آموزش Frazzled به متمرکز
Frazzled to Focused
آیا آماده هستید که از حالت frazzled به متمرکز بروید؟ در حالی که سعی می کنید با "عادی جدید" سازگار شوید، شروع به ساییدگی در اطراف لبه ها کرده اید؟
اجازه دهید در حین کار از خانه به شما کمک کنم تا کنترل، ارتباط و آرامش را به دست آورید.
شما ممکن است فردی باشید که برای کار از خانه کاملاً جدید است، یا ممکن است برای مدت طولانی در خانه کار کرده باشید، اما اکنون سعی می کنید فضا را با شرکا، هم اتاقی و/یا بچه هایی که در تلاش هستند به اشتراک بگذارید. برای کار کردن (و یادگیری) از خانه.
در این دوره، سر و صدا را کاهش می دهیم (بیش از 1000 مقاله "بهترین نکته برای کار در خانه") و من برنامه ای گام به گام در اختیار شما قرار می دهم تا در هرج و مرج سلطنت کنید، از خانه بهره وری داشته باشید و حتی لذت ببرید. آن.
تصور کنید اگر بتوانید:
چه حسی داشتیدشبها از محل کار خود جدا شوید، حتی زمانی که در خانه کار می کنید.
کار مهم خود را انجام دهید، حتی اگر بچه‌ها، شریک زندگی یا حتی حیوانات خانگی‌تان در طول روز برای جلب توجه شما رقابت کنند.
روابط کاری خود را سالم نگه دارید و حسن نیت و رفاقت را با همکاران خود حفظ کنید.
مطمئن باشید که به نیازهای تیم خود پاسخ می دهید، حتی زمانی که دیگر آنها را هر روز نمی بینید.
وقتی این دوره را کامل کردید، می‌توانید:
مرزهایی (در زمان و مکان) تعیین کنید تا بتوانید از ورود کار به زندگی خانگی خود جلوگیری کنید
متمرکز بمانید (در مواجهه با حواس پرتی) تا بتوانید به اندازه زمانی که در دفتر بودید انجام دهید، اگر نه بیشتر.
به طور مؤثر (از راه دور) ارتباط برقرار کنید تا روابط خود را حفظ کنید و به اهداف خود برسید
در ارتباط باشید (با همکارانتان) تا ارتباط خود را از دست ندهید و روحیه خود را بالا نگه دارید
تیم خود را (از راه دور) مدیریت کنید تا تیم شما بیش از حد سازنده بماند و به یک میکرومدیری مخوف تبدیل نشوید
حتی اگر بچه‌ها و حیوانات خانگی دارید که مسئولیت آنها را بر عهده دارید، از خانه کار کنید.
به طور خلاصه، شما از احساس گیجی به تمرکز خواهید رفت! هنگام کار از خانه، سازنده و آرام خواهید بود.
این دوره برای شما مناسب است اگر:
شما در جدا کردن کار از زندگی خانگی مشکل دارید
در حال حاضر بیش از هر زمان دیگری حواس شما پرت شده است (به خاطر خانواده، امکانات رفاهی خانه یا نیاز بی وقفه شما به بررسی اخبار)
احساس میکنید که از جریان خارج شده‌اید، یا در اداره ارتباطات اشتباه بیشتری دارید
شما آنقدر که دوست دارید با تیم خود مرتبط نیستید
می‌دانید که به یک برنامه بازی نیاز دارید، اما تمام "نکات رایگان" موجود در اینترنت غرق شده‌اید
سخنرانی‌های این دوره با تمرین‌هایی تکمیل می‌شوند که به شما کمک می‌کنند بین محل کار و خانه مرزبندی کنید، حواس‌پرتی‌ها را شناسایی و به حداقل برسانید، در مورد کانال‌های ارتباطی با تیم خود تصمیم بگیرید و تمرکز خود را حتی در مواجهه با حواس‌پرتی افزایش دهید. تمرین‌ها تضمین می‌کنند که محتوای سخنرانی‌ها را به روشی عملی و عمل‌گرایانه به کار می‌برید تا یک برنامه بازی عملی داشته باشید!
امروز ثبت نام کنید تا کنترل زمان و مرزهای خود، ارتباط با همکاران و تیم خود و آرامش در زندگی خانگی خود را دوباره به دست آورید!
