دوره آموزشی اصول اولیه بوکس برای مبتدیان
The Essential BOXING BASICS Course for Beginners
خالق «دوره کامل مهارت‌های تناسب اندام بوکس» - دوره بوکس با بالاترین امتیاز در Udemy - مربی افسانه‌ای بوکس، مت گارسیا، دوره مقدماتی بوکس خود را برای مبتدیان به شما ارائه می‌دهد.
دوره اصول اولیه بوکس برای مبتدیان برای هرکسی طراحی شده است که می خواهد اصول اولیه بوکس یا مربیان شخصی و مربیان تناسب اندام را بیاموزد که دانش واقعی بوکس را می خواهند.
این دوره توسط مت گارسیا، بنیانگذار توتال باکسر و "مربی قهرمان بوکس" انگلستان ایجاد شده است.
چه بخواهید مهارت‌های واقعی بوکس را بیاموزید یا دانش بوکس خود را به عنوان مربی تناسب اندام بهبود بخشید، این دوره شروع عالی را برای شما به ارمغان می‌آورد.
با راهنمایی مت از طریق مجموعه ای از ویدئوها و اسناد پشتیبانی، مهارت های اولیه اولیه بوکس را خواهید آموخت. شما یاد می گیرید و تمرین می کنید که چگونه بایستید، حرکت کنید، با حرکت سر، دست و پا دفاع کنید و البته از تک به ترکیب ضربه بزنید.
با استفاده از دستورالعمل‌های واضح و آسان برای دنبال کردن، می‌توانید مت را در آسایش خانه خود یا در باشگاه، خودتان یا با شریک زندگی خود دنبال کنید. هیچ تجهیزاتی لازم نیست و تماس یا ضربه فیزیکی وجود ندارد.
دستورالعمل‌های دوره جامع PDF پشتیبان شامل متن، عکس‌ها و نمودارهای دقیق هستند تا به درک شما کمک کنند و به عنوان مرجع در طول سفر بوکس خود استفاده شوند. همچنین با تاریخچه بوکس، قوانین بوکس، اشتباهات رایج بوکس و نحوه اصلاح آنها، اهمیت تغذیه، تکنیک تنفس و موارد دیگر آشنا خواهید شد.
پس از اتمام دوره، پایه و اساس عالی برای ادامه تمرینات بوکس خود دارید، یا حتی در نظر بگیرید که یک مربی کاملاً واجد شرایط HIIB یا BoxingYoga شوید.
بریم، قهرمان!
به آموزش پایه بوکس خوش آمدید Welcome to Boxing Basic Training
-
معرفی Introduction
کتابچه راهنمای دوره Course Manual
-
کتابچه راهنمای دوره Course Manual
آموزش پایه بوکس: ایستادن و پا Boxing Basic Training: Stance & Footwork
-
موضع بوکسورها The Boxers Stance
-
بوکس پا Boxing Footwork
آموزش پایه بوکس: مشت Boxing Basic Training: Punches
-
TechCheck The TechCheck
-
یادگیری جاب Learning the Jab
-
یادگیری صلیب Learning the Cross
-
یادگیری قلاب Learning the Hook
-
آموزش Uppercut Learning the Uppercut
-
آموزش پانچ های ترکیبی Learning Combination Punches
آموزش پایه بوکس: دفاع Boxing Basic Training: Defence
-
لغزش و رول Slips and Rolls
-
پاری و بلوک Parries and Blocks
دانش بوکس Boxing Knowledge
-
دانش بوکس Boxing Knowledge
مقدمه ای بر آموزش بوکس An Introduction to Boxing Training
-
مقدمه ای بر آموزش بوکس An Introduction to Boxing Training
چگونه دستان خود را برای بوکس بپیچید How to Wrap Your Hands for Boxing
-
چگونه دستان خود را برای بوکس بپیچید How to Wrap Your Hands for Boxing
چگونه مانند یک بوکسور طناب بپریم How to Skip / Jump Rope Like a Boxer
-
آموزش پرش/طناب پریدن - درس 1 Learn to Skip / Jump Rope - Lesson 1
-
آموزش پرش/طناب پریدن - درس 2 Learn to Skip / Jump Rope - Lesson 2
-
آموزش پرش/طناب پریدن - درس 3 Learn to Skip / Jump Rope - Lesson 3
-
آموزش پرش/طناب پریدن - درس 4 Learn to Skip / Jump Rope - Lesson 4
ملزومات باکسر Boxer Essentials
-
ملزومات باکسر Boxer Essentials
تکمیل دوره Course Completion
-
سفر تازه شروع شده است! The Journey Has Only Just Started!
دوره های دیگر موجود! Other Courses Available!
-
دوره کامل تناسب اندام و مهارت های بوکس The Complete Boxing Fitness & Skills Course
-
دوره مربیگری HIIB® HIIB® Coaching Course
-
دوره آموزشی BoxingYoga™ Teacher BoxingYoga™ Teacher Training Course
نمایش نظرات
نظری ارسال نشده است.
https://donyad.com/d/cb4294
آموزش فیزیولوژی ورزش
Exercise Physiology
یاد بگیرید که چگونه سیستم های بدن در طول ورزش حاد و مزمن به طور هماهنگ کار می کنند.
آموزش دیپلم آکسفورد: ضعیف برای 50 سخنرانی!
Oxford Diploma : Frail to fit in 50 lectures!
از چاق تا تناسب اندام در 50 سالگی!
آموزش تناسب اندام باندهای مقاومت: مقدمه ای بر تسلط
Resistance Bands Fitness Training: Introduction to Mastery
تمام جنبه های مربوط به باندهای مقاومتی از جمله انواع باند، دستگیره های دستی، لوازم جانبی و ده ها تمرین را بیاموزید.
آموزش دوره حرفه ای وزنه برداری و بدنسازی تصادفی
Professional Weight lifting & Bodybuilding Crash Course
بهترین نکات و ترفندهای تمرین با وزنه که تمرینات وزنه برداری شما را به سطح کاملا جدیدی می رساند (برنامه رایگان گنجانده شده است)
Matt Garcia
بوکس انگلیس "مربی قهرمان"
Udemy (یودمی)
یودمی یکی از بزرگ‌ترین پلتفرم‌های آموزشی آنلاین است که به میلیون‌ها کاربر در سراسر جهان امکان دسترسی به دوره‌های متنوع و کاربردی را فراهم می‌کند. این پلتفرم امکان آموزش در زمینه‌های مختلف از فناوری اطلاعات و برنامه‌نویسی گرفته تا زبان‌های خارجی، مدیریت، و هنر را به کاربران ارائه می‌دهد. با استفاده از یودمی، کاربران می‌توانند به صورت انعطاف‌پذیر و بهینه، مهارت‌های جدیدی را یاد بگیرند و خود را برای بازار کار آماده کنند.
یکی از ویژگی‌های برجسته یودمی، کیفیت بالای دوره‌ها و حضور استادان مجرب و با تجربه در هر حوزه است. این امر به کاربران اعتماد می‌دهد که در حال دریافت آموزش از منابع قابل اعتماد و معتبر هستند و می‌توانند به بهترین شکل ممکن از آموزش‌ها بهره ببرند. به طور خلاصه، یودمی به عنوان یکی از معتبرترین و موثرترین پلتفرم‌های آموزشی آنلاین، به افراد امکان می‌دهد تا به راحتی و با کیفیت، مهارت‌های مورد نیاز خود را ارتقا دهند و به دنبال رشد و پیشرفت شغلی خود باشند.