آموزش عجایب روزه متناوب: از قدرت روزه استفاده کنید

سرفصل ها و درس ها

معرفی Introduction

• مقدمه ای بر عجایب روزه متناوب Introduction to the Wonders of Intermittent Fasting

تعریف I.F Defining I.F

• تعریف I.F Defining I.F

تغییراتی که بدن از طریق روزه داری متناوب متحمل می شود The Changes the Body Undergoes through Intermittent Fasting

• تغییراتی که بدن از طریق روزه داری متناوب متحمل می شود The Changes the Body Undergoes through Intermittent Fasting

چرا روزه داری متناوب برای کاهش چربی بسیار خوب عمل می کند؟ پشت صحنه Why Intermittent Fasting works so well for Fat Loss ? Behind the scenes

• چرا روزه داری متناوب برای کاهش چربی بسیار خوب عمل می کند؟ پشت صحنه Why Intermittent Fasting works so well for Fat Loss ? Behind the scenes

آیا روزه داری متناوب می تواند بر توده عضلانی تأثیر بگذارد؟ Can Intermittent Fasting affect the Muscle Mass?

• نحوه تاثیر روزه متناوب بر توده عضلانی و دلایل آن How Intermittent Fasting affects Muscle Mass and the reasons behind it

بیرون آمدن غیر منتظره The Unexpected Out Come

• سورپرایزی که پیش میاد The Surprise that comes along

استفاده از روزه متناوب به روش صحیح Using Intermittent Fasting the Right Way

• نحوه اعمال روزه متناوب به روش صحیح How to Apply Intermittent Fasting the Proper Way

نکاتی برای تقویت پیشرفت Tips to Boost the Progress

• نکات و راهکارهایی که از پتانسیل روزه داری متناوب استفاده می کند Tips and Hacks that will leverage the potential of Intermittent Fasting

ماده جایزه Bonus Material

• ماده جایزه Bonus Material