ملاقات با غریبهها را متوقف کنید و در هر کجا که میروید با دوستان خود ملاقات کنید، همانطور که فوراً با هر کسی ارتباط برقرار میکنید، و خیلی چیزهای دیگر!
این دوره مملو از توصیههای عملی در مورد چگونگی حضور قدرتمند در هر جایی است که میروید. در این آموزش عملی مهارت های اجتماعی و بین فردی، من به می پردازم که چگونه بهترین دوست پیدا کنیم و ایجاد روابط شگفت انگیز . اگر به دنبال ایجاد یک دایره اجتماعی مثبت در شهر خود یا هر جای دنیا هستید، حتی اگر خجالتی یا درونگرا هستید، این دوره به شما در انجام این کار کمک می کند.
برای من، درونگرا بودن و خجالتی بودن باعث شد که در بسیاری از فعالیتها در دبیرستان و دانشگاه شرکت نکنم و نتوانم از بسیاری از فرصتهای حرفه ای استفاده کنم. در گذشته، از همه چیزهایی که از دست داده بودم، پشیمان بودم، اما از آن زمان، بیش از همه آن "سال های از دست رفته" را جبران کردم.
ماموریت من در این دوره این است که به هر کسی از کسی که تازه شروع به کشف ایده بهبود مهارت های اجتماعی و بین فردی خود کرده است برای کسانی که قبلاً پیشرفته هستند و مایلند آن را بدون دردسرتر کنند یا کیفیت آن را بهبود بخشند، کمک کنم. زندگی رابطه آنها من به شما کمک میکنم اعتماد به نفس خود را افزایش دهید و ارتباطات معناداری در هر زمینهای از زندگیتان ایجاد کنید.
از طریق تغییر ذهنیت و عادات اجتماعی، من به شما کمک خواهم کرد که تسلط اجتماعی داشته باشید. اینها مهارت ها هستند نه ویژگی های شخصیتی. حال و هوای خود را متحول خواهید کرد، بهترین راهها برای شروع/ادامه گفتگوها را یاد میگیرید، و بهترین انرژی خود را برای مردم به ارمغان میآورید تا از آنچه هستید لذت ببرند.
میخواهید در زندگی پیشرفت کنید و از نردبان موفقیت شخصی خود بالا بروید؟
همانطور که در همان ابتدا متوجه شدم، آنچه افراد بسیار موفق را بارها متمایز می کند، نه تنها عقل آنهاست، بلکه اغلب روشی است که از قدرت مهارت ها و روابط بین فردی خود استفاده می کنند. جایی که همه برنده میشوند. شما نه تنها یک تعامل با هر چیزی که می خواستید فاصله دارید، بلکه می توانید همان فرصت را برای شخص دیگری نیز داشته باشید. این راز ایجاد ثروت اجتماعی است.
در این دوره ، من مراحل خاص—و طرز فکر درونی—برای شروع مکالمات، صحبتهای کوچک، حفظ مکالمات استفاده میکنم. رفتن، و ایجاد ارتباطات جدید .
شیوه تعامل و ارتباط من با دنیا بر اساس کنجکاوی است. ، طنز و سخاوت. این یک ایجاد ارتباط واقعی است که بر اساس میل به صرف "گسترش انرژی خوب" به جای ارتباط با افرادی با یک برنامه خاص است.
شما یاد خواهید گرفت که:
برنامه آموزش مهارت های اجتماعی شخصی خود را ایجاد کنید
مرحله 1 - افکار بد را از بین ببرید
شروع به نوشتن تمام موقعیتهای منفی که در این موقعیتها یا بخشهای زندگیتان بهطور روزانه برایتان اتفاق میافتد، کنید. همچنین، هر فکری که از آنها سر می زند. اگر 2، 3 یا بیشتر صفحه باشد اشکالی ندارد. وقت خود را صرف کنید، این بسیار مهم است.
توجه: سعی کنید در یک زمان روی یک منطقه یا موقعیتی که می خواهید روی آن کار کنید (شاید هر ماه یا هر 3 ماه) تمرکز کنید. یعنی موقعیت اجتماعی در محل کار، ایجاد دوستی های بیشتر، یا قرار ملاقات.
