آموزش جو دوسر شبانه: تهیه غذاهای سالم سریع و آسان
Overnight Oats: Prepping Quick & Easy Healthy Meals
روز خود را با یک BANG با این جو دوسرهای شبانه برای آماده سازی آسان شروع کنید. این جو دوسر پر از پروتئین، فیبر و امگا 3 است و نه تنها شما را سیر می کند، بلکه برای کل روز شما را نیز تامین می کند! در این کلاس، مارگارت به شما نشان می‌دهد که فقط با کمی کار آماده‌سازی می‌توانید یک صبحانه خوشمزه و مغذی آماده و آماده برای خوردن در طول هفته داشته باشید. با داشتن این وعده های غذایی آماده، متوجه خواهید شد که به طور مداوم گزینه های غذایی سالم تری را انتخاب می کنید، در غیر این صورت، ممکن است انتخابی نه چندان سالم داشته باشید. تصمیم بگیرید که این یک تغییر ساده را در سلامتی خود با این جو دوسر شبانه انجام دهید!
آنچه خواهید آموخت:
- چگونه مواد و شیشه های خود را آماده کنیم
- نحوه تهیه پایه جو دوسر شبانه
- نحوه درست کردن کلوچه بلوبری، کوکی بلغور جو دوسر، میوه های گرمسیری و کره بادام زمینی موز در طول شب
جو دوسر آماده شده من
تکلیف - دستور العمل جو دوسر خود را در یک شب بسازید
- 3 ماده مورد علاقه خود را برای تمرکز انتخاب کنید (موز، شکلات، توت فرنگی، آجیل، کشمش و غیره)
- پایه جو دوسر خود را درست کنید و 3 طعم خود را بگیرید و با هم ترکیب کنید تا یک دستور العمل جدید جو دوسر شبانه درست کنید
- از 3 ماده خود، شیشه جو دوسر خود عکس بگیرید و دستور پخت خود را به ما بگویید
- پروژه خود را به اشتراک بگذارید
درس ها Lessons
-
معرفی جو دوسر شبانه Introducing Overnight Oats
-
پروژه های Oats یک شبه Overnight Oats Projects
-
یک شبه Oats Prep Work Overnight Oats Prep Work
-
پایه جو دوسر شبانه Overnight Oats Base
-
یک شبه میوه گرمسیری جو دوسر Overnight Oats Tropical Fruit
-
نتیجه گیری یک شبه جو دوسر Overnight Oats Conclusion
-
کلوچه بلوبری یک شبه جو دوسر Overnight Oats Blueberry Muffin
-
کوکی بلغور جو دوسر یک شبه Overnight Oats Oatmeal Cookie
-
یک شبه شکلات جو دوسر PB موز Overnight Oats Chocolate PB Banana
نمایش نظرات
نظری ارسال نشده است.
https://donyad.com/d/1d02
آموزش نقاشی ساحلی اکریلیک: نحوه رنگ آمیزی امواج و ترکیب موثر رنگ ها.
Acrylic beach painting: how to paint waves and blend colors effectively.
"Skillshare یک انجمن یادگیری برای سازندگان است. هر کسی می تواند در کلاس آنلاین شرکت کند، درس های ویدیویی را تماشا کند، پروژه ها ایجاد کند و حتی خود کلاسی را تدریس کند."
آموزش قلم و جوهر: مناظر خط تلطیف شده
Pen & Ink: Stylized Line Landscapes
"هدف این کلاس ایجاد یک طراحی خط منظره است. دانش آموزان از مرجع عکس کار خواهند کرد. پروژه ها باید Foregrou داشته باشند. ..."
آموزش هنر برای کودکان: طراحی و آبرنگ نقاشی زمین برای روز زمین
Art for Kids: Drawing and Watercolor Painting the Earth for Earth Day
"آیا به دنبال یک پروژه نقاشی با آبرنگ سرگرم کننده و منحصر به فرد برای کودک خود هستید؟ آیا به دنبال یک پروژه هنری هستید که موفقیت هنری و همکاری را تضمین کند؟ .."
آموزش رنگ صحیح و درجه بندی مانند یک حرفه ای - Adobe Premiere Pro
Color Correct & Grade Like a Pro - Adobe Premiere Pro
"در این درس همه چیز را در مورد تصحیح رنگ و درجه بندی ویدیوهای خود در Premiere Pro با Lumetri Color یاد خواهید گرفت. من همچنین به شما یاد خواهم داد که چگونه بسازید. ..."
Margaret Joyner
ساختن زندگی ساده و سرگرم کننده
Skillshare (اسکیل شیر)
اسکیل‌شر یک پلتفرم آموزشی آنلاین است که به میلیون‌ها افراد در سراسر جهان امکان یادگیری مهارت‌های جدید را فراهم می‌کند. این پلتفرم با ارائه دوره‌های متنوع در زمینه‌هایی از جمله هنر و طراحی، فناوری، کسب و کار، و زندگی موفق، به کاربران خود این امکان را می‌دهد تا به صورت آنلاین به یادگیری بپردازند.
یکی از ویژگی‌های منحصر به فرد سکیل‌شر، ارائه دوره‌های تدریس شده توسط صاحبان مهارت‌ها و افراد موفق در زمینه‌های مختلف است. این امر باعث می‌شود که کاربران از تجربیات و دانش عملی افرادی که در حوزه‌های مورد نظرشان موفق عمل کرده‌اند، بهره‌مند شوند و بهترین اطلاعات را برای بهبود مهارت‌های خود دریافت کنند. به این ترتیب، سکیل‌شر نه تنها یک پلتفرم آموزشی است، بلکه یک جامعه آموزشی است که افراد را به اشتراک گذاری دانش و تجربیات تشویق می‌کند و به آنها کمک می‌کند تا در مسیر پیشرفت و موفقیت خود ادامه دهند.