آموزش استراتژی‌های هوش هیجانی که امروز می‌توانید به آنها تسلط پیدا کنید

سرفصل ها و درس ها

مقدمه، ناوبری و ارزیابی. Introduction, Navigation and Assessment.

• به دوره خوش آمدید Welcome to the Course.

• نحوه پیمایش در این دوره How to Navigate this Course.

• هوش هیجانی به سادگی توضیح داده شده است Emotional Intelligence Simply Explained

• ارزیابی ضریب عاطفی Emotional Quotient Assessment

• نحوه استفاده از EQ Growth Graph How to use EQ Growth Graph

احترام به خود Self-Regard

• مقدمه ای بر خودنگری Introduction to Self-Regard

• ویدئوی خودباوری Self-Regard Video

• امتحان احترام به خود برای درک شما. Self-Regard Quiz for Your Understanding.

• تمرین نمودار رشد خودنگری Self-Regard Growth Graph Exercise

• خلاصه خودنگری Self-Regard Summary

• زمان جشن گرفتن Time to Celebrate!

• گواهی پایان کار خودنگری Self-Regard Completion Certificate

خود شکوفایی Self-Actualization

• مقدمه ای بر خودشکوفایی Introduction to Self-Actualization

• ویدئوی خودشکوفایی Self-Actualization Video

• درک خودشکوفایی Understanding Self-Actualization

• تمرین نمودار رشد خودشکوفایی Self-Actualization Growth Graph Exercise

• خلاصه خودشکوفایی Self-Actualization Summary

• زمان جشن گرفتن Time to celebrate.

• گواهی پایان کار خودشکوفایی Self-Actualization Completion Certificate

خودآگاهی عاطفی Emotional Self-Awareness

• مقدمه ای بر خودآگاهی عاطفی Introduction to Emotional Self-Awareness

• ویدئوی خودآگاهی احساسی Emotional Self-Awareness Video

• درک خودآگاهی عاطفی Understanding Emotional Self-Awareness

• تمرین نمودار رشد خودآگاهی عاطفی Emotional Self-Awareness Growth Graph Exercise

• خلاصه خودآگاهی عاطفی Emotional Self-Awareness Summary

• زمان جشن گرفتن Time to celebrate.

• گواهی تکمیل خودآگاهی عاطفی Emotional Self-Awareness Completion Certificate

بیان عاطفی Emotional Expression

• مقدمه ای بر بیان عاطفی Introduction to Emotional Expression

• فیلم ابراز احساسات Emotional Expression Video

• آزمون بیان احساسی برای درک شما. Emotional Expression Quiz for Your Understanding.

• تمرین نمودار رشد بیان عاطفی Emotional Expression Growth Graph Exercise

• خلاصه بیان عاطفی Emotional Expression Summary

• درک بیان عاطفی Understanding Emotional Expression

• زمان جشن Celebration time.

• گواهی تکمیل بیان عاطفی Emotional Expression Completion Certificate

اذعان Assertiveness

• مقدمه ای بر قاطعیت Introduction to Assertiveness

• ویدیو قاطعیت Assertiveness Video

• آزمون قاطعیت برای درک شما. Assertiveness Quiz for Your Understanding.

• تمرین نمودار رشد قاطعیت Assertiveness Growth Graph Exercise

• خلاصه قاطعیت Assertiveness Summary

• درک قاطعیت Understanding Assertiveness

• زمان جشن! Celebration time!

• گواهی پایان قاطعیت Assertiveness Completion Certificate

استقلال Independence

• مقدمه ای بر استقلال Introduction to Independence

• ویدئوی استقلال Independence Video

• آزمون استقلال برای درک شما. Independence Quiz for Your Understanding.

• تمرین نمودار رشد استقلال Independence Growth Graph Exercise

• خلاصه استقلال Independence Summary

• درک استقلال Understanding Independence

• زمان جشن Celebration time.

• گواهی پایان دوره استقلال Independence Completion Certificate

روابط بین فردی Interpersonal Relationships

• مقدمه ای بر روابط بین فردی Introduction to Interpersonal Relationships

• ویدیو روابط بین فردی Interpersonal Relationship Video

• آزمون روابط بین فردی برای درک شما. Interpersonal Relationship Quiz for Your Understanding.

