آموزش مت پیلاتس
Mat Pilates
سری ها series
-
چگونه به این سریال نزدیک شویم How To Approach This Series
-
روز 1: دسترسی به هسته شما Day 1: Accessing Your Core
-
روز 2: تشک اصلی Day 2: Basic Mat
-
روز 3: تشک متوسط Day 3: Intermediate Mat
-
روز 4: هسته میانی بازوها Day 4: Intermediate Arms & Core
-
روز 5: هسته میانی پاها Day 5: Intermediate Legs & Core
-
روز ششم: روز استراحت Day 6: Rest Day
-
روز هفتم: روز استراحت Day 7: Rest Day
-
روز 8: دسترسی به هسته خود Day 8: Accessing Your Core
-
روز نهم: تشک پایه Day 9: Basic Mat
-
روز دهم: تشک متوسط Day 10: Intermediate Mat
-
روز یازدهم: هسته میانی بازو Day 11: Intermediate Arms & Core
-
روز دوازدهم: هسته میانی پاها Day 12: Intermediate Legs & Core
-
روز سیزدهم: روز استراحت Day 13: Rest Day
-
روز چهاردهم: روز استراحت Day 14: Rest Day
-
روز 15: دسترسی به هسته خود Day 15: Accessing Your Core
-
روز شانزدهم: تشک پایه Day 16: Basic Mat
-
روز هفدهم: تشک متوسط Day 17: Intermediate Mat
-
روز هجدهم: هسته میانی بازو Day 18: Intermediate Arms & Core
-
روز 19: هسته میانی پاها Day 19: Intermediate Legs & Core
-
روز 20: روز استراحت Day 20: Rest Day
-
روز 21: روز استراحت Day 21: Rest Day
-
روز 22: دسترسی به هسته خود Day 22: Accessing Your Core
-
روز 23: تشک پایه Day 23: Basic Mat
-
روز 24: تشک متوسط Day 24: Intermediate Mat
-
روز 25: هسته میانی بازوها Day 25: Intermediate Arms & Core
-
روز 26: هسته میانی پاها Day 26: Intermediate Legs & Core
نمایش نظرات
نظری ارسال نشده است.
https://donyad.com/d/15ddb8
آموزش Alo In the Wild: Yellowstone
Alo In the Wild: Yellowstone
چشم اندازهای خود را بر روی آبشارهای الهام بخش قرار دهید
Kristin McGee
کریستین مک گی یک مربی مشهور یوگا و پیلاتس از شهر نیویورک است. تجربه او در زمینه تناسب اندام به سال 1997 باز می گردد، زمانی که او پس از فارغ التحصیلی از مدرسه هنر Tisch دانشگاه نیویورک، معلم پیلاتس، یوگا و تناسب اندام شد. کریستین در سرتاسر منهتن در سالن های ورزشی برتر و استودیوهای یوگا و همچنین خصوصی تدریس می کند. او به عنوان مجری و طراح رقص برای دی‌وی‌دی‌های پیلاتس و یوگا MTV خدمت کرده است، و همچنین در Fox 5 Good Day New York، CBS Today Show، Jay Leno Show، Good Morning America و تبلیغات برای Lady's Footlocker، Budweiser و Barclays ظاهر شده است. او به عنوان ویراستار، مشاور و/یا مدل برای چندین مجله ملی، از جمله Health Women، Shape، Fitness، Self، Pilates Style و Fit Yoga کار کرده است. پس از موفقیت کریستین با MTV، او مجموعه دی وی دی خود را تولید کرد که شامل Power Yoga کریستین مک گی و Bendigirl Yoga از کریستین مک گی است، اولین برنامه یوگا که به طور خاص برای نوجوانان طراحی شده است. اخیراً، کریستین پیلاتس را برای مبتدیان (که مجله Shape به عنوان برترین انتخاب دی وی دی انتخاب کرد) و پیلاتس کاهش وزن را برای Acacia Media فیلمبرداری کرد. کریستین همچنین متخصص پیلاتس برای ورزشگاه قدرت پیلاتس شبکه خرید خانگی است. او همچنین در 30 Rock در نقش کیتلین، مربی یوگا ایروبیک و نامزد فلوید بازی کرد. کریستین یک مربی مشهور یوگا و پیلاتس از شهر نیویورک است. تجربه او در زمینه تناسب اندام به سال 1997 باز می گردد، زمانی که او پس از فارغ التحصیلی از مدرسه هنر Tisch دانشگاه نیویورک، معلم پیلاتس، یوگا و تناسب اندام شد.
سایت Alo Moves یک پلتفرم آنلاین است که به ارائه کلاس‌های ورزشی و تناسب اندام می‌پردازد. این سایت متعلق به برند معروف Alo Yoga است و مجموعه‌ای از ویدئوهای آموزشی در زمینه‌های مختلفی مانند یوگا، پیلاتس، تمرینات قدرتی، مدیتیشن و بیشتر را در اختیار کاربران قرار می‌دهد. کلاس‌ها توسط مربیان حرفه‌ای هدایت می‌شوند. هدف Alo Moves کمک به افراد برای بهبود سلامت جسمی و ذهنی از طریق ورزش و تمرینات منظم است.