آموزش یوگا نیدرا: تمرین سنتی فراتر از آرامش - آخرین آپدیت
Yoga Nidra: Traditional Practice Beyond Merely Relaxation
آنچه خواهید آموخت
-
چندین مراقبه هدایت شده منجر به یوگا نیدرا
- را بیاموزید.
معنای دقیق و عمیق Yoga Nidra
سوامی جنانشوارا بهاراتی در سال 1948 در اوهایو آمریکا متولد شد ، بیشتر دوران جوانی خود را در فلوریدا گذراند و بعداً در چندین ایالت دیگر از جمله کالیفرنیا ، ایلینوی ، مینه سوتا ، پنسیلوانیا و تگزاس زندگی کرد. تحصیلات وی شامل مدرک کارشناسی مدیریت از دانشگاه ایالتی فلوریدا و کارشناسی ارشد آگاهی ، با تأکید در روانشناسی فرا شخصی از دانشگاه جان اف کندی ، کالیفرنیا است. وی پیش از این در تبلیغات ، مدیریت فروشگاه های خرده فروشی ، مشاوره و کارهای اجتماعی روانپزشکی فعالیت می کرد. او هرگز ازدواج نکرده و فرزندی ندارد.
تمرین خود به خود مدیتیشن و سایر روشهای یوگیک از اوایل کودکی ، سوامی جنانش وارا از سال 1986 که با سوامی راما در مراقبه آغاز شد (10 سال قبل از ترک سوئامی راما از بدن) دانشجوی مدیتیشن یوگای سنت هیمالیا بود. . چندین ماه بعد او با پاندیت اوشاربود آریا ملاقات کرد ، که طی چند سال آینده هر از چند گاهی آموزش تکمیلی توسط وی انجام شد. Swami Jnaneshvara در سال 1990 آغازگر صومعه تازه کار شد ، به عنوان راهب (سوامی) از سنت هیمالیا و دستور Sankarracharya در سال 1993 توسط سوامی راما منصوب شد ، و یکی از بالاترین شروع های تجربه ی مستقیم در سال 1996 ، با نهایی آموزشها و دستورالعملهایی كه اندكی قبل از رفتن سوامی راما از بدن در نوامبر 1996 منتشر شد.
در سال 1998 و 1999 سوامی جنانشوارا از حكیم بزرگوار Naga Swami Hanuman Giri در مكان های غار در هیمالیای بلند فراتر از بادرینات و مانا آموزش ، تمرین و فضل دریافت كرد (وی در سال 2002 بدن را ترك كرد) در سال 1999 ، ابتکار عمل به عنوان Dandi Swami (با افتخارترین آغاز سوامی در سنت شانكارا ، كه در آن یك داندا یا كارمندی اعطا می شود) توسط آچاریای (معلم) بسیار محترم داندی در ساحل گنگ در Haridwar ، هند آغاز شد. Swamis ، Acharya Dandi Swami Indradev Ashram. در سال 2000 ، حکیم وراتی بابا از کالیمات ، هیمالیا انتقال مقدماتی خود را هنگام انداختن بدن انتقال داد (وراتی بابا یک دوست قدیمی و برادر معنوی سوامی راما بود). از سوامی جنانشوارا نیز دعوت شده است که بعنوان ماهاماندالشوار آغاز شود ، گفته می شود یکی از بالاترین پستهای رهبری در دستورات سوامی است. از این دعوت با احترام رد شده است تا همچنان روی کارهای خدماتی متمرکز باشد.
از سال 1996-2012 سوآمی جنانشوارا عقب نشینی های یک ماهه خود را در اشرام ریشیکش سوامی راما انجام داد. در حال حاضر او در Abhyasa Ashram در فلوریدا ایالات متحده آمریکا اقامت دارد ، و مسافرت بسیار کمتری نسبت به سالهای گذشته دارد. وی در حالی که به تعداد کمی از بازدیدکنندگان اشرم خدمت می کند ، در گسترش شیوه های سنتی یوگا از طریق اینترنت حضور چشمگیری دارد.
