آموزش تغییر رفتار: چگونه می توانید رفتار خود را با تغییر هویت خود تغییر دهید!
Behavior Change: How You Can Change Your Behavior By Altering Your Identity!
چطور ممکن است، افراد دارای مغز (که کار می‌کند)، اراده و انگیزه... همچنان رفتارهایی از خود نشان می‌دهند که کاملاً در تضاد با آنچه می‌دانند برایشان خوب است؟
این کلاس بخشی از The Demeanor Trilogy است: (با کلیک روی عنوان بیشتر بیاموزید)
همین سوال برای من اساسی ترین سوالی است که وجود دارد! چرا؟ زیرا، نشان می دهد که تغییر رفتار مبتنی بر دانش، اراده یا انگیزه نیست و حتی به میزان باهوشی یک فرد نیز بستگی ندارد.
پس چی؟
پس از مشاهده:
- دوره شماره 1: خود انضباطی
- دوره شماره 2: عادات روزانه
اکنون زمان آن است که این مجموعه رفتار را با نگاه کردن به این موارد تکمیل کنیم:
- دوره شماره 3: چگونه رفتار خود را در برنامه روزانه خود تغییر دهید؟!
در این دوره چه چیزی یاد خواهید گرفت؟
- خواهید دید که چگونه رفتار و هویت دست به دست هم می دهند.
- خواهید فهمید که 3 لایه تغییر رفتار کدامند.
- شما به کسالت جور دیگری نگاه خواهید کرد. چگونه رفتار شما را تحت تاثیر قرار می دهد و چرا مهم است که با آن راحت باشید.
- می‌خواهم استراتژی‌ها و تاکتیک‌هایی را در مورد چگونگی تغییر مؤثر رفتار خود در طول برنامه روزانه‌تان به اشتراک بگذارم.
- و در نهایت، خواهید فهمید که چگونه رفتار خود را برای همیشه تغییر دهید.
این کلاس فقط برای افرادی طراحی نشده است که به دنبال تغییر رفتار خود هستند. هدف اصلی کل مجموعه رفتار تغییر رفتار شما به آرامی اما مطمئن است. این دوره برای افرادی ساخته شده است که باور ندارند تماشای ویدیوهای انگیزشی در دراز مدت به آنها کمک می کند. این دوره برای افرادی است که می خواهند بهره وری و شادی طولانی مدت خود را در دستان خود بگیرند.
*******************
منابع اضافی ذکر شده در کلاس
در تمام دوره‌های من، دانش‌آموزان می‌توانند مجموعه‌ای از تمرین‌های قابل چاپ را دانلود کنند که هر دوره را همراهی می‌کند. در حالی که دوره را تماشا می کنید، می توانید دانش را بلافاصله در زندگی خود به کار ببرید.
*******************
درباره مربی
اسم من محمد است و در 22 سال گذشته با نازترین دختر فرانسوی ازدواج کرده ام (در واقع ما قبل از ازدواج با هم زندگی می کردیم اما لطفاً به پدر و مادرم نگو...). ما اکنون 3 پسر شگفت انگیز داریم که به سادگی بهترین بچه هایی هستند که یک پدر می تواند به آنها امیدوار باشد!
اصلاح عمدی رفتار، ایجاد عادت آگاهانه و انضباط شخصی موضوعاتی هستند که زندگی شخصی و حرفه‌ای من بر آنها متمرکز است. من معتقدم اهمال کاری و تنبلی ذاتی فرد نیست، آنها از انتخاب های مادام العمری ناشی می شوند که حتی قبل از اینکه خودمان تصمیم بگیریم برای ما انجام شده است. پاداش من این است که ببینم مردم عمداً راه‌های جدیدی را انتخاب می‌کنند که 0.1 درصد پیشرفت در روز را برایشان به ارمغان می‌آورد و در نهایت مسیر زندگی‌شان را تغییر می‌دهد. به هر حال، همه ما شایسته موفقیت در شرایط خود هستیم.
می توانید در و اینستاگرام
من با من ارتباط برقرار کنیدروش ایجاد تغییرات در رفتار روزانه خود را به اشتراک بگذارید. آن کارهایی که برای مدت طولانی انجام دادید و به آرامی اما مطمئناً از بین می روند چیست؟
چندین فعالیت پراکنده در تمام دوره های من وجود دارد.
