آموزش دیگر اضطراب نداشته باشید - آخرین آپدیت

سرفصل ها و درس ها

مقدمه Introduction

• خوش آمدید Welcome

• اطلاعات مهم دوره و منابع Important Course Info and Resources

• تجربه شخصی من با اضطراب My Own Experience with Anxiety

درباره هیپنوتیزم و ان ال پی (NLP) About Hypnosis and NLP

• هیپنوتیزم چیست؟ What Is Hypnosis?

• ان ال پی (NLP) چیست؟ What Is NLP?

• ذهن ناخودآگاه و حافظه The Subconscious Mind and Memory

• ارتباط با ذهن ناخودآگاه Communicating with the Subconscious Mind

درباره اضطراب About Anxiety

• اضطراب چیست؟ What is Anxiety?

• تروما و PTSD Trauma and PTSD

• افسردگی چگونه با اضطراب ارتباط دارد؟ How Does Depression Fit in with Anxiety?

• وسواس فکری عملی (OCD) چگونه است؟ What is OCD Like?

• اضطراب و علائم مرتبط Anxiety and Related Symptoms

• اضطراب و درد Anxiety and Pain

نکات کلیدی برای استفاده از فرآیندها Key Points for Using the Processes

• سه سوال مهم پیرامون اضطراب Three Important Questions Around Anxiety

• قانون جذب آنچه می‌خواهید The Law of Attracting What You Want

• استفاده از منابع عاطفی شما Using Your Emotional Resources

• درک باورها Understanding Beliefs

• کدام احساس مشکل را بررسی کنم؟ Which Problem Feeling Do I Explore?

• آماده بودن برای تغییر Being Ready For Change

فرآیندها The Processes

• نحوه تمرین فرآیندها How to Practice the Processes

• بهبود رویدادهای گذشته (همراه باشید) Healing Past Events (Follow Along)

• پروتکل خود هیپنوتیزم (همراه باشید) Self-Hypnosis Protocol (Follow Along)

• بازنویسی تصمیم (همراه باشید) Decision Rewrite (Follow Along)

• خط زمانی پیاده‌روی (همراه باشید) Walking Timeline (Follow Along)

• بازبینی/تکنیک تروما/درمان فوبیا (همراه باشید) Rewind/Trauma Technique/Phobia Cure (Follow Along)

• درمان آلرژی ان ال پی تطبیق یافته (راهنمایی) Adapted NLP Allergy Cure (Walk Through)

• جهت‌های چشم (راهنمایی) Eye Directions (Walk Through)

• صدای منفی (همراه باشید) Negative Voice (Follow Along)

• سویش ایت (راهنمایی) Swish It (Walk Through)

• تغییر ویژگی‌ها (راهنمایی) Shifting Characteristics (Walk Through)

• قطع کردن بندها (همراه باشید) Cutting Cords (Follow Along)

• مرزها (همراه باشید) Boundaries (Follow Along)

• شکستن الگوها (همراه باشید) Breaking Patterns (Follow Along)

• اتاق کنترل (همراه باشید) Control Room (Follow Along)

• هدف پیاده‌روی (همراه باشید) Walking Goal (Follow Along)

• تنفس (راهنمایی) Breathing (Walk Through)

انجام یک جلسه Conducting a Session

• انجام یک جلسه خود-درمانی Conducting a Self-Healing Session

• کلمات پایانی Closing Words