آموزش جعبه ابزار مدیریت زمان با سیستم/ابزارهای مبتنی بر روانشناسی بر بهره وری و سازماندهی خود مسلط شوید
Time Management Toolbox l Master your Productivity & Organisation with Psychology Based System/Tools
سلام دانش آموزان دوست داشتنی و به این کلاس عملی و تعاملی خوش آمدید : جعبه ابزار مدیریت زمان l با تکنیک های مبتنی بر روانشناسی بر سازمان بهره وری خود مسلط شوید
به‌عنوان یک روانشناس و مربی زندگی، آموزش 8 هفته‌ای مبتنی بر علم ایجاد کردم تا به مشتریانم کمک کنم تا بر موانع زندگی غلبه کنند و مهارت‌های توسعه شخصی خود را بهبود بخشند.
این کلاس در واقع یک هفته از آن آموزش است و به شما کمک می‌کند تا با استفاده از سیستم‌ها، تکنیک‌ها و ابزارهای ساده مبتنی بر روانشناسی، مولدتر و سازماندهی کنید.
در این کلاس یاد خواهید گرفت:
- همه زمینه های زندگی خود را سازماندهی و شفاف سازی کنید
- تعیین اهداف
- اولویت ها را تنظیم کنید
- مدیریت چندوظیفه
- توقف اهمال کاری
- و بیشتر...
در این کلاس شما خواهید داشت:
- ابزارهای مؤثر
- اطلاعات علمی
- دستورالعمل ها را پاک کنید
- کلاس تعاملی
- تکنیک های خلاقانه
این دوره برای چه کسانی است:
- هر کسی که احساس استرس می کند
- هر کسی که تمرکز و انگیزه خود را از دست داده است
- هرکسی که احساس می‌کند بهم ریخته و سرخورده است
- هر کسی که فکر می کند استرس کنترل زندگی خود را در دست می گیرد
- هر کسی که می‌خواهد در حرفه و زندگی سطح بالایی داشته باشد
- هر کسی که می خواهد زندگی خود را تغییر دهد و رفاه را بهبود بخشد
- هر کسی که احساس می کند زمان آن فرا رسیده است که در نهایت به طرز فکر بهره وری تزلزل ناپذیر دست یابد
یادگیری و رشد مبارک،
سانجا، آکادمی خود شفافیت
پروژه اصلی این است که در نهایت زندگی/کار کامل خود را سازماندهی کنید (وظایف فعلی، ایده ها، تعهدات، پروژه ها، مسائل...). شما ابزارها/تکنیک‌ها (فایل‌های PDF) را بعد از هر سخنرانی دارید و آن را در زندگی خود اعمال خواهید کرد. همه ابزارها به گونه‌ای ایجاد شده‌اند که یک سیستم و جریان ساده و مؤثر باشند، بنابراین باید وظایف خود را یکی یکی و پس از هر سخنرانی انجام دهید.
وظایف در سخنرانی ها عبارتند از:
ابزار 1: به هر بخش از زندگی خود امتیاز دهید
ابزار 2: اهداف را بر اساس فایل PDF قبلی که پر کردید تعیین کنید
ابزار 3: اولویت‌ها را تنظیم کنید
ابزار 4: تکنیک بهره وری بسیار آسان و موثر را اعمال کنید
ابزار 5: مدیریت چند وظیفه ای
ابزار 6: تعلل را متوقف کنید
پس پروژه این است:
- دانلود همه فایل های PDF
- دستورالعمل‌های کلاس را دنبال کنید
- آن فایل های PDF را پر کنید
- پروژه خود را در اینجا آپلود کنید :)
یادگیری و رشد مبارک،
سانجا، آکادمی خود شفافیت
درس ها Lessons
-
ابزار 6: بیایید اهمال کاری را متوقف کنیم Tool 6: Let's Stop Procrastination
-
ابزار 4: تکنیک 1-1-1 Tool 4: The 1-1-1 Technique
-
ابزار 1: ابزار چرخ زندگی Tool 1 : Wheel of Life Tool
-
ابزار 2: بیایید اهداف تعیین کنیم Tool 2: Let's Set Goals
-
ابزار 3: بیایید اولویت ها را تعیین کنیم Tool 3: Let's Set Priorities
-
ابزار 5: بیایید چند وظیفه ای را مدیریت کنیم Tool 5: Let's Manage Multitasking
-
مقدمه/آنچه در این کلاس خواهید آموخت Intro / What you will learn in this class
نمایش نظرات
نظری ارسال نشده است.
https://donyad.com/d/edbe
آموزش بهره وری خود را با تایپ سریعتر افزایش دهید - کلاس اصلی کیبورد
Increase Your Productivity with Faster Typing - Keyboarding Masterclass
"به دوره کیبورد من خوش آمدید! من معتقدم که تایپ کردن برای همه در عصر حاضر ضروری است، بنابراین فکر می‌کنم افزایش تعداد تایپ‌هایتان بسیار مهم است. .."