توصیه من این است که ابتدا کل این کلاس را تماشا کنید و سپس برگردید و تمرینات را انجام دهید. به این ترتیب، شما به محتوا نگاه خواهید کرد و منطق پشت دوره را بهتر درک خواهید کرد.
- برنامه هفتگی را دانلود کنید و برای یک دوره 3 تا 5 روزه، برنامه روزانه خود را با افزایش 30 دقیقه دنبال کنید. چرا 30 دقیقه؟ زیرا، برای بسیاری از ما، کاری است که فکر می کنیم انجام می دهیم و آنچه در واقع انجام می دهیم وجود دارد. همچنین برگه قابل چاپ ارائه شده فقط برای پیروی از زندگی کاری شما ساخته نشده است. با پیگیری کل روز خود، از لحظه بیدار شدن تا زمانی که به خواب می روید، وضوح زیادی به دست خواهید آورد.
- تمرینات قابل دانلود زیادی وجود دارد که می توانید روی آنها تمرکز کنید. این سوالات برای کمک به شما در روشن کردن مبارزات فعلی و ایجاد عادات روزانه طراحی شده اند که برنامه ای را که می خواهید در هفته ها و ماه های آینده دنبال کنید، حفظ کند.
علاوه بر ارسال پست در گالری پروژه، استوری خود را در اینستاگرام به اشتراک بگذارید (و فراموش نکنید که و @skillshare را تگ کنید. span> ). ما عاشق تماشای پیشرفت زبان آموزان هستیم!
درس ها Lessons
-
01 به همه خوش آمدید 01 Welcome Everyone
-
07 آخرین کلمه سریع 07 Quick Last Word
-
03 3 لایه تغییر رفتار 03 The 3 Layers of Behavior Change
-
04 با کسالت راحت شوید 04 Get Comfortable With Boredom
-
05 رفتار خود را در واقعیت تغییر دهید 05 Alter Your Behavior In Actuality
-
06 چگونه تغییرات را ماندگار کنیم 06 How to Make Changes Last
-
02 رفتار در مقابل هویت 02 Behavior VS Identity
درس ها Lessons
-
03 3 لایه تغییر رفتار 03 The 3 Layers of Behavior Change
-
04 با کسالت راحت شوید 04 Get Comfortable With Boredom
-
06 چگونه تغییرات را ماندگار کنیم 06 How to Make Changes Last
-
01 به همه خوش آمدید 01 Welcome Everyone
-
02 رفتار در مقابل هویت 02 Behavior VS Identity
-
05 رفتار خود را در واقعیت تغییر دهید 05 Alter Your Behavior In Actuality
-
07 آخرین کلمه سریع 07 Quick Last Word
![آموزش خودکارسازی برنامه با Specflow و Selenium WebDriver C# [ویدئو]](https://donyad.com/course/getimg/cd2a30ee-660f-4dc1-97f1-c4ed1667c02c.jpg "آموزش خودکارسازی برنامه با Specflow و Selenium WebDriver C# [ویدئو]")
https://donyad.com/d/97a215
Mohamed Semeunacte
پدر، شوهر، کارآفرین.
نام من محمد است و من یک پدر، یک شوهر، یک معلم و یک کارآفرین هستم!
اصلاح عمدی رفتار، ایجاد عادت آگاهانه و خود انضباطی موضوعاتی هستند که زندگی شخصی و حرفه‌ای من بر آنها متمرکز است. من معتقدم که اهمال کاری و تنبلی ذاتی فرد نیست، بلکه ناشی از انتخاب های مادام العمر است که حتی قبل از اینکه خودمان تصمیم بگیریم برای ما انجام شده است.
پاداش من این است که ببینم مردم عمداً راه‌های جدیدی را انتخاب می‌کنند که روزانه 0.1% پیشرفت می‌کنند و در نهایت مسیر زندگی‌شان را تغییر می‌دهند.
بالاخره، همه ما شایسته موفقیت در شرایط خود هستیم.
می توانید در و اینستاگرام
نمایش نظرات