آموزش صدور گواهینامه کوچینگ زندگی خود ترمیمی - آخرین آپدیت

سرفصل ها و درس ها

مقدمه Introduction

• تریلر دوره Course Trailer

• خوش آمدید + مقدمه Welcome + Introduction

• سابقه ایجاد این دوره Background on Why This Course was Created

• سابقه آسیب ها و بقا Background of Injuries and Survivorship

• درباره گواهینامه مراقبت از خود و شفای MASTER About the MASTER Self-Care + Healing Certification

• الزامی: شرایط استفاده + سلب مسئولیت مربیگری REQUIRED: Terms of Use + Coaching Disclaimer

• تاریخچه حرکات و فعالیت ها History of the Movements & Activities

• مزایای شرکت در این دوره Benefits Of Doing This Course

• کتاب کار کامل برای مربی + برنامه (قابل استفاده با مشتریان شما!) FULL Workbooks for Coach + Program (Use with Your Clients!)

تنفس و یافتن صدای خود Breath-work & Finding Your Voice

• مربی: تنفس و یافتن صدای خود COACH: Breath-work & Finding Your Voice

• تنفس - شروع با تمرین زمین گیر شدن Breath-Work - Starting with Grounding Exercise

• فریاد بزنید و همه چیز را رها کنید! Scream & Shout & Let it all out!

• فعالیت رفع استرس و انرژی زا: زمین گیری با پا روی زمین De-Stress & Energize Activity: Earthing Get grounded with feet on the earth

• مدیتیشن تنفس آتش Breath of Fire Meditation

مدیتیشن/تجسم Meditation/Visualization

• مربی: مدیتیشن و تجسم COACH: Meditation & Visualization

• حالت قدرتمند Power Pose

• چه می شنوید؟ What Do You Hear?

• فعالیت تصویرسازی - بازیابی Imagery Activity - Restore

• مدیتیشن در لابیرنت دندان های اژدها Mediation at Dragon’s Teeth Labyrinth

• مدیتیشن - مدیتیشن عناصر Meditation - Elements Meditation

• مدیتیشن: مدیتیشن های صوتی دو طرفه Meditation: Bilateral Sound Meditations

• تأکیدات مثبت Affirmations

• مدیتیشن: شفای کاسه صدا Meditation: Sound Bowl Healing

• فعالیت تجسم Visualization Activity

حرکت و کشش بدنی Somatic Movement and Stretching

• مربی: حرکت و کشش بدنی COACH: Somatic Movement and Stretching

• مقدمه ای بر حرکت و کشش بدنی Introduction to Somatic Movement and Stretching

• بازتاب کششی بر روی کشش و جمع شدن کامل بدن Stretching Reflection on Full Body Extension & Retraction

• تمرین تکان خوردن Got Sway Exercise

• انرژی خود را احیا کنید و به گردش خون کمک کنید Revitalize Your Energy & Help with Circulation

• کشش - حرکت بدنی برای کمک به درد گردن Stretching - Somatic movement to help with neck pain

• کشش - حرکت بدنی برای کمک به درد کمر Stretching - Somatic movement to help with lower back pain

• کشش لگن و پهلو - حرکت بدنی برای رهایی از درد لگن - کشش موز Hip & Side Stretch - Somatic movement for releasing hip pain-The Banana Stretch

• حرکت بدنی برای رهایی بدن (رقص) Somatic Movement for Body Release (Dance)

فعالیت مراقبت از خود Self-Care Activity

• مربی: فعالیت مراقبت از خود COACH: Self-Care Activity

• فعالیت مراقبت از خود: چشمان خود را تجدید کنید Self-Care Activity: Renew Your Eyes

• کتاب کار: اوج فعالیت بازتابی Workbook: Reflection Activity Culmination

چالش 21 روزه 21 Day Challenge

• مقدمه چالش 21 روزه 21-Day Challenge Intro

• اوج چالش 21 روزه Culmination of 21-Day Challenge

جمع بندی + منابع Wrap Up + Resources

• دریافت گواهینامه رسمی + محتوای جایزه Receiving Your Official Certification + BONUS CONTENT