مقدمه Introduction
-
مقدمه Introduction
-
یوگا نیدرا یک حالت است ، نه یک روش Yoga Nidra is a state, not a method
-
فراتر از آرامش Beyond relaxation
-
فراتر از تصاویر هدایت شده Beyond guided imagery
-
فراتر از موسیقی Beyond music
-
فراتر از سانپالپاها یا تصدیق ها Beyond sankalpas or affirmations
-
نه "برای" این یا آن بیماری Not "for" this or that disease
-
فراتر از حیا Beyond reverie
-
فراتر از رویای شفاف Beyond lucid dreaming
-
یوگا نیدرا چیز جدیدی نیست Yoga Nidra is not new
-
نام تجاری یا علامت تجاری نیست Not a brand name or trademark
-
یوگا نیدرا یک دولت عمیق است Yoga Nidra is a profound state
سطح آگاهی و یوگا نیدرا Levels of Consciousness and Yoga Nidra
-
یوگا نیدرا و ماندوکیا اوپانیشاد Yoga Nidra and Mandukya Upanishad
-
یوگی آگاهانه هر سه حالت را کاوش می کند The Yogi consciously explores all three states
-
تانترا و سه شهر Tantra and the three cities
استعاره های مربوط به یوگا نیدرا Metaphors Related to Yoga Nidra
-
چهار جنبه از اقیانوس هوشیاری Four aspects of the ocean of Consciousness
-
چتر بازی و یوگا نیدرا Parachuting and Yoga Nidra
-
یوگا نیدرا و پس زمینه یک صحنه Yoga Nidra and the backdrop of a stage
-
تلفن و رایانه Phones and computers
مفاهیم کلیدی یوگا نیدرا Key Concepts of Yoga Nidra
-
پراتیاهارا و یوگا نیدرا Pratyahara and Yoga Nidra
-
مراقبه و یوگا نیدرا همراه هستند Meditation and Yoga Nidra are companions
-
هوشیاری در یوگا نیدرا کاهش می یابد Consciousness recedes in Yoga Nidra
-
افکار در یوگا نیدرا بی شکل است Thoughts are formless in Yoga Nidra
-
دانه های کهن الگوها The seeds of archetypes
-
سامسکارای پاک کننده ، الگوهای عادت عمیق Purifying samskaras, the deep habit patterns
-
امواج مغزی و یوگا نیدرا Brain waves and Yoga Nidra
-
یوگا نیدرا فرآیند تخلیه است Yoga Nidra is a process of emptying
-
مقصد ، نه فقط سفر The destination, not merely the journey
-
یوگا نیدرا و چاکراها Yoga Nidra and the chakras
تمرین یوگا نیدرا Practicing Yoga Nidra
-
روش ها بسیار ساده و ساده هستند Methods are many, and simple
-
وقتی یوگا نیدرا به طور طبیعی می آید When Yoga Nidra comes naturally
-
یوگا نیدرا و چرت زدن Yoga Nidra and naps
تمرینات راهنمایی یوگا نیدرا Guided Practices of Yoga Nidra
-
مقدمه ای بر شیوه های هدایت شده یوگا نیدرا Introduction to the guided Yoga Nidra practices
-
چهار روش هدایت شده (فایل های بارگیری MP3) Four guided practices (MP3 Download Files)
-
فقط یک حالت از یوگا نیدرا Only one state of Yoga Nidra
جایزه BONUS
-
BONUS: منابع BONUS: Resources
https://donyad.com/d/c4cf
Abhyasa Ashram
یوگای سنتی (11 دوره ، 74000+ ثبت نام) YOGA یک فرایند زندگی است. اگرچه هر یک از دوره های آموزشی ما تأکید فردی دارند ، اما آنها به عنوان یکی دیگر از مراحل یوگا با سایر دوره ها همراه هستند. در حال حاضر 11 دوره آنلاین داریم که از طریق Udemy منتشر شده اند. Swami Jnaneshvara مجری برنامه است ، و زبان انگلیسی است. Abhyasa Ashram بیش از اینکه مکانی فیزیکی باشد ، مکانی قلب است. این احساس یک صومعه داخلی و مرکز مراقبه یوگا است ، که مدیتیشن جهانی و تدبر را طبق سنت باستانی یوگی ها از صومعه های غاری هیمالیا ، به ویژه از طریق نژاد سوامی راما ، انجام می دهد. این سنت هیچ نامی ندارد و به هیچ یک از م institutionsسسات یا آیین های دشت های هند یا سایر کشورهای اطراف هیمالیا وابسته نیست ، اگرچه مراقبه های فردی ممکن است شخصاً خود را با طیف گسترده ای از ادیان یا م institutionsسسات هماهنگ کنند. ممکن است از این سنت به عنوان "سنت اربابان هیمالیا" یا "سنت هیمالیا" یاد کنیم ، اما این به خاطر راحتی است و سبک یا نام تجاری نیست که امروزه رایج است.
Swami Jnaneshvara Bharati
سوامی جنانشوارا بهاراتی در سال 1948 در اوهایو آمریکا متولد شد ، بیشتر دوران جوانی خود را در فلوریدا گذراند و بعداً در چندین ایالت دیگر از جمله کالیفرنیا ، ایلینوی ، مینه سوتا ، پنسیلوانیا و تگزاس زندگی کرد. تحصیلات وی شامل مدرک کارشناسی مدیریت از دانشگاه ایالتی فلوریدا و کارشناسی ارشد آگاهی ، با تأکید در روانشناسی فرا شخصی از دانشگاه جان اف کندی ، کالیفرنیا است. وی پیش از این در تبلیغات ، مدیریت فروشگاه های خرده فروشی ، مشاوره و کارهای اجتماعی روانپزشکی فعالیت می کرد. او هرگز ازدواج نکرده و فرزندی ندارد. Swami Jnaneshvara که از اوایل کودکی به طور خودجوش تمرین مدیتیشن و سایر روش های یوگا را انجام می دهد ، از سال 1986 که توسط سوامی راما (10 سال قبل از ترک سوئامی راما از بدن) در مراقبه آغاز شد ، دانشجوی مدیتیشن یوگای سنت هیمالیا بود. چندین ماه بعد او با پاندیت اوشاربود آریا ملاقات کرد ، که طی چند سال آینده هر از چند گاهی به او آموزش های تکمیلی داده شد. Swami Jnaneshvara در سال 1990 آغازگر صومعه تازه کار شد ، به عنوان راهب (سوامی) از سنت هیمالیا و دستور Sankarracharya در سال 1993 توسط سوامی راما منصوب شد ، و یکی از بالاترین شروع های تجربه ی مستقیم در سال 1996 ، با نهایی اندکی قبل از ترک سوامی راما از بدن در نوامبر 1996 ، آموزه ها و دستورالعمل هایی ارائه می شود.
نمایش نظرات