200 - ساعت آموزش مربی یوگا درمانی - مقدمه
200 - Hour Therapeutic Yoga Teacher Training - An Intro
توجه: این فقط یک مقدمه و طرح کلی برای دوره کامل است. برای آموزش کامل باید Udemy را با من رزرو کنید و یاد بگیرید. این ترکیبی از آموزش آنلاین زنده (30 ساعت که در عرض یک ماه تکمیل می شود) خودسرانه (170 ساعت باید در عرض 6 ماه تکمیل شود) است که 499 یورو هزینه دارد. پس از تکمیل، باید آزمون را قبول کنید تا گواهینامه TTC 200 ساعته را از ما دریافت کنید. پس از آن شما واجد شرایط ثبت نام در Yoga Alliance به عنوان RYT 200 خواهید بود.
در اینجا یک توضیح دوره برای برنامه 200 ساعته آموزش معلم یوگای کل نگر و درمانی من است که برای مطابقت با دستورالعمل های اتحادیه یوگا طراحی شده است:
### ماژول 1: مقدمه ای بر یوگای کل نگر (10 ساعت)
- **مقدمه ای بر یوگا:** تاریخچه، خاستگاه، و تکامل.
- **رویکرد جامع:** درک ارتباط ذهن و بدن در یوگا.
- **فلسفه یوگا:** مقدمه ای بر یوگا سوتراهای پاتانجلی و هشت اندام یوگا.
- **اخلاق و مسئولیت های حرفه ای:** نقش و مسئولیت های معلم یوگا.
### ماژول 2: مبانی یوگای درمانی (20 ساعت)
- **آناتومی و فیزیولوژی:** آناتومی اولیه مربوط به تمرین یوگا.
- **مزایای درمانی:** چگونه یوگا به مشکلات رایج سلامتی (مانند استرس، کمردرد، اضطراب) رسیدگی می کند.
- **مبانی آیورودا:** مقدمه ای بر اصول آیورودا و دوشاها.
### ماژول 3: تمرین آسانا و روش تدریس (50 ساعت)
- **آساناهای اساسی:** تمرین دقیق و آموزش ژست های اساسی یوگا.
- **تراز و تنظیم:** تکنیک هایی برای تنظیمات ایمن و موثر تراز.
- **توالی:** اصول توالی برای مزایای درمانی و برنامه ریزی کلاس.
- **اصلاحات و امکانات:** تطبیق ژست ها برای انواع مختلف بدن و نیازهای درمانی.
### ماژول 4: پرانایاما و مدیتیشن (20 ساعت)
- **تکنیک های پرانایاما:** تمرینات تنفسی برای سلامتی و آرامش.
- **روش های مدیتیشن:** آشنایی با تکنیک های مختلف مدیتیشن و مزایای آنها.
- **یوگا نیدرا:** تکنیک های آرام سازی هدایت شده برای آرامش عمیق و شفا.
### ماژول 5: کاربردهای درمانی (30 ساعت)
- **یوگا برای جمعیت های خاص:** آموزش یوگا برای سالمندان، زنان باردار، کودکان و غیره.
- **یوگا برای سلامت روان:** تکنیک هایی برای مدیریت استرس، افسردگی، و بازیابی ضربه.
- **توالی درمانی:** طراحی کلاس های یوگا برای رسیدگی به نگرانی های خاص سلامت.
### ماژول 6: تمرین آموزشی (30 ساعت)
- **روش تدریس:** تمرین مهارت های تدریس، دریافت بازخورد، و اصلاح تکنیک های تدریس.
- **مشاهده:** مشاهده معلمان مجرب و یادگیری از سبک های تدریس آنها.
- **کمک:** کمک در کلاس های زنده یا کارگاه های تحت نظارت.
### ماژول 7: توسعه حرفه ای (10 ساعت)
- **کسب و کار یوگا:** بازاریابی، اخلاق، و ملاحظات قانونی برای معلمان یوگا.
- **خودمراقبتی برای معلمان:** تکنیک هایی برای حفظ سلامت و رفاه شخصی.