آموزش زنده کردن عکس با اختلاف منظر 2.5 بعدی
Bringing a Photo to Life with 2.5D Parallax
Joe Fellows of Make Productions در حال حاضر چند انیمیشن خیره کننده 2. 5D Parallax در وب و تلویزیون ایجاد می کند.
آموزش آماده سازی نمایشگاه طراحی الگوی سطحی قسمت 2
Surface Pattern Design Trade Show Prep-Part 2
"به ابی زوایفل و آندریا ترک بپیوندید تا در مورد تمام جزئیات کوچک در مورد انجام واقعی تجارت در یک نمایشگاه صحبت کنند. آنها این روند را طی می کنند ...."
آموزش مناظر دریاچه در زاد و ولد
Lake Landscapes In Procreate
کنار دریاچه مکانی برای آرامش و آرامش در حالی که کمی آفتاب می خورید است. واقعاً می تواند مکانی الهام بخش باشد که در آن ایده ها جریان داشته باشند. مناظر دریاچه فضای کوچکی را ارائه می دهد. ..
Sanja Stojanovic - Self Clarity Academy
روانشناس و استاد روانشناسی
سلام دوستان، من سانجا هستم، یک روانشناس، استاد روانشناسی استاد موسس آکادمی شفافیت خود.
Self Clarity Academy یک مفهوم آموزشی است که توسط یک روانشناس سانیا استویانوویچ پایه گذاری شده است، با این ایده اصلی: به شما دانش لازم، ابزارهای مبتنی بر علم روانشناسی و تکنیک هایی را بدهد که به شما کمک می کند تا با مسائل کنار بیایید. بهترین نسخه از خود، و ایجاد یک زندگی با کیفیت و رضایت بخش.
چرا "آکادمی شفافیت خود"؟
زیرا، اگر می‌خواهیم بهترین نسخه از خود باشیم و بهترین زندگی ممکن را ایجاد کنیم، در وهله اول باید خودمان را درک کنیم.
اگر می خواهیم دنیای بیرونی خود را طوری بسازیم که به آن افتخار می کنیم، ابتدا باید دنیای درون خود را روشن کنیم.
برای به دست آوردن وضوح در زندگی، ما باید به وضوح خود برسیم.
چرا این آکادمی تاسیس شد؟
در طول تحصیل در مدرسه، ما چیزهای زیادی یاد می گیریم، اما آنچه را که در زندگی بیشتر نیاز داریم، یاد نمی گیریم:
-چگونه با احساسات مقابله کنیم؟
-چگونه با ترس ها مبارزه کنیم؟
-چگونه تشخیص دهیم که در ذهنمان چه می گذرد؟
-چگونه احساسات و رفتار خود را کنترل کنیم؟
-چگونه با مشکلات و مشکلات برخورد کنیم؟
-چگونه نگرانی را متوقف کنیم؟
-چگونه روابط خوب ایجاد کنیم؟
-چگونه خودمان را بفهمیم و دوست داشته باشیم؟
-چگونه تصمیم بگیریم؟
-چگونه مشکلات را حل کنیم؟
-چگونه با استرس مقابله کنیم؟
-چگونه اعتماد به نفس داشته باشیم؟
-چگونه عزت نفس ایجاد کنیم؟
-چگونه اهداف زندگی را تعیین کرده و به آنها دست یابیم؟
-چگونه به خودمان انگیزه بدهیم؟
-چگونه شاد باشیم؟
-چگونه بهترین نسخه از خودمان باشیم؟
-چگونه یک زندگی خوب بسازیم که ارزش زیستن و بیشتر داشته باشد...
آکادمی شفافیت خود تاسیس شد تا به همه این سؤالات پاسخ دهد و مکانی باشد که در آن همه ابزارها و تکنیک هایی را که می توانید در هر زمانی در زندگی خود استفاده کنید، بدست آورید.
