دوره آموزشی اصول اولیه بوکس برای مبتدیان

سرفصل ها و درس ها

به آموزش پایه بوکس خوش آمدید Welcome to Boxing Basic Training

• معرفی Introduction

کتابچه راهنمای دوره Course Manual

• کتابچه راهنمای دوره Course Manual

آموزش پایه بوکس: ایستادن و پا Boxing Basic Training: Stance & Footwork

• موضع بوکسورها The Boxers Stance

• بوکس پا Boxing Footwork

آموزش پایه بوکس: مشت Boxing Basic Training: Punches

• TechCheck The TechCheck

• یادگیری جاب Learning the Jab

• یادگیری صلیب Learning the Cross

• یادگیری قلاب Learning the Hook

• آموزش Uppercut Learning the Uppercut

• آموزش پانچ های ترکیبی Learning Combination Punches

آموزش پایه بوکس: دفاع Boxing Basic Training: Defence

• لغزش و رول Slips and Rolls

• پاری و بلوک Parries and Blocks

دانش بوکس Boxing Knowledge

• دانش بوکس Boxing Knowledge

مقدمه ای بر آموزش بوکس An Introduction to Boxing Training

• مقدمه ای بر آموزش بوکس An Introduction to Boxing Training

چگونه دستان خود را برای بوکس بپیچید How to Wrap Your Hands for Boxing

• چگونه دستان خود را برای بوکس بپیچید How to Wrap Your Hands for Boxing

چگونه مانند یک بوکسور طناب بپریم How to Skip / Jump Rope Like a Boxer

• آموزش پرش/طناب پریدن - درس 1 Learn to Skip / Jump Rope - Lesson 1

• آموزش پرش/طناب پریدن - درس 2 Learn to Skip / Jump Rope - Lesson 2

• آموزش پرش/طناب پریدن - درس 3 Learn to Skip / Jump Rope - Lesson 3

• آموزش پرش/طناب پریدن - درس 4 Learn to Skip / Jump Rope - Lesson 4

ملزومات باکسر Boxer Essentials

• ملزومات باکسر Boxer Essentials

تکمیل دوره Course Completion

• سفر تازه شروع شده است! The Journey Has Only Just Started!

دوره های دیگر موجود! Other Courses Available!

• دوره کامل تناسب اندام و مهارت های بوکس The Complete Boxing Fitness & Skills Course

• دوره مربیگری HIIB® HIIB® Coaching Course

• دوره آموزشی BoxingYoga™ Teacher BoxingYoga™ Teacher Training Course