آموزش دست از خرابکاری در موفقیت حرفه ای خود بردارید!

سرفصل ها و درس ها

معرفی Introduction

• به این دوره خوش آمدید Welcome to this course

• محتوای این دوره Content of this course

• در مورد شخص من About my person

• منع مصرف - این دوره برای چه کسانی در نظر گرفته نشده است Contraindication - who this course is _not_ meant for

• تمرین: آیا موفقیت حرفه ای خود را خراب می کنید؟ Practice: Do you sabotage your own professional success?

موفقیت و خود خرابکاری - مبانی Success and Self-sabotage - Basics

• تعریف شخصی شما از موفقیت Your personal definition of success

• تمرین: چگونه خود را خرابکاری می کنید؟ Practice: How do you sabotage yourself?

• تمرین: تصدیق موفقیتی که به دست آورده‌اید - شکست و موفقیت خود را متعادل کنید Practice: Acknowledging the success you have - balance your failure and success

• نتیجه گیری و چشم انداز Conclusion and outlook

آثاری از دوران کودکی شما Imprints from your childhood

• معرفی Introduction

• تمرین: بررسی نگرش های منفی Practice: Exploring negative attitudes

• موفقیت بهایی دارد - بررسی مزیت شکست Success has a price - Exploring the advantage of failure

• تمرین: سابقه شخصی موفقیت و شکست شما Practice: Your personal history of success and failure

• تمرین: چه چیزی شما را برآورده می کند؟ یافتن عمیق ترین منابع Practice: What fulfills you? Finding your deepest resources

• درک واکنش غریزی شما - فشار باعث ایجاد فشار متقابل می شود Understanding your instinctive reaction - Pressure creates counterpressure

• درک الگوهای خود - خود خرابکاری اغلب منطقی است Understanding your patterns - Self-Sabotage often makes sense

• تمرین: قسمت سرکش خود را احساس کنید Practice: Feeling your rebellious part

• تمرین: یافتن راه حل های جدید برای بخش های مختلف خود Practice: Finding new solutions for the different parts of you

• نتیجه گیری و چشم انداز Conclusion and outlook

پیشینه خانوادگی شما Your family background

• مقدمه: علل دوران کودکی و خانواده Introduction: Causes from childhood and family

• موفقیت و شکست در خانواده شما - تاریخ تکرار می شود Success and failure within your family - History repeats itself

• وفاداری خانواده یک پیوند قوی است - درک اینکه چگونه این وفاداری وارد زندگی می شود Family loyalty is a strong tie - Understanding how this loyalty comes into life

• تمرین: تصور کردن اجدادی که ممکن است در شکست با او در ارتباط باشید Practice: Imagining an ancestor you may be connected with in failure

• تبدیل اتصالی که شما را مسدود می کند - قدرت اراده کافی نیست Transforming a connection which blocks you - Strength of will is not enough

• تمرین: تبدیل یک اتصال مسدود کننده با یک اجداد Practice: Transforming a blocking connection with an ancestor

• مشکلات ویژه زنان برای رسیدن به موفقیت حرفه ای The special difficulties for women to reach professional success

• برای زنان با چنین مشکلاتی تمرین کنید Practice for women with such difficulties

• نتیجه Conclusion

یادداشت پایانی Final note

• توصیه ها Recommendations

• ویدئوی پاداش: عصبانیت - بقا، تعیین محدودیت ها و محافظت در برابر درد Bonus Video: Anger - survival, setting limits and protection against pain