چه چیزی و چگونه یاد خواهید گرفت:
بنیانگذار آکادمی Self Clarity معتقد است که این مهارت‌ها مهم‌ترین مهارت‌ها در زندگی هستند، بنابراین هر دوره با دقت طراحی شده و با حقایق علمی همراه با مطالب و ارائه‌های PDF تعاملی پوشش داده شده است.
اگر تصمیم دارید عضوی از این انجمن منحصربه‌فرد شوید، اینها مهارت‌هایی هستند که به دست خواهید آورد:
-مدیریت استرس
-خودمدیریتی
-اعتماد به نفس و ایجاد عزت نفس
-خوشبختی
-هوش عاطفی
-مدیریت احساسات
-مدیریت فکر
-حل مسئله تصمیم گیری
-مدیریت زمان
-تسکین تنظیم اضطراب
-مدیریت نگرانی
-ساخت عادت
-روانشناسی مثبت
-REBT (رفتار درمانی هیجانی منطقی)
...و موارد دیگر
به جامعه خود-رشد ما خوش آمدید،
به Self Clarity Academy خوش آمدید
_________________________________
یادداشتی از بنیانگذار
سلام مردم دوست داشتنی،
نام من سانجا است، من یک روانشناس، مشاور روانشناسی آنلاین، مربی زندگی، و بنیانگذار آکادمی شفافیت خود هستم.
از طریق کارم، سعی می کنم به این سوال پاسخ دهم: چگونه می توانیم با مشکلات زندگی خود کنار بیاییم و چگونه می توانیم بهترین زندگی ممکن را داشته باشیم؟
من یک محقق پرشور در زمینه روانشناسی مثبت، رشد شخصی، احساسات و انگیزه هستم. رویکرد مربیگری و تدریس من مبتنی بر علم و شیوه ها و تجربیات واقعی است.
دوره های آنلاین من بیشتر در مورد:
است- خوشبختی
- رفاه
- اضطراب
- تسکین استرس
- بهره وری
- توسعه شخصی
- هوش هیجانی
چیزهای دیگر درباره من:
- من مادر 2 پسر کوچک هستم (اگر شوهرم را حساب کنیم 3 پسر)
- وقتی من 9 ساله بودم والدینم طلاق گرفتند و من با پدرم بزرگ شدم
- وقتی 24 ساله بودم پدرم را از دست دادم (این من را کاملاً تغییر داد)
- من به نخود، کنجد، گندم سیاه، گربه، گرد و غبار حساسیت دارم... لیست طولانی است و از آن متنفرم، اما من عاشق تهیه لیست هستم و عاشق آشپزی هستم.
- کنجد و نخود به معنای واقعی کلمه می توانند من را بکشند، بنابراین می توانیم بگوییم که من هر روز "در لبه لبه زندگی می کنم" فقط با ... خوردن غذایی که با دست خودم نپخته ام
- من عاشق خواندن کتاب هستم
- من کتاب می نویسم
- من یک رتریور طلایی دارم
- من یک کانال YouTube دارم - قهوه با روانشناس
- من می توانم با لیست اینجا توقف کنم :)
- ..و فقط یک چیز دیگر...امیدوارم از دوره های من لذت ببرید و امیدوارم برای شما مفید باشد
با احترام،
روانشناس، مربی و دوست شما،
سانیا استویانوویچ
Skillshare (اسکیل شیر)
اسکیل‌شر یک پلتفرم آموزشی آنلاین است که به میلیون‌ها افراد در سراسر جهان امکان یادگیری مهارت‌های جدید را فراهم می‌کند. این پلتفرم با ارائه دوره‌های متنوع در زمینه‌هایی از جمله هنر و طراحی، فناوری، کسب و کار، و زندگی موفق، به کاربران خود این امکان را می‌دهد تا به صورت آنلاین به یادگیری بپردازند.
یکی از ویژگی‌های منحصر به فرد سکیل‌شر، ارائه دوره‌های تدریس شده توسط صاحبان مهارت‌ها و افراد موفق در زمینه‌های مختلف است. این امر باعث می‌شود که کاربران از تجربیات و دانش عملی افرادی که در حوزه‌های مورد نظرشان موفق عمل کرده‌اند، بهره‌مند شوند و بهترین اطلاعات را برای بهبود مهارت‌های خود دریافت کنند. به این ترتیب، سکیل‌شر نه تنها یک پلتفرم آموزشی است، بلکه یک جامعه آموزشی است که افراد را به اشتراک گذاری دانش و تجربیات تشویق می‌کند و به آنها کمک می‌کند تا در مسیر پیشرفت و موفقیت خود ادامه دهند.