آموزش کلاس کارشناسی ارشد اعتماد به نفس و عزت نفس

درس ها Lessons

• روز تسلط افکار 4 Thoughts Mastery Day 4

• روز 5 تسلط بدنی Physical Mastery Day 5

• بخش 2: تأثیرات فیزیکی شما Section 2: Your Physical Influences

• چالش رد کردن The Rejection Challenge

• روز تسلط بدنی 3 Physical Mastery Day 3

• روز 5 تسلط بر رفتار Behavioral Mastery Day 5

• چارچوب اعتماد به نفس Self-Confidence Framework

• روز تسلط رفتاری 3 Behavioral Mastery Day 3

• روز 4 تسلط بر رفتار Behavioral Mastery Day 4

• روز تسلط افکار 6 Thoughts Mastery Day 6

• روز تسلط افکار 1 Thoughts Mastery Day 1

• روز هفتم تسلط بدنی Physical Mastery Day 7

• بخش 10: بر احساسات خود مسلط شوید Section 10: Master Your Feelings

• مرحله اقدام شماره 2 Action Step #2

• استراتژی های اعتماد بلند مدت Long-Term Confidence Strategies

• کتاب اعتماد به نفس The Confidence Book

• نحوه ادامه دوره How the Course will Continue

• بخش 1: محیط شما Section 1: Your Environment

• خلاصه تسلط بدنی Physical Mastery Summary

• خلاصه تسلط احساسات Feelings Mastery Summary

• ساده ترین راه برای ایجاد عادات The Easiest Way to Build Habits

• تکانه کلید است Momentum is Key

• روز تسلط افکار 2 Thoughts Mastery Day 2

• به کلاس کارشناسی ارشد اعتماد به نفس و عزت نفس خوش آمدید Welcome to the Confidence & Self-Esteem Masterclass

• روز تسلط رفتاری 1 Behavioral Mastery Day 1

• خلاصه تسلط افکار Thoughts Mastery Summary

• روز تسلط بدنی 1 Physical Mastery Day 1

• بخش 9: بر افکار خود مسلط شوید Section 9: Master Your Thoughts

• بخش اول: شفقت به خود Part 1: Self-Compassion

• روز 6 تسلط بدنی Physical Mastery Day 6

• عوامل قابل کنترل Controllable Factors

• روز تسلط بدنی 4 Physical Mastery Day 4

• تبریک می گویم!!! Congratulations!!!

• روز تسلط افکار 5 Thoughts Mastery Day 5

• بخش دوم: مهربانی دوست داشتنی Part 2: Loving Kindness

• بخش 3: رفتار شما Section 3: Your Behavior

• بخش 11: بر آگاهی خود مسلط شوید Section 11: Master Your Awareness

• بخش 5: احساسات شما Section 5: Your Feelings

• اول تبریک First Congratulations

• قسمت چهارم: لذت بردن از زندگی Part 4: Enjoying Life

• بخش 6: آگاهی شما Section 6: Your Awareness

• بخش 8: بر رفتار خود مسلط شوید Section 8: Master Your Behavior

• قسمت 3: احساسات خام Part 3: Raw Emotions

• روز استاد فیزیکی 2 Physical Master Day 2

• روز تسلط افکار 3 Thoughts Mastery Day 3

• افزایش سریع اعتماد به نفس Quick Confidence Boosts

• خلاصه کامل دوره! Complete Summary of Course!

• روز تسلط رفتاری 2 Behavioral Mastery Day 2

• مرحله اقدام شماره 1 Action Step #1

• پیروزی سریع برای عزت نفس بالاتر Quick Win for Higher Self-Esteem

• چالش رد خود را ترسیم کنید Outline Your Own Rejection Challenge

• عوامل غیر قابل کنترل Uncontrollable Factors

• قدردانی از خود برای خود ارزشی بالاتر Self-Gratitude for Higher Self-Worth

• روز تسلط افکار 7 Thoughts Mastery Day 7

• آشنایی با باورهای منفی Getting To Know Your Negative Beliefs

• روز تسلط افکار 2 (قسمت 2) Thoughts Mastery Day 2 (Part 2)

• با خود مانند بهترین دوست خود رفتار کنید Treating Yourself Like Your Own Best Friend

• بخش 7: تسلط بر فیزیکی Section 7: Mastering Physical

• بخش 4: افکار شما Section 4: Your Thoughts

• من فهرست افتخار هستم I am Proud List

درس ها Lessons

• خلاصه تسلط بدنی Physical Mastery Summary

• روز تسلط افکار 2 (قسمت 2) Thoughts Mastery Day 2 (Part 2)

• خلاصه کامل دوره! Complete Summary of Course!

