دوره آموزشی و صدور گواهینامه مربیگری یوگای صورت - آخرین آپدیت

سرفصل ها و درس ها

مقدمه‌ای بر یوگای صورت Introduction to Face Yoga

• مقدمه‌ای بر دوره Introduction to the course

• تعریف و تاریخچه یوگای صورت Definition and history of Face Yoga

• مزایا برای سلامتی جسمی و روانی Benefits for physical and mental health

آناتومی صورت Anatomy of the Face

• مقدمه‌ای بر آناتومی صورت Introduction to facial anatomy

• شناسایی عضلات کلیدی صورت و نقاط فشار Identification of key facial muscles & pressure points

• چگونه تمرینات یوگای صورت عضلات خاصی را هدف قرار می‌دهند How Face Yoga exercises target specific muscles

تمرینات پایه یوگای صورت Basic Face Yoga Exercises

• تمرینات گرم‌کننده برای صورت Warm-up exercises for the face

• تخلیه لنفاوی صورت Face Lymphatic drainage

• تمرینات برای پیشانی، چشم‌ها، گونه‌ها و فک