی پر از رضایت، هدف و شادی را تجربه کنید.

آیا تا به حال فکر کرده اید که بهترین نسخه از خودتان چگونه به نظر می رسد؟

نه آن نسخه‌ای از شما که با زندگی روزمره گیج می شود، اعتماد به نفس ندارد و احساس می کند در یک منطقه آسایش راکد گیر کرده است. بلکه، نسخه‌ای از شما که -

• اهداف جسورانه تعیین و به آنها می رسد
• بر موانع با استقامت غلبه می کند
• اعتماد به نفس تزلزل ناپذیری را می تاباند
• اصیلانه، با اشتیاق و هدف زندگی می کند
• تغییر را با انعطاف پذیری می پذیرد
• ارتباطات معناداری را پرورش می دهد
• تاثیر مثبتی بر جهان می گذارد
• در حالت فراوانی و رضایت شکوفا می شود

این نسخه از شما همان چیزی است که می دانیم واقعاً قادر به تبدیل شدن به آن هستید.

ما می خواهیم از سفر توسعه شخصی شما حمایت کنیم، به همین دلیل است که 16 دوره اصلی خود را در این بسته خودشناسی جمع آوری کرده ایم!

این بسته دوره شامل تمام ابزارها و بینش هایی است که برای تسلط بر ذهنیت، توانمندسازی و زندگی خود نیاز دارید.

تسلط بر ذهنیت خود

• بر احساسات خود مسلط شوید و تفکر منفی را مدیریت کنید
• باورهای محدودکننده را از بین ببرید و خود خرابکاری را متوقف کنید
• هوش هیجانی را توسعه دهید و خود و دیگران را درک کنید
• یاد بگیرید ذهن چگونه کار می کند، از جمله روانشناسی، CBT و REBT
• اجازه ندهید عدم اطمینان، استرس، اضطراب و ترس شما را عقب نگه دارند

تسلط بر توانمندسازی خود

• روایت شخصی و داستان زندگی خود را بازنویسی کنید
• قهرمان سفر قهرمانی خود باشید
• هدف زندگی خود و شغلی را که دوست دارید کشف کنید
• از اشتیاق و استعدادهای خود برای ایجاد تغییر استفاده کنید
• ذهنیت رشد و اعتماد به نفس توقف ناپذیر را توسعه دهید

تسلط بر زندگی خود

• به خودتان اجازه دهید به دنبال چیزی که واقعاً در زندگی می خواهید بروید
• اهداف معناداری تعیین کنید و برنامه های عملی برای دستیابی به آنها داشته باشید
• گیر نکنید، "چرا" و انگیزه واقعی خود را پیدا کنید
• ذهنیت فراوانی پول را توسعه دهید
• استرس را مدیریت کنید، فرسودگی شغلی را از بین ببرید و تعادل بین کار و زندگی ایجاد کنید

مدرسان خود را ملاقات کنید:

ما جوئل و ناتالی مدرسان برتر توسعه شخصی + مربیگری آکادمی تحول هستیم. ما تقریباً 20 سال است که در حال مطالعه، تسلط و تدریس توسعه شخصی و روانشناسی هستیم. ما کارآفرین و مربی با بیش از 800,000 دانشجو هستیم. دوره‌های ما همگی بر اساس پیشینه تحصیلی ما در روانشناسی و آموزش، و همچنین پیشینه جوئل به عنوان مدرس روانشناسی، مدرک کارشناسی ارشد او در مشاوره و تحقیق در مورد شادی برای رساله دکتری در روانشناسی است.