آموزش مدیریت زمان برای بهره وری شخصی و حرفه ای

سرفصل ها و درس ها

معرفی Introduction

• مقدمه ای بر دوره Introduction To The Course

قاتلان خاموش بهره وری THE SILENT KILLERS OF PRODUCTIVITY

• قاتلان خاموش - مقدمه Silent Killers - Introduction

• تنظیمات و ترس پیش‌فرض مغز ما Our Brain's Default Setting & Fear

• غرق کردن - آیا این شما را عقب نگه می دارد Overwhelm - Is It Holding You Back

• برنامه نداشتن Not Having A Plan

• انتظار برای کامل شدن همه چیز Waiting for Things to Be Perfect

• افسانه چند وظیفه ای The MultiTasking Myth

• Time Leaks و Fake Breaks Time Leaks and Fake Breaks

• مدیریت عاطفی و انرژی مدیریت عاطفی و انرژی Emotional and Energy Management Emotional and Energy Management

• ایمیل و بهره وری Emails and Productivity

• مسابقه 1 - قاتلان خاموش بهره وری Quiz 1 - Silent Killers Of Productivity

• منبع 1 - قاتلان خاموش بهره وری RESOURCE1 - Productivity Silent Killers

مفاهیم کلیدی برای تسلط بر بهره وری KEY CONCEPTS TO MASTER PRODUCTIVITY

• مدیریت زمان در مقابل مدیریت خود Time Management Vs Self Management

• صرف زمان در مقابل زمان سرمایه گذاری Spending Time Vs. Investing Time

• خواب و بهره وری Sleep and Productivity

• هیدراتاسیون بر بهره وری تأثیر می گذارد Hydration Impacts Productivity

• انرژی، خلق و خو و تسلط عاطفی Energy, Mood and Emotional Mastery

• Will Power چگونه کار می کند How Will Power Works

• امتحان 2: مفاهیم برای تسلط بر بهره وری Quiz 2 : CONCEPTS TO MASTER PRODUCTIVITY

• منبع 2 - مبانی و مفاهیم RESOURCE 2 - Fundamentals and Concepts

بهره وری و تکنیک های مدیریت زمان PRODUCTIVITY & TIME MANAGEMENT TECHNIQUES

• راز بهره وری وارن بافت The Warren Buffet Productivity Secret

• اول چیزهای مهم First Things First

• تقویم و مسدود کردن زمان استراتژیک Calendar & Strategic Time Blocking

• Dead Time را سازنده تر کنید Make Dead Time More Productive

• استراحت های موثر در محل کار باعث افزایش بهره وری می شود Effective Breaks at Work Increase Productivity

• با فهرست کارها کارهای بیشتری انجام دهید Get More Done With a To-Do-List

• عادات و روال برای خودکارسازی بهره وری (قسمت 1) Habits and Routines To Automate Productivity (Part 1)

• عادت‌ها و روال‌هایی برای خودکارسازی بهره‌وری (قسمت 2) Habits and Routines To Automate Productivity (Part 2)

• امتحان 3 Quiz 3

منبع اضافی - کتاب کار ADDITIONAL RESOURCE - Workbook

• کتاب کار برای مدیریت زمان و بهره وری Workbook For Managing Time & Productivity