آموزش شفا در درون: سفر زنان سیاه پوست به آزادی عاطفی

Healing Within: Black Women's Journey to Emotional Freedom new

نکته: آخرین آپدیت رو دریافت میکنید حتی اگر این محتوا بروز نباشد.

نمونه ویدیوها: (صرفا برای مشاهده نمونه ویدیو، ممکن هست نیاز به شکن داشته باشید.)

توضیحات دوره: کاوش بخشش، مدیریت خشم و مراقبت از خود برای آرامش درونی پایدار، تکنیک‌های مؤثر مدیریت خشم را توسعه دهید: یاد بگیرید که محرک‌ها را بشناسید و استراتژی‌هایی را برای مدیریت و هدایت مجدد خشم به روشی سالم به کار ببرید. بر هنر بخشش مسلط شوید: فواید روانی و عاطفی بخشش را درک کنید و ابزارهای عملی برای تقویت بخشش نسبت به خود به دست آورید. تمرین‌های خودمراقبتی عاطفی را تقویت کنید: روال‌های خودمراقبتی را کاوش و اجرا کنید که بهزیستی عاطفی و انعطاف‌پذیری را پرورش می‌دهد. ایجاد ایمنی روانشناختی: ایجاد یک احساس ایمنی و ثبات شخصی که بدون ترس از قضاوت یا آسیب، آسیب پذیری عاطفی را امکان پذیر می کند. تبدیل پاسخ های عاطفی: به ریشه های واکنش های عاطفی برسید و یاد بگیرید که چگونه احساسات منفی را به نتایج مثبت برای شخصی تبدیل کنید. برخی از تمرین ها و فعالیت ها به فراگیران نیاز دارند که در محیطی راحت و ساکت قرار بگیرند که بتوانند بدون حواس پرتی تمرکز کنند. - یک مجله یا دفترچه یادداشت. بسیاری از تمرین‌ها شامل تأمل، یادداشت روزانه و پیگیری پیشرفت می‌شوند، بنابراین داشتن یک مکان اختصاصی برای نوشتن افکار و بینش‌ها ضروری است. اگر با مفهوم توسعه شخصی، شفای عاطفی یا خودسازی آشنا هستید، این دوره با در نظر گرفتن شما طراحی شده است. ما راهنمایی های گام به گام، منابع حمایتی و یک انجمن انجمن را ارائه می دهیم که در آن می توانید تجربیات خود را به اشتراک بگذارید و از شرکت کنندگان دیگر یاد بگیرید. هیچ دانش قبلی لازم نیست - فقط میل به یادگیری و رشد. با حصول اطمینان از وجود هیچ الزامات سختگیرانه، امیدواریم از افراد مختلف از هر طبقه‌ای استقبال کنیم تا این سفر تحول‌آفرین شفا، عشق و شکوفایی فراتر از محدودیت‌ها را آغاز کنند.

به «شفای درون: سفری به آزادی عاطفی برای زنان سیاه‌پوست» خوش آمدید، یک دوره متحول کننده که برای از بین بردن هرج و مرج ذهنی و توانمندسازی شما از طریق کاوش در بخشش، تسلط بر خشم و هنر مراقبت از خود طراحی شده است. در فضایی پرورش دهنده شیرجه بزنید که در آن می توانید ریشه های واکنش های عاطفی را کشف کنید و یاد بگیرید که آنها را به اقدامات مثبت و تأیید کننده زندگی هدایت کنید. با هم، مهارت‌های مورد نیاز برای حفظ حالت عاطفی انعطاف‌پذیر و متعادل را ایجاد می‌کنیم و چالش‌های زندگی را به فرصت‌هایی برای رشد و کشف خود تبدیل می‌کنیم.

این دوره مجموعه‌ای از ماژول‌های هدایت‌شده ماهرانه را به شما ارائه می‌دهد که بر پرورش ایمنی روان‌شناختی از درون تمرکز می‌کنند و به شما اجازه می‌دهند تا با قدرت درونی و انعطاف‌پذیری شما ارتباط برقرار کنید. همانطور که پیشرفت می کنید، ابزارها و بینش های عملی به دست خواهید آورد تا به شما در مدیریت استرس ها و درگیری های روزانه کمک کند و بهزیستی عاطفی شما را افزایش دهد.

به جامعه زنان همفکری بپیوندید که در مسیر دستیابی به آرامش درونی پایدار و آزادی عاطفی هستند. چه به دنبال رهایی از بارهای گذشته یا تقویت درک عمیق‌تر از خود و واکنش‌هایتان باشید، "Healing Inin" اینجاست تا در هر مرحله از شما حمایت کند.

سفر به سوی یک زندگی متعادل‌تر، قدرتمندتر و آرام‌تر را در آغوش بگیرید. همین امروز ثبت نام کنید و شروع به تغییر روشی که در جهان خود دارید را تغییر دهید.

سرفصل ها و درس ها