مرحله 2 - داستان خود را بازنویسی کنید
وقتی نوشتن همه این موقعیتها و افکار منفی را تمام کردید، حتی احساساتی که پیش میآیند. یک تکه یا دسته کاغذ دیگر بردارید و آن موقعیت یا «داستان» را دوباره به صورت مثبت بنویسید.
از عناصر زیر برای راهنمایی استفاده کنید:
مرحله 3 - برنامه اقدام خود را ایجاد کنید
بنابراین اولین قدم شما برای تبدیل دیدگاه خود به واقعیت، ایجاد یک "برنامه آموزشی" برای خود است.
حداقل 10 موقعیت اجتماعی که برای شما استرس زا یا ناراحت کننده است را یادداشت کنید. آنها باید موقعیت هایی باشند که شما می خواهید بتوانید با آنها کنار بیایید. بدون موقعیت های اجتماعی وحشتناک که هیچ کس نباید با آن دست و پنجه نرم کند! اینها ممکن است مربوط به اهداف شما در هر زمینه ای از زندگی باشد که بخواهید اعتماد اجتماعی خود را در آن بهبود ببخشید.
سپس از 1 تا 10 به آنها امتیاز دهید. 1 به این معنی است که کمی استرس زا است، اما شدنی است. 10 به این معنی است که شرایط برای شما بسیار ترسناک است و در حال حاضر نمی توانید تصور کنید که در آن باشید.
سپس وضعیت را از سادهترین به سختترین مرتبهسازی کنید. این برنامه آموزشی شماست!
توجه: به تجسم داستان جدید خود ادامه دهید. این به شما کمک میکند هنگام اقدام انرژی بهتری داشته باشید.
مرحله 4 - برنامه خود را برای اجرای برنامه آماده کنید
گام دوم شما این است که شروع کننده مکالمه معمولی یا سؤالاتی را که در این موقعیت های اجتماعی بپرسید بنویسید. همچنین، موضوعات گفتگوی بالقوه ای که به آنها علاقه دارید تا ایده های بیشتری در مورد سؤالات احتمالی بپرسید و ببینید آیا می توانید اشتراکاتی را در این موضوعات پیدا کنید.
نکته حرفه ای: بر اساس سه روشی که برای شروع مکالمه در دوره به اشتراک می گذارم، از سؤال، طنز، یا به دنبال مفید بودن استفاده کنید. اگر می خواهید آن را ساده تر نگه دارید، فقط بگویید "هی چطور پیش می رود؟!" همین!
مرحله 5 - برنامه اقدام خود را اجرا کنید
اکنون می توانید آموزش را شروع کنید! بارها و بارها خود را در آسان ترین موقعیت قرار دهید. این کار را تا زمانی انجام دهید که دیگر احساس ترس یا ناراحتی نکنید.
سپس، میتوانید به مرحله بعدی بروید و با موقعیت دشوار بعدی «آموزش» را شروع کنید. این کار را ادامه دهید تا زمانی که یاد بگیرید با همه موقعیت ها کنار بیایید. به این رویکرد «ایجاد نردبان ترس» نیز میگویند. می دانید، چون از نردبان بالا می روید، از آسان به سخت.
برای مثال، بخشی از موقعیت دشوار شما ممکن است پیوستن به گروهها یا «قبایل» با علایق مشابه شما باشد. این گروهها ممکن است ارتباط اجتماعی را آسانتر کنند، زیرا میتوانید راحتتر با افراد آنجا ارتباط برقرار کنید.
اگر از قبل سرگرمیای دارید که در گروه انجام میدهید، عالی است. روی تعمیق این روابط کار کنید. شاید با چند نفر از آنجا به یک قهوه بروید. کاری خارج از «چیزهای سرگرمی» معمولی با آنها انجام دهید.
نکات حرفه ای
یکی از بهترین راهها برای مقابله با هر موقعیت اجتماعی، همانطور که در درسهای ویدیویی مشاهده کردید، پرسیدن سؤال و مصاحبهگر شدن است. وظیفه شما اساسا این است که چیز جدیدی در مورد افراد پیدا کنید. به سادگی با پرسیدن سوال از آنها. (نه سوالات بله یا خیر! سوالات باز!)
