آموزش تای چی چن برای مبتدیان، انرژی کونگ فو برای جسم و ذهن - آخرین آپدیت

درباره دوره آموزشی حرفه‌ای تای چی چن 13 حرکت

به دوره آموزشی حرفه‌ای تای چی چن 13 حرکت خوش آمدید. در این دوره تخصصی، در عرض 15 روز، تمام حرکات سبک چن را به طور کامل خواهید آموخت. این دوره توسط یک مربی حرفه‌ای تای چی چینی، با تمرکز بر جزئیات حرکات و ارائه یک برنامه آموزشی کامل و سیستماتیک، طراحی شده است. در طی 15 درس، انرژی حیاتی خود را افزایش داده و فواید متعددی از جمله بدنی قوی‌تر، ذهنی آرام‌تر، انعطاف‌پذیری بیشتر و هماهنگی بدنی بهتر را کسب خواهید کرد. تمرین طولانی مدت می‌تواند به افزایش طول عمر، کند کردن روند پیری، تسکین درد، بازیابی عملکرد بدن، بهبود سلامت درونی، تقویت سیستم ایمنی، ارتقای کیفیت خواب و کاهش استرس کمک کند.

مزایای دوره

ما یک برنامه درسی حرفه‌ای و سیستماتیک ایجاد کرده‌ایم که مفاهیم پیچیده تای چی را از طریق آموزش ویدئویی ساده و قابل درک می‌کند. چه با تای چی آشنا باشید و چه نباشید، قادر خواهید بود تای چی چن 13 حرکت را به راحتی درک کرده و بیاموزید. آموزش شامل زوایای مختلف دوربین برای نمایش حرکات، خطوط راهنما برای مسیرهای پیچیده حرکت، و نمایش اشتباهات رایج برای جلوگیری از ناراحتی ناشی از فرم نادرست است. هر درس با جلسات تمرین هدایت‌شده پایان می‌یابد. در بخش‌های خاص، نحوه احساس گردش "چی" (Qi) در بدن را آموزش می‌دهیم که مفهومی است که بسیاری درباره آن صحبت می‌کنند اما تعداد کمی واقعاً آن را درک می‌کنند.

معرفی استاد

استاد دوره، ون شنگ گوا (Wen Sheng Guo)، استاد دانشگاه در رشته تای چی چن 13 حرکت، هنرمند رزمی با درجه 6، و استاد معاصر تای چی در چین است. او از سن 6 سالگی شروع به تمرین تای چی کرده و 32 سال تجربه تمرین و 18 سال تجربه تدریس دارد. تخصص او در تای چی، شینگ یی کوان (Xing Yi Quan)، علوم زیستی، طب سنتی چینی و بینش‌های منحصر به فرد در هنرهای رزمی چینی و اسرار زندگی است. بیش از 15000 دانشجو به صورت حضوری از او آموخته‌اند.

او با تمرکز بر تحقیق در زمینه کمک به افراد بیشتر برای یادگیری جامع‌تر چیگونگ و هنرهای رزمی چینی، این دوره آنلاین را ارائه می‌دهد. به عنوان یک تمرین‌کننده و میراث‌دار هنرهای رزمی سنتی چینی، هدف او آموزش هنرهای رزمی به علاقه‌مندان در سراسر جهان از طریق ابزارهای دیجیتال است. او امیدوار است با به اشتراک گذاشتن جذابیت فرهنگ سنتی شرقی با مخاطبان جهانی، افراد بیشتری را در درک مفهوم چینی "چی" (Qi) - توانایی آن در تنظیم احساسات، درمان بیماری‌های مزمن و تقویت قابلیت‌های دفاع شخصی - یاری رساند.

محتوای دوره

• درک محتوای اصلی و اهداف یادگیری
• تاریخچه و فواید سلامتی تای چی چن 13 حرکت
• نمایش کامل تمام حرکات
• درس 1: چی شی (Qi Shi - حرکت آغازین)
• درس 2: جین گانگ دائو دوی (Jin Gang Dao Dui - بودا جنگجو هاون می‌کوبد)
• درس 3: لان زها یی (Lan Zha Yi - لباس را بی‌حوصله می‌بندد)
• درس 4: لیو فنگ سی بی (Liu Feng Si Bi - شش مهر و چهار بسته)
• درس 5: دان بیان (Dan Bian - شلاق تکی)
• درس 6: کوه دی لانگ (Que Di Long - اژدها روی زمین)
• درس 7: جین جی دو لی (Jin Ji Du Li - خروس طلایی روی یک پا می‌ایستد)
• درس 8: دائو جوآن گونگ (Dao Juan Gong - عقب رفتن و چرخاندن دست‌ها)
• درس 9: بای هه لیانگ چی (Bai He Liang Chi - لک‌لک سفید بال می‌گشاید)
• درس 10: شییه شینگ (Xie Xing - راه رفتن مورب)
• درس 11: یان شو گونگ کوان (Yan Shou Gong Quan - مشت دست پنهان)
• درس 12: جوآن شن بای لیان (Zhuan Shen Bai Lian - چرخش بدن و موج نیلوفر)
• درس 13: دانگ تو پائو (Dang Tou Pao - توپ بالای سر)
• درس 14: جین گانگ دائو دوی (Jin Gang Dao Dui - بودا جنگجو هاون می‌کوبد)
• درس 15: شوو شی (Shou Shi - حرکت پایانی)
• حرکات کامل و روان از حرکت آغازین تا حرکت پایانی
• مرور دوره: بازبینی نکات کلیدی و نکات بهبود