### اجزای اضافی:
- **30 ساعت جلسات زنده:** شامل سخنرانی های زنده، جلسات پرسش و پاسخ و نمایش های عملی است.
- **170 ساعت مطالعه خودگام:** دسترسی به سخنرانی های ضبط شده، مطالب مطالعه، تکالیف، و جلسات تمرین خودگام.
### ارزیابی و گواهی:
- **امتحان نهایی:** ارزیابی های کتبی و عملی برای ارزیابی درک و مهارت های تدریس.
- **گواهینامه:** پس از اتمام موفقیت آمیز، دانش آموزان یک گواهینامه 200 ساعته آموزش معلم یوگای جامع و درمانی دریافت می کنند که واجد شرایط ثبت نام در Yoga Alliance است.
این برنامه درسی ترکیبی جامع از تئوری، عمل، و یادگیری تجربی را ارائه می‌کند، و در عین حال بر مزایای درمانی تمرین یوگا تأکید می‌کند.
مقدمه Introduction
-
مقدمه Introduction
-
خوش آمدید و معرفی Welcome and Introduction
بنیاد، تاریخچه و فلسفه یوگا: آساناهای اساسی و پرانایاما Foundation, History and Philosophy of Yoga: Basic Asanas and Pranayama
-
تاریخ و فلسفه یوگا History and Philosophy of Yoga
-
آساناهای اساسی هاتا یوگا و ارتباط آنها در دنیای امروز Basic Hatha Yoga Asanas and their relevance in todays world
-
آشنایی با دنیای پرانایاما Introduction to the world of Pranayama
آناتومی و فیزیولوژی یوگا Yoga Anatomy and Physiology
-
آناتومی یوگا Yoga Anatomy
-
فیزیولوژی یوگا Physiology of Yoga
روش تدریس Teaching Methodology
-
تکنیک های آموزشی موثر Effective Teaching Techniques
-
تمرین آسانا با روش تدریس Asana Practice with Teaching Methodology
-
تکنیک های کاپالاباتی و مدیتیشن Kapalabhati and Meditation Techniques
کاربرد درمانی Therapeutic Application
-
کاربرد درمانی هاتا یوگا کلاسیک و ارتباط آن Therapeutic Application of Classical Hatha Yoga and its relevance
توسعه حرفه ای به عنوان معلم یوگا Professional development as Yoga Teacher
-
حرفه به عنوان معلم یوگا: چالش ها و توسعه Profession as Yoga Teacher: Challenges and development
اجزای اضافی YTTC 200 h Additional Components of YTTC 200 h
-
اجزای اضافی و پشتیبانی Additional Components and support
Udemy (یودمی)
یودمی یکی از بزرگ‌ترین پلتفرم‌های آموزشی آنلاین است که به میلیون‌ها کاربر در سراسر جهان امکان دسترسی به دوره‌های متنوع و کاربردی را فراهم می‌کند. این پلتفرم امکان آموزش در زمینه‌های مختلف از فناوری اطلاعات و برنامه‌نویسی گرفته تا زبان‌های خارجی، مدیریت، و هنر را به کاربران ارائه می‌دهد. با استفاده از یودمی، کاربران می‌توانند به صورت انعطاف‌پذیر و بهینه، مهارت‌های جدیدی را یاد بگیرند و خود را برای بازار کار آماده کنند.
یکی از ویژگی‌های برجسته یودمی، کیفیت بالای دوره‌ها و حضور استادان مجرب و با تجربه در هر حوزه است. این امر به کاربران اعتماد می‌دهد که در حال دریافت آموزش از منابع قابل اعتماد و معتبر هستند و می‌توانند به بهترین شکل ممکن از آموزش‌ها بهره ببرند. به طور خلاصه، یودمی به عنوان یکی از معتبرترین و موثرترین پلتفرم‌های آموزشی آنلاین، به افراد امکان می‌دهد تا به راحتی و با کیفیت، مهارت‌های مورد نیاز خود را ارتقا دهند و به دنبال رشد و پیشرفت شغلی خود باشند.
https://donyad.com/d/554d68
Subit Kumar Mishra
معلم یوگا و مربی تندرستی
نمایش نظرات