آموزش ایجاد یک ازدواج موفق و رابطه عاشقانه پایدار - آخرین آپدیت

سرفصل ها و درس ها

مقدمه Introduction

• مقدمه Introduction

• نکاتی برای استفاده بهینه از دوره Tips to Get the Most from the Course

مراحل رضایت زناشویی Stages of Marriage Satisfaction

• پنج مرحله رضایت زناشویی Five Stages of Marriage Satisfaction

• الگوی سمی شماره 1: تشدید Toxic Pattern #1: Escalation

• الگوی سمی شماره 2: بی‌اعتبار سازی Toxic Pattern #2: Invalidation

• الگوی سمی شماره 3: تعقیب و کناره‌گیری Toxic Pattern #3: Pursue and Withdraw

• الگوی سمی شماره 4: تعبیرهای منفی Toxic Pattern #4: Negative Interpretations

• اهمیت ارتباط عاطفی The Importance of Emotional Connection

• دستورالعمل‌هایی برای ایجاد/برقراری مجدد ارتباط مثبت Guidelines to Establish/Reestablish Positive Connection

• شش عادت یک ازدواج عالی The Six Habits of a Great Marriage

• درک خود را بررسی کنید 1 Check Your Understanding 1

عادت 1: مسئولیت‌پذیری شخصی Habit 1: Self-Responsibility

• مسئولیت‌پذیری شخصی در ازدواج Self-Responsibility in Marriage

• مسئولیت در قبال در مقابل مسئولیت برای Responsibility to vs. Responsibility for

• بازی کردن نقش قربانی در ازدواج من Playing the Victim in My Marriage

• قربانی یا پاسخگو؟ Victim or Accountable?

• رابطه در ذهن شما The Relationship in Your Head

• به خوبی از خود مراقبت کنید Take Good Care of Yourself

• توهین نکن Thou Shalt Not Take Offense

• خود تنظیمی هیجانی Emotional Self-Regulation

• خود تنظیمی هیجانی: کار فکری Emotional Self-Regulation: Thought Work

• درک خود را بررسی کنید 2 Check Your Understanding 2

عادت 2: به همسرتان احترام بگذارید Habit 2: Honor Your Spouse

• هدیه احترام و پذیرش The Gift of Honor and Acceptance

• منشور حقوق همسرتان Your Partner's Bill of Rights

• من-آن در مقابل من-تو I-It vs. I-Thou

• به زبان عشق همسرتان صحبت کنید Speak Your Partner's Love Language

• تفاوت بین مردان و زنان Differences Between Men and Women

• بخشش: یک نامه تسویه حساب Forgiveness: A Clearing Letter

• درک خود را بررسی کنید 3 Check Your Understanding 3

عادت 3: وحدت و دوستی Habit 3: Unity and Friendship

• مرحله دوستی ازدواج The Friendship Stage of Marriage

• همسرتان را بشناسید Get to Know Your Partner

• تحسین را پرورش دهید Nurture Admiration

• رو به سوی Turn Towards

• روزهای مراقبت Caring Days

• سرگرمی و تفریح Fun and Recreation

• تمایلات جنسی و عشق‌بازی Sexuality and Romance

• ذهنیت خود را در مورد رابطه جنسی درست کنید Get Your Head Right about Sex

• گفتگوهای اکتشافی در مورد رابطه جنسی Exploratory Conversations about Sex

• گفتگوهای صمیمانه در حین رابطه جنسی Intimacy Conversations During Sex

• درک خود را بررسی کنید 4 Check Your Understanding 4

عادت 4: ارتباط و گفتگو Habit 4: Connection and Communication

• ارتباطات: رشد به سوی عشق بالغانه Communication: Growth into Mature Love

• چهار سبک ارتباطی Four Styles of Commuication

• پنج الگوی ارتباطی Five Patterns of Communication

• آسیب‌پذیر شدن Becoming Vulnerable

• گوش دادن آسیب‌پذیر Vulnerable Listening

• چگونه گوش دهیم How to Listen

عادت 5: حل اختلاف Habit 5: Resolving Conflict

• مدل اختلاف The Conflict Model

• مراحل حل اختلاف Steps to Resolve Conflict

• مرحله اول: با احترام شروع کنید Step One: Start with Respect

• مرحله دوم: ایجاد یک استخر درک مشترک Step Two: Create a Pool of Shared Understanding

• مثالی از ایجاد یک استخر درک مشترک Example of Creating a Pool of Shared Understanding

• مرحله سوم: جستجو برای راه حل Step Three: Search for Solutions

• درک خود را بررسی کنید 5 Check Your Understanding 5

عادت 6: چشم انداز مشترک Habit 6: Shared Vision

• مقدمه ای بر چشم انداز مشترک Introduction to Shared Vision

• هم آفرینی یک چشم انداز مشترک Co-Creating a Shared Vision

• ایجاد ساختارهای غنی سازی ازدواج Creating Marriage Enrichment Structures

• سه آیین ازدواج Three Marriage Rituals

• نشان خانوادگی زناشویی Marital Coat of Arms

• نتیجه گیری Conclusion

• سخنرانی ویژه Bonus Lecture

• منابعی برای تقویت ازدواج شما Resources to Strengthen Your Marriage