• تمرین نمودار رشد روابط بین فردی Interpersonal Relationship Growth Graph Exercise

• خلاصه روابط بین فردی Interpersonal Relationship Summary

• درک روابط بین فردی Understanding Interpersonal Relationships

• زمان جشن! Celebration time!

• گواهی تکمیل روابط بین فردی Interpersonal Relationships Completion Certificate

یکدلی Empathy

• مقدمه ای بر همدلی Introduction to Empathy

• ویدئوی همدلی Empathy Video

• درک همدلی Understanding Empathy

• تمرین نمودار رشد همدلی Empathy Growth Graph Exercise

• خلاصه همدلی Empathy Summary

• زمان جشن! Celebration time!

• گواهی پایان کار همدلی Empathy Completion Certificate

مسئولیت اجتماعی Social Responsibility

• مقدمه ای بر مسئولیت اجتماعی Introduction to Social Responsibility

• فیلم مسئولیت اجتماعی Social Responsibility Video

• درک مسئولیت اجتماعی Understanding Social Responsibility

• تمرین نمودار رشد مسئولیت اجتماعی Social Responsibility Growth Graph Exercise

• خلاصه مسئولیت اجتماعی Social Responsibility Summary

• زمان جشن! Celebration time!

• گواهی پایان مسئولیت اجتماعی Social Responsibility Completion Certificate

حل مسئله Problem Solving

• مقدمه ای بر حل مسئله Introduction to Problem Solving

• فیلم حل مسئله Problem Solving Video

• درک حل مسئله Understanding Problem Solving

• تمرین نمودار رشد حل مسئله Problem Solving Growth Graph Exercise

• خلاصه حل مسئله Problem Solving Summary

• زمان جشن! Celebration Time!

• گواهی پایان حل مسئله Problem Solving Completion Certificate

تست واقعیت Reality Testing

• مقدمه ای بر تست واقعیت Introduction to Reality Testing

• ویدیو تست واقعیت Reality Testing Video

• درک واقعیت تست Understanding Reality Testing

• تمرین نمودار رشد تست واقعیت Reality Testing Growth Graph Exercise

• خلاصه آزمون واقعیت Reality Test Summary

• زمان جشن! Celebration time!

• گواهی پایان تست واقعیت Reality Testing Completion Certificate

کنترل ضربه Impulse Control

• مقدمه ای بر کنترل ضربه Introduction to Impulse Control

• ویدیو کنترل ضربه Impulse Control Video

• درک کنترل ضربه Understanding Impulse Control

• تمرین نمودار رشد کنترل تکانه Impulse Control Growth Graph Exercise

• خلاصه کنترل ضربه Impulse Control Summary

• زمان جشن Celebration time.

• گواهی پایان کار کنترل ضربه Impulse Control Completion Certificate

انعطاف پذیری Flexibility

• مقدمه ای بر انعطاف پذیری Introduction to Flexibility

• ویدئوی انعطاف پذیری Flexibility Video

• درک انعطاف پذیری Understanding Flexibility

• تمرین نمودار رشد انعطاف پذیری Flexibility Growth Graph Exercise

• خلاصه انعطاف پذیری Flexibility Summary

• زمان جشن Time for celebration.

• گواهی تکمیل انعطاف پذیری Flexibility Completion Certificate

تحمل استرس Stress Tolerance

• مقدمه ای بر تحمل استرس Introduction to Stress Tolerance

• فیلم تحمل استرس Stress Tolerance Video

• درک تحمل استرس Understanding Stress Tolerance

• تمرین نمودار رشد تحمل استرس Stress Tolerance Growth Graph Exercise

• خلاصه تحمل استرس Stress Tolerance Summary

• زمان جشن Celebration time.

• گواهی تکمیل تحمل استرس Stress Tolerance Completion Certificate

خوش بینی Optimism

• مقدمه ای بر خوش بینی Introduction to Optimism

• ویدیو خوش بینی Optimism Video

• درک خوش بینی Understanding Optimism

• تمرین نمودار رشد خوش بینی Optimism Growth Graph Exercise

• خلاصه خوش بینی Optimism Summary

• زمان جشن گرفتن Time to celebrate.

• گواهی پایان خوش بینی Optimism Completion Certificate