مطمئن شوید که آن را سبک، سرگرم کننده و اجتماعی نگه دارید. همچنین روی چیزهایی که کنجکاو هستید تمرکز کنید. این باعث می شود که شما به طور واقعی علاقه مند شوید و اضطراب یا فشار را برای ارائه چیزهایی برای گفتن کاهش می دهد.
چیزهای جدیدی کشف خواهید کرد! بهتر از همه، شما یک مهارت اجتماعی بسیار مهم، گوش دادن، ایجاد خواهید کرد. همه دوست دارند به آنها گوش شود! این یک موقعیت برد-برد است!
تماس چشمی
همچنین می توانید با تماس چشمی به عنوان بخشی از آموزش مهارت های اجتماعی خود شروع کنید. تماس چشمی چیزی است که می توانید آن را آموزش دهید. هر زمان که می توانید با نگاه کردن به چشمان مردم شروع کنید. در خیابان، در محل کار، هنگام خرید ... و غیره.
این ممکن است در ابتدا بسیار ناراحت کننده باشد. بنابراین اگر به یک ترفند خوب نیاز دارید که به شما کمک کند از پس آن بربیایید. به خودت تکلیف بده مطمئن شوید که رنگ چشم همه را دریابید! مهم نیست که در خیابان از کنار آنها رد میشوید یا مستقیماً با آنها تعامل دارید.
پس از مدتی تمرین، متوجه تفاوت خواهید شد. تفاوتی در احساس شما نسبت به افراد اطرافتان وجود خواهد داشت. احساس ارتباط بیشتر، "اجتماعی" بیشتری خواهید داشت. شما دیدگاه خود را نسبت به دیگران تغییر خواهید داد. آنها دیگر فقط اشیایی در فضا نخواهند بود. اما موجودات دیگری که میتوانید با آنها ارتباط برقرار کنید.
از اینجا میتوانید به برنامه تمرینی خود بروید یا به سادگی به مسیر ادامه دهید. ذیل؛ خوشامدگویی به افرادی که شروع به مکالمه می کنند، گفتگوهای طولانی انجام می دهند، اطلاعات را مبادله می کنند، یک جلسه تشکیل می دهند و احتمالاً میزبانی یک گردهمایی کوچک هستند. یک عادت در یک زمان.
همه اینها برای تمرینات پروژه مهارت های اجتماعی است.
اگر سؤالی دارید یا نیاز به راهنمایی دارید به من اطلاع دهید. خوشحالم که در مورد مربیگری صحبت می کنم.
با آرزوی موفقیت!! :)
ص. سطوحی وجود دارد که شما حتی نیازی به اجتماعی بودن ندارید، مردم فقط به سراغ شما می آیند و گفتگو را شروع می کنند و آنچه را که تصور می کنید می گویند. این می تواند به زندگی دوستیابی، تجارت یا هر منطقه ای مربوط باشد. ذهن شما قدرتمند است!
مربی مهارت های اجتماعی و اعتماد به نفس
سلام، من فیلیپ هستم. به نمایه SkillShare من خوش آمدید!
من نزدیک به 20 سال است که در مسیر خودسازی هستم. من روی کمک به شما برای بهبود اعتماد به نفس و ایجاد فراوانی در زندگی اجتماعی، آشنایی و مالی خود تمرکز می کنم.
ماموریت من این است که تا به شما کمک کنم عشق، اهمیت، هدف، اعتماد به نفس، و پتانسیل بی حد و حصر خود را از طریق دگرگونی درونی کشف کنید.
هدف من ارائه بهترین دوره ها و دوره هاست. به شما کمک می کند تا اعتماد به نفس خود را افزایش دهید. من بسیار هیجانزده هستم که به شما نشان دهم چگونه ذهنیت، تصور از خود و عادتهای خود را هک کنید تا زندگی واقعی و فراتر از تصورتان را داشته باشید! ;)
از اینکه برای بررسی نمایه من وقت گذاشتید متشکرم. دوره های من را که ایجاد کرده ام بررسی کنید و به این فکر کنید که چگونه دستیابی به اهداف و پتانسیل کامل را برای شما آسان تر کنم.
بیایید در تماس بمانیم :)
نمایش نظرات