آموزش افزایش بهره وری با ضرب و شتم به تعویق انداختن

سرفصل ها و درس ها

بررسی اجمالی دوره Course Overview

• بررسی اجمالی دوره Course Overview

تأخیر چیست؟ What Is Procrastination?

• بررسی اجمالی Overview

• تأخیر چیست؟ What Is Procrastination?

• خطرات به تأخیر انداختن The Dangers of Procrastinating

• چرا به تأخیر می اندازیم؟ Why Do We Procrastinate?

• تأخیر چگونه اتفاق می افتد How Procrastination Happens

• ترس و ذهنیت فعالانه Fear and a Proactive Mindset

• خلاصه Summary

درک تأخیر Understanding Procrastination

• بررسی اجمالی Overview

• اطلاع Awareness

• تأخیر در بیرون دفتر Procrastination Outside the Office

• توسعه درایو خود برای بهبود خود Developing Your Drive for Self Improvement

• کاهش احتمال به تعویق انداختن Decreasing Your Chances for Procrastination

• خلاصه Summary

غلبه بر تأخیر Overcoming Procrastination

• بررسی اجمالی Overview

• موانع بهره وری را پیدا کنید Find the Obstacles to Productivity

• خلاص شدن از موانع Getting Rid of the Obstacles

• اجزای یک عادت Components of a Habit

• ایجاد عادت Creating a Habit

• خلاصه Summary

در حال توسعه توانایی تمرکز Developing an Ability to Focus

• بررسی اجمالی Overview

• استراتژی خود را برای وظایف خود برنامه ریزی کنید Plan Your Strategy for Your Tasks

• خود را برای اولین قدم ها آماده کنید Prepare Yourself for the First Steps

• روش های خود را پس از هر شکست اصلاح کنید Refine Your Methods after Each Failure

• چگونه می توان 100٪ خود را به وظایفی که به آن نیاز دارند اختصاص داد How to Give Your 100% to Tasks That Need It

• یک سیستم شخصی بسازید Build a Personal System

• درست بعد از برنامه ریزی شروع کنید و از کوچک شروع کنید Start Right after Planning and Start Small

• توقف بیش از حد فکر فرآیند Stop Overthinking the Process

• ذهن خود را پاک کنید و آن را آرام نگه دارید Clearing Your Mind and Keeping It Relaxed

• افکار خود را تقسیم بندی کنید Compartmentalize Your Thoughts

• پیشرفت را پیگیری کرده و فرآیند خود را اصلاح کنید Track Progress and Refine Your Process

• خلاصه Summary

خلاصه نهایی و برنامه اقدام Final Summary and Action Plan

• خلاصه نهایی و برنامه اقدام Final Summary and Action Plan

• تأخیر چیست؟ What Is Procrastination?

• درک تأخیر Understanding Procrastination

• غلبه بر تأخیر Overcoming Procrastination

• در حال توسعه توانایی تمرکز Developing an Ability to Focus

• متشکرم Thank You