آموزش مبانی قاطعیت: راهنمای 50 دقیقه ای ارتباط

سرفصل ها و درس ها

مبانی قاطعیت: راهنمای 30 دقیقه ای ارتباط Assertiveness Basics: The 30-minute Communication Guide

• معرفی Introduction

• اعتماد به نفس خود را ایجاد کنید - عمیقاً در ضمیر ناخودآگاه خود کاوش کنید Build Your Confidence - Delve deep into your subconscious mind

• قدرت "من" - پیام هایی را ارائه دهید که به وضوح اهداف شما را آشکار می کند The Power of "I" - Deliver messages that clearly reveal your intentions

• قاطعیت غیرکلامی - ایجاد احساس قرابت و هماهنگی Non-verbal Assertiveness - Create the feeling of affinity and harmony

• Escape The Comfort Zone - از اینکه مردم چه فکری می کنند نترسید Escape The Comfort Zone - Stop being afraid of what people will think

• درگیری - به دیگران نشان دهید که دیدگاه آنها را درک می کنید Conflicts - Show others that you understand their point of view

• مدیریت استرس - استرس ممکن است مانع از توانایی ما در برقراری ارتباط قاطعانه شود Stress Management - Stress may hinder our ability to communicate assertively

نقد Criticism

• معرفی Introduction

• انتقاد قسمت 1 - چگونه از گلوله های کشنده و کلامی انتقاد اجتناب کنیم Criticism Part 1 - How to avoid the lethal, verbal bullets of criticism

• نقد قسمت 2 - نقد در یک بسته با عقده حقارت ارائه می شود Criticism Part 2 - Criticism comes in a package with inferiority complex

• بخش نهایی مشاوره - تمرین، تمرین، تمرین و تمرین The Final Piece of Advice - Practice, practice, practice and practice

نمونه های زندگی Life Examples

• مثال های زندگی قاطعیت - چهار نمونه از موقعیت های زندگی واقعی Life Examples of Assertiveness - Four examples of real life situations

• [اضافی] جلسه آنلاین [EXTRAS] The Online Meeting

• [اضافی] آموزش خودسازی [EXTRAS] Self-Improvement Training

• [اضافی] چشنده کوشا غذا [EXTRAS] The Diligent Food Taster

• [اضافی] کنترل تلویزیون [EXTRAS] The TV Controller

• [اضافی] تماس اسکایپ [EXTRAS] The Skype Call

• [اضافی] گفتن "بله" به روش درست [EXTRAS] Saying "Yes" in The Right Way

• [اضافی] یاد بگیرید "نه" بگویید [EXTRAS] Learn to Say "No"

• [اضافی] چالش [EXTRAS] Challenge

• [eBook] تسلط قاطعیت - اعتماد به نفس و عزت نفس خود را تقویت کنید [eBook] Assertiveness Mastery - Boost Your Confidence & Self-Esteem

• [اضافی] 10 راز عملی برای تسلط بر اعتماد به نفس - نوشته جیمی نارین [EXTRAS] 10 Actionable Secrets to Master Your Confidence - by Jimmy Naraine

• [اضافی] چگونه دیابت را با استفاده از تکنیک های خود بهبودی شکست دهم [EXTRAS] How I Beat Diabetes Using Self-Improvement Techniques

[2023 UPDATE] بازخورد قاطعانه [2023 UPDATE] Assertive Feedback

• بازخورد قاطعانه Assertive Feedback

• سخنان کنایه آمیز Sarcastic Remarks

• دیدار دبیرستان High School Reunion

• مخمصه ساندویچ The Sandwich Predicament

• همکار غافل The Negligent Colleague

• مسئله کوله پشتی The Backpack Issue

• خواسته های غیر منطقی Unreasonable Demands

• توسعه دهنده نرم افزار غیرکارشناس The Unpunctual Software Developer

• *جایزه* *BONUS*