لطفاً توجه داشته باشید: این دوره از خانه تهیه، فیلمبرداری و ویرایش شده است (جایی که من به دلیل شیوع ویروس کرونا "در جای خود پناه گرفته ام"). به این ترتیب، کیفیت تولید منعکس کننده ماهیت "در خانه" واقعیت فعلی ما است و بنابراین تا حد زیادی از محتوای صوتی و اسلاید در مقابل ویدیو مستقیم به دوربین تشکیل شده است. اگر دوره "تسلط بر مدیریت زمان: بیشتر انجام دهید، کمتر استرس داشته باشید" من را گذرانده باشید، ممکن است تعجب کنید که چرا آنها متفاوت فیلمبرداری شده اند، و به همین دلیل است.
معرفی Introduction
-
خوش آمدی! Welcome!
مهارت های ضروری برای کار از خانه با حداکثر بهره وری Essential Skills for Working From Home with Maximum Productivity
-
حد و مرزها را تعیین کنید (در زمان و مکان) تا کار زندگی شما را تسخیر نکند! Set boundaries (in time and space) so work doesn't take over your life!
-
برای بهره وری (حتی در مواجهه با عوامل حواس پرتی) متمرکز بمانید Stay focused to stay productive (even in the face of distractions)
-
به طور موثر (از راه دور) ارتباط برقرار کنید تا از اشتباهات پرهزینه جلوگیری کنید Communicate effectively (from a distance) to avoid costly miscommunications
-
در ارتباط باشید (با همکارانتان) تا ارتباطتان را از دست ندهید و روحیه خود را بالا نگه دارید! Stay connected (to your coworkers) so you don't lose touch and keep morale high!
مدیریت تیم های راه دور Managing Remote Teams
-
تیم خود را (از راه دور) مدیریت کنید تا تیم شما با روحیه بالا سازنده بماند Manage your team (remotely) so that your team stays productive with high morale
مدیریت حجم کاری و فرزندانتان Managing Your Workload and Your Kids
-
در حین انجام کار خود، فرزندانتان را در حال یادگیری، حرکت و انگیزه نگه دارید Keep your kids learning, moving and motivated while getting YOUR work done
بسته شدن! Wrapping Up!
-
سخنرانی پاداش Bonus Lecture
نمایش نظرات
نظری ارسال نشده است.
https://donyad.com/d/0546df
آموزش مراقبه های آگاهانه برای کار و زندگی
Mindful Meditations for Work and Life
آیا می خواهید ذهن آگاهی را در برنامه روزمره خود بگنجانید؟ یک رویکرد آسان و آسان برای مراقبه ، از جمله تمرینات کوتاه و ساده برای تمرین منظم ، در نظر بگیرید.
آموزش Google Sheets
Google Sheets Essential Training
کشف نحوه تولیدی با ورق، ابزار صفحه گسترده محبوب از گوگل.
آموزش برنامه ریزی اضطراری شخصی (کرونا ویروس - نسخه COVID-19)
Personal Emergency Planning (Coronavirus - COVID-19 Edition)
بیاموزید که چگونه برای انواع مختلف شرایط اضطراری از جمله COVID-19 که ممکن است برای شما اتفاق بیفتد آماده شوید و به آنها پاسخ دهید.
آموزش با Breathwork تنش را کاهش دهید
Reduce Tension with Breathwork
بیاموزید که چگونه از تمرینات تنفسی ساده برای بهبود وضعیت روحی و جسمی خود - فقط در چند لحظه - استفاده کنید.
Alexis Haselberger
مربی مدیریت زمان و بهره وری
Udemy (یودمی)
یودمی یکی از بزرگ‌ترین پلتفرم‌های آموزشی آنلاین است که به میلیون‌ها کاربر در سراسر جهان امکان دسترسی به دوره‌های متنوع و کاربردی را فراهم می‌کند. این پلتفرم امکان آموزش در زمینه‌های مختلف از فناوری اطلاعات و برنامه‌نویسی گرفته تا زبان‌های خارجی، مدیریت، و هنر را به کاربران ارائه می‌دهد. با استفاده از یودمی، کاربران می‌توانند به صورت انعطاف‌پذیر و بهینه، مهارت‌های جدیدی را یاد بگیرند و خود را برای بازار کار آماده کنند.
یکی از ویژگی‌های برجسته یودمی، کیفیت بالای دوره‌ها و حضور استادان مجرب و با تجربه در هر حوزه است. این امر به کاربران اعتماد می‌دهد که در حال دریافت آموزش از منابع قابل اعتماد و معتبر هستند و می‌توانند به بهترین شکل ممکن از آموزش‌ها بهره ببرند. به طور خلاصه، یودمی به عنوان یکی از معتبرترین و موثرترین پلتفرم‌های آموزشی آنلاین، به افراد امکان می‌دهد تا به راحتی و با کیفیت، مهارت‌های مورد نیاز خود را ارتقا دهند و به دنبال رشد و پیشرفت شغلی خود باشند.