آموزش استراتژی‌های تمرکز و انگیزش بیش‌فعالی... که در واقع کار می‌کنند!
ADHD Focusing & Motivation Strategies... That Actually Work!
با ویدیوهایی که در جنوب ایتالیا و ورادرو کوبا فیلم‌برداری شده‌اند، آلینا کیسلنکو MA، یک متخصص ADHD و روان‌درمانگر کانادایی را دنبال کنید، زیرا توضیح می‌دهد که چرا افراد ADHD با تمرکز و انگیزه مشکل دارند و تکنیک‌هایی را به شما آموزش می‌دهد که در واقع برای حل این مشکلات کار می‌کنند! همه محتواها کاملاً مبتنی بر تحقیق، عملی، اغلب غیرمعمول، و همیشه سرگرم‌کننده و دقیق هستند (ما به کسالت حساسیت داریم، درست است؟). آلینا معتقد است که ADHD یک ابرقدرت و یک ویژگی تکاملی است و مانند هر ابرقدرتی، باید آن را اصلاح کرد و مهار کرد تا به طور کامل به یک هدیه تبدیل شود تا نفرین. این دوره برای کسانی که به پایان هر 8 واحد می رسند، گواهی پایان ارائه می دهد!
واحدهای کلاس:
- هفته 1 - چرا افراد ADHD با تمرکز و انگیزه مشکل دارند؟
- هفته 2 - پر کردن مخزن دوپامین
- هفته 3 - پیدا کردن ریشه های به تعویق انداختن خود
- هفته 4 - وقفه 2 قسمتی برای شروع
- هفته 5 - کتاب‌های صوتی به‌طور ثمربخش
- هفته 6 - زمان بندی، محیط زیست، آیین ها
- هفته 7 - نحوه تمرکز در کلاس یا در جلسات
- هفته 8 - ذهن آگاهی تخلیه مغز
از جزوه سخنرانی 1 در طول دوره استفاده کنید! Use the booklet from Lecture 1 throughout the course!
-
هفته 1 - چرا افراد ADHD با تمرکز و انگیزه مشکل دارند؟ Week 1 - Why ADHDers have Trouble with Focus & Motivation
-
هفته 2 - پر کردن مخزن Week 2 - Filling the Tank
-
هفته سوم - S.T.R.E.S.S. تجزیه و تحلیل برای اهمال کاری Week 3 - The S.T.R.E.S.S. Analysis for Procrastination
-
هفته 4 - وقفه 2 قسمتی برای بهره وری Week 4 - The 2 Part Break for Productivity
-
هفته 5 - کتاب های صوتی و بی قراری Week 5 - Fidgeting & Audiobooks
-
هفته 6 - زمان بندی، آیین ها و محیط ها Week 6 - Timing, Rituals, and Environments
-
هفته 7 - تمرکز در کلاس و جلسات Week 7 - Focusing in Class and Meetings
-
هفته 8 - مدیتیشن و تخلیه مغز Week 8 - Meditation & Brain Dumps
نمایش نظرات
نظری ارسال نشده است.
https://donyad.com/d/c2350d
آموزش EFT برای والدین کودکانی که مو می کشند و پوست می چینند
EFT For Parents of Children Who Pull Hair & Pick Skin
کمک به مقابله با تمام احساسات خانواده ای که از تریکوتیلومانیا و درماتیلومانیا رنج می برند.
آموزش انسداد زندگی عاشقانه خود را لغو کنید - دیگر بازی ندارید، زمان کار درونی است
UnBlock Your Love Life — No More Games, Time for Inner Work
با دکتر نیکول لونان، زندگی عاشقانه خود را دوباره برنامه ریزی کنید و دوباره پدر و مادر کنید
آموزش CBT برای ترس از رها شدن و افرادی که شما را ترک می کنند
CBT for Fear of Abandonment & People leaving you
با درمان CBT بر ترس از رها شدن و اضطراب افرادی که شما را ترک می کنند غلبه کنید. مشکل را به طور کامل از ریشه حل کنید
آموزش اعتیاد و سلامت روان (تشخیص دوگانه) یکپارچه 12 ساعته
Addiction & Mental Health (Dual Diagnosis) Integrative 12hrs
سوء مصرف مواد و مداخلات سلامت روان: اعتیاد به مواد مخدر و الکل و سلامت روان - رویکرد جامع نگر
Alina Kislenko
دستیار کلین پروفسور (adj.) متخصص در ADHD و ASD
Udemy (یودمی)
یودمی یکی از بزرگ‌ترین پلتفرم‌های آموزشی آنلاین است که به میلیون‌ها کاربر در سراسر جهان امکان دسترسی به دوره‌های متنوع و کاربردی را فراهم می‌کند. این پلتفرم امکان آموزش در زمینه‌های مختلف از فناوری اطلاعات و برنامه‌نویسی گرفته تا زبان‌های خارجی، مدیریت، و هنر را به کاربران ارائه می‌دهد. با استفاده از یودمی، کاربران می‌توانند به صورت انعطاف‌پذیر و بهینه، مهارت‌های جدیدی را یاد بگیرند و خود را برای بازار کار آماده کنند.
یکی از ویژگی‌های برجسته یودمی، کیفیت بالای دوره‌ها و حضور استادان مجرب و با تجربه در هر حوزه است. این امر به کاربران اعتماد می‌دهد که در حال دریافت آموزش از منابع قابل اعتماد و معتبر هستند و می‌توانند به بهترین شکل ممکن از آموزش‌ها بهره ببرند. به طور خلاصه، یودمی به عنوان یکی از معتبرترین و موثرترین پلتفرم‌های آموزشی آنلاین، به افراد امکان می‌دهد تا به راحتی و با کیفیت، مهارت‌های مورد نیاز خود را ارتقا دهند و به دنبال رشد و پیشرفت شغلی خود باشند.