• قدردانی از خود برای خود ارزشی بالاتر Self-Gratitude for Higher Self-Worth

• چالش رد کردن The Rejection Challenge

• روز تسلط بدنی 4 Physical Mastery Day 4

• روز 6 تسلط بدنی Physical Mastery Day 6

• تبریک می گویم!!! Congratulations!!!

• قسمت چهارم: لذت بردن از زندگی Part 4: Enjoying Life

• با خود مانند بهترین دوست خود رفتار کنید Treating Yourself Like Your Own Best Friend

• افزایش سریع اعتماد به نفس Quick Confidence Boosts

• روز تسلط بدنی 1 Physical Mastery Day 1

• روز تسلط رفتاری 1 Behavioral Mastery Day 1

• پیروزی سریع برای عزت نفس بالاتر Quick Win for Higher Self-Esteem

• استراتژی های اعتماد بلند مدت Long-Term Confidence Strategies

• بخش 1: محیط شما Section 1: Your Environment

• روز تسلط رفتاری 3 Behavioral Mastery Day 3

• مرحله اقدام شماره 2 Action Step #2

• روز تسلط افکار 4 Thoughts Mastery Day 4

• من فهرست افتخار هستم I am Proud List

• روز تسلط افکار 6 Thoughts Mastery Day 6

• روز استاد فیزیکی 2 Physical Master Day 2

• چارچوب اعتماد به نفس Self-Confidence Framework

• بخش 7: تسلط بر فیزیکی Section 7: Mastering Physical

• روز تسلط افکار 1 Thoughts Mastery Day 1

• خلاصه تسلط احساسات Feelings Mastery Summary

• ساده ترین راه برای ایجاد عادات The Easiest Way to Build Habits

• روز تسلط افکار 3 Thoughts Mastery Day 3

• بخش 8: بر رفتار خود مسلط شوید Section 8: Master Your Behavior

• روز 5 تسلط بدنی Physical Mastery Day 5

• بخش 2: تأثیرات فیزیکی شما Section 2: Your Physical Influences

• روز هفتم تسلط بدنی Physical Mastery Day 7

• بخش 3: رفتار شما Section 3: Your Behavior

• بخش 9: بر افکار خود مسلط شوید Section 9: Master Your Thoughts

• روز تسلط افکار 7 Thoughts Mastery Day 7

• کتاب اعتماد به نفس The Confidence Book

• روز تسلط رفتاری 2 Behavioral Mastery Day 2

• عوامل قابل کنترل Controllable Factors

• روز 5 تسلط بر رفتار Behavioral Mastery Day 5

• بخش 11: بر آگاهی خود مسلط شوید Section 11: Master Your Awareness

• آشنایی با باورهای منفی Getting To Know Your Negative Beliefs

• خلاصه تسلط افکار Thoughts Mastery Summary

• بخش 10: بر احساسات خود مسلط شوید Section 10: Master Your Feelings

• چالش رد خود را ترسیم کنید Outline Your Own Rejection Challenge

• مرحله اقدام شماره 1 Action Step #1

• روز تسلط افکار 5 Thoughts Mastery Day 5

• بخش دوم: مهربانی دوست داشتنی Part 2: Loving Kindness

• بخش 5: احساسات شما Section 5: Your Feelings

• نحوه ادامه دوره How the Course will Continue

• بخش اول: شفقت به خود Part 1: Self-Compassion

• تکانه کلید است Momentum is Key

• قسمت 3: احساسات خام Part 3: Raw Emotions

• به کلاس کارشناسی ارشد اعتماد به نفس و عزت نفس خوش آمدید Welcome to the Confidence & Self-Esteem Masterclass

• روز 4 تسلط بر رفتار Behavioral Mastery Day 4

• اول تبریک First Congratulations

• روز تسلط بدنی 3 Physical Mastery Day 3

• عوامل غیر قابل کنترل Uncontrollable Factors

• بخش 4: افکار شما Section 4: Your Thoughts

• روز تسلط افکار 2 Thoughts Mastery Day 2

• بخش 6: آگاهی شما Section 6: Your Awareness