آموزش دوره جیوجیتسو برزیلی - تکنیک‌های فرار کاربردی - آخرین آپدیت

مقدمه Introduction

• مقدمه Introduction

فرار از کنترل‌ها Escaping Controls

• فرار از کنترل ساید ۱ Escaping Side Control 1

• فرار از کنترل ساید ۲ Escaping Side Control 2

• فرار از پوزیشن مانت ۱ Escaping Mount Position 1

• فرار از پوزیشن مانت ۲ Escaping Mount Position 2

• فرار از اسکارف هولد ۱ Escaping Scarf Hold 1

• فرار از اسکارف هولد ۲ Escaping Scarf Hold 2

• فرار از نورت ساوت ۱ Escaping North South 1

• فرار از نورت ساوت ۲ Escaping North South 2

• فرار از کنی راید ۱ Escaping Knee Ride 1

• فرار از کنی راید ۲ Escaping Knee Ride 2

• تمرکز مورد نیاز برای مبتدیان What a beginner should focus on

• فرار از بک مانت ۱ Escaping Back Mount 1

• فرار از بک مانت ۲ Escaping Back Mount 2

• فرار از کنترل پشت ۱ Escaping Back Grab 1

• فرار از کنترل پشت ۲ Escaping Back Grab 2

• فرار از ریورس اسکارف هولد ۱ Escaping Reverse Scarf Hold 1

• فرار از ریورس اسکارف هولد ۲ Escaping Reverse Scarf Hold 2

• فرار از تاپ کروسیفیکس ۱ Escaping Top Crucifix 1

• فرار از تاپ کروسیفیکس ۲ Escaping Top Crucifix 2

• بونوس: تحلیل مسابقه جیوجیتسو Bonus - Jiu Jitsu Match Breakdown

• بخش پایانی Outro