آموزش تاب آوری ضروری برای زندگی و کار
Resilience Essential For Life And Work
از اینکه وقت خود را برای یادگیری در مورد دوره تاب آوری که در جستجوی آن بودید متشکریم.
ما در محیط‌هایی با سرعت بالا و پرفشار زندگی می‌کنیم که استرس، خستگی و فرسودگی بسیار رایج هستند. شما نه تنها برای زنده ماندن، بلکه برای اینکه شادتر، خلاق تر و سازنده تر باشید، به انعطاف پذیری نیاز دارید.
انعطاف پذیر بودن به معنای انطباق با تجربیات دشوار و رشد در زمان های دشوار است. این را می توان با یادگیری مدیریت استرس، ایجاد روابط قوی، و پرورش ذهنیت رشدی که به شما در پذیرش تغییر و چالش کمک می کند، انجام داد.
این استراتژی‌ها به شما کمک می‌کنند تا سرسختی ذهنی داشته باشید، متمرکز بمانید و در مواجهه با مشکلات سازنده بمانید. به عنوان مثال، وقتی با یک کار دشوار مواجه می‌شوند، افراد انعطاف‌پذیر بیشتر بر روی کارهایی که می‌توانند انجام دهند تمرکز می‌کنند تا کارهایی که نمی‌توانند انجام دهند و راه‌حل‌های خلاقانه ارائه می‌کنند.
این دوره برای آموزش اصول تاب آوری به شما طراحی شده است و ابزارهایی را در اختیار شما قرار می دهد که می توانید بلافاصله برای ایجاد تغییرات مثبت از آنها استفاده کنید. موضوعاتی مانند نحوه تشخیص و مدیریت استرس، چگونگی ایجاد مرزهای سالم و نحوه پرورش ذهنیت رشد را پوشش می دهد. همچنین استراتژی‌های عملی را در اختیار شما قرار می‌دهد که می‌توانید آنها را در زندگی خود اعمال کنید و فوراً برای ایجاد تغییرات مثبت کار کنید.
مربیگری و آموزش تمرکز حواس به بسیاری از رهبران، دانش‌آموزان و افراد روزمره کمک کرده است که از اضطراب بالا به آرامش درونی برسند. این منجر به حس وضوح و تمرکز بیشتر شده است و آنها را قادر می سازد تا با اطمینان و هدف بیشتری اهداف خود را دنبال کنند.
از طریق تجربه بیش از 18 سال خود، بینش‌ها، ابزارها و شیوه‌های مبتنی بر تحقیق را برای شما به ارمغان می‌آورم. رویکرد آموزش ذهن آگاهی من، علوم اعصاب، روانشناسی، و شیوه های معنوی را ترکیب می کند تا به افراد کمک کند تا ذهن و احساسات خود را بهتر درک کنند. از طریق روش خود، به مردم کمک می‌کنم تا شفافیت و شجاعت ایجاد تغییر معنادار در زندگی‌شان را پیدا کنند.
معرفی Introduction
-
درک تاب آوری UNDERSTANDING RESILIENCE
-
چه چیزی طبیعت یا پرورش تاب آوری را تعیین می کند WHAT DETERMINES RESILIENCE NATURE OR NURTURE
-
قدرت ناملایمات THE POWER OF ADVERSITY
-
گسترش پنجره تحمل خود برای انعطاف پذیری WIDENING YOUR TOLERANCE WINDOW FOR RESILIENCE
-
درس گرفتن از شکست در زندگی LEARNING FROM FAILURE IN LIFE
-
استقامت/سختی را پرورش دهید CULTIVATE PERSEVERANCE/GRIT
-
اهمیت تعیین هدف IMPORTANCE OF GOAL SETTING
-
هرگز امید خود را در زندگی از دست ندهید NEVER LOOSE HOPE IN LIFE
-
خوش بینی برای تاب آوری OPTIMISM FOR RESILIENCE
-
کنجکاو باشید BE CURIOUS
-
با ترس بازی کن PLAY WITH FEAR
-
ذهنیت رشد را برای تاب آوری توسعه دهید DEVELOP GROWTH MINDSET FOR RESILIENCE
-
یاد بگیرید که به مثبت توجه کنید LEARN TO PAY ATTENTION TO POSITIVE
-
تاب آوری عاطفی EMOTIONAL RESILIENCE
-
چگونه استرس ما را کمتر انعطاف پذیر می کند HOW STRESS MAKES US LESS RESILIENT
-
چگونه ذهن آگاهی شما را انعطاف پذیرتر می کند HOW MINDFULNESS MAKES YOU MORE RESILIENT
-
اراده و تاب آوری WILLPOWER AND RESILIENCE
-
شفقت به خود را تمرین کنید PRACTICE SELF-COMPASSION
-
نشاط فیزیکی و انعطاف پذیری PHYSICAL VITALITY AND RESILIENCE
-
خواب و تاب آوری SLEEP AND RESILIENCE
![آموزش [2023] CCMM: یاد بگیرید چگونه شبکه حرفه ای خود را رشد دهید](https://donyad.com/course/getimg/d8262678-9e87-4505-afd9-7b4f4c0a5a10.jpg "آموزش [2023] CCMM: یاد بگیرید چگونه شبکه حرفه ای خود را رشد دهید")
https://donyad.com/d/937424
Himanshu Sharma
بیش از 15 سال است که اشتیاق و حرفه من بیش از 15 سال است که اشتیاق من را به خود اختصاص داده است و حرفه من پیشرو است و به دانشجویان و مشتریان کمک می کند تا در مشاغل و مشاغل خود به پتانسیل کامل خود برسند. من یک یادگیرنده مادام العمر هستم که مجذوب نحوه عملکرد ذهن انسان و همچنین علم و روانشناسی در پشت رفتار و موفقیت انسان هستم. من به طور مداوم در حال بررسی ، اجرای و تمرین تکنیک های جدید هستم تا زندگی را آسانتر ، شادتر و لذت بخش تر کنم. من عاشق آموزش و توانمندسازی افراد برای زندگی در یک سبک زندگی سالم هستم. من معتقدم که سلامتی (ذهنی ، جسمی و عاطفی) ثروت ماست و انتخاب سبک زندگی سالم تر کلید زندگی شادتر و سالم تر است.
نمایش نظرات