در دنیای پرشتاب امروزی، به راحتی میتوان از خواستههای کاری غافل شد که منجر به استرس، فرسودگی شغلی و کاهش رفاه کلی میشود. این دوره جامع، "راهنمای خودمراقبتی کارکنان" پاسخ شما به بازیابی تعادل، افزایش انعطاف پذیری و تقویت رابطه سالم تر با زندگی حرفه ای و شخصی شما است.
این دوره که برای کارمندان در همه سطوح طراحی شده است، تشخیص می دهد که مراقبت از خود یک تجمل نیست، بلکه یک ضرورت است. ما به ارتباط متقابل سلامت جسمی، عاطفی و روانی می پردازیم و بررسی می کنیم که چگونه نادیده گرفتن حتی یکی از این زمینه ها می تواند بر عملکرد شغلی و رضایت از زندگی تأثیر منفی بگذارد.
شما با درک اصول خودمراقبتی شروع میکنید و یاد میگیرید که چگونه علائم ظریف (و نه چندان ظریف) استرس و فرسودگی شغلی را شناسایی کنید. ما شما را با ابزارهای خودارزیابی مسلح می کنیم تا بر سلامتی شما نظارت داشته باشیم و راه حل های پیشگیرانه ای برای جلوگیری از رسیدن به نقطه شکست ارائه دهیم.
این دوره شما را با استراتژیهای عملی برای مدیریت استرس، از جمله تکنیکهای تمدد اعصاب، تغییر طرز فکر و نکات مدیریت زمان، مجهز میکند. شما یاد خواهید گرفت که چگونه مرزهای سالم تری ایجاد کنید تا به تعادل واقعی بین کار و زندگی دست یابید و برای فعالیت هایی که به شما انرژی می دهند، وقت بگذارید.
ما بر اهمیت مراقبت از ذهن و بدن تأکید خواهیم کرد. شما در مورد نقش تغذیه، ورزش، و خواب در بهزیستی کلی، دریافت نکات کاربردی برای ادغام انتخاب های سالم تر در برنامه شلوغ خود خواهید آموخت.
در نهایت، ما بر ایجاد انعطافپذیری و طراحی یک برنامه مراقبت شخصی شخصی که متناسب با نیازهای منحصر به فرد شما باشد تمرکز خواهیم کرد. شما منابعی را برای حمایت از سفر رفاهی مداوم خود کشف خواهید کرد و اطمینان حاصل می کنید که مفاهیمی که یاد می گیرید به عادت های پایدار تبدیل می شوند.
این دوره به گونه ای طراحی شده است که تعاملی و جذاب باشد و به خود اندیشی و رشد شخصی تشویق شود. با سرمایه گذاری در مراقبت از خود، این موارد را تجربه خواهید کرد:
افزایش بهره وری و تمرکز
افزایش خلاقیت و حل مسئله
بهبود خلق و خو و رفاه کلی
انعطاف پذیری بیشتر در مواجهه با چالش ها
تعادل رضایت بخش کار و زندگی
اگر آمادگی دارید رفاه خود را در اولویت قرار دهید و در همه جنبه های زندگی خود پیشرفت کنید، امروز در "راهنمای خودمراقبتی کارکنان" ثبت نام کنید!
یودمی یکی از بزرگترین پلتفرمهای آموزشی آنلاین است که به میلیونها کاربر در سراسر جهان امکان دسترسی به دورههای متنوع و کاربردی را فراهم میکند. این پلتفرم امکان آموزش در زمینههای مختلف از فناوری اطلاعات و برنامهنویسی گرفته تا زبانهای خارجی، مدیریت، و هنر را به کاربران ارائه میدهد. با استفاده از یودمی، کاربران میتوانند به صورت انعطافپذیر و بهینه، مهارتهای جدیدی را یاد بگیرند و خود را برای بازار کار آماده کنند.
یکی از ویژگیهای برجسته یودمی، کیفیت بالای دورهها و حضور استادان مجرب و با تجربه در هر حوزه است. این امر به کاربران اعتماد میدهد که در حال دریافت آموزش از منابع قابل اعتماد و معتبر هستند و میتوانند به بهترین شکل ممکن از آموزشها بهره ببرند. به طور خلاصه، یودمی به عنوان یکی از معتبرترین و موثرترین پلتفرمهای آموزشی آنلاین، به افراد امکان میدهد تا به راحتی و با کیفیت، مهارتهای مورد نیاز خود را ارتقا دهند و به دنبال رشد و پیشرفت شغلی خود باشند.
بهترین مربی
نام مربی Surendra varma است.
او برنده جایزه بهترین معلم است.
او برنده جایزه Young Achiever است.
او دارای مدرک کارشناسی در رشته علوم کامپیوتر مدرک کارشناسی ارشد در علوم کامپیوتر است. او سختترین امتحانهای علوم کامپیوتر مانند GATE UGC-NET را با رنگهای درخشان پشت سر گذاشت. همچنین، او در دوره کارشناسی ارشد یک دانشگاه برتر است.
او در حال حاضر در حال تحصیل در مقطع دکترا از معتبرترین دانشگاه جهان موسسه علوم هند (IISC)، بنگلور است.
او با شرکت های مختلف EdTech در هند از جمله Great Learning کار کرد. او همیشه بهترین بازخورد را از دانش آموزانش دریافت می کرد.
او 14+ سال تجربه در تدریس/تحقیق/صنعت دارد.
او در نقشهای مختلفی مانند مهندس نرمافزار، دانشیار، محقق، مربی فنی، مربی فنی ارشد، رئیس فنی، رئیس آکادمیک کار کرد.
او بیش از 1,00,000 دانش آموز را در حرفه خود تربیت کرده است. شاگردان سابق او در حال حاضر در MNC مانند Amazon، Infosys، Wipro، TCS، CTS، Accenture و غیره مشغول به کار هستند.
او سخنرانیهای مهمان در دانشگاهها/کالجهای برتر هند مانند IIIT s، دانشگاه SRM، VIT و غیره داشته است.
او به دانشجویان کشورهای مختلف مانند هند، ایالات متحده آمریکا، کانادا، امارات، استرالیا، بریتانیا، آلمان و غیره آموزش آنلاین داده است.
او در رتبه بندی 5% برتر در شکستن ارزیابی کدنویسی آمازون قرار گرفت.
شاگردان او در 150 کشورهای مختلف پراکنده هستند.
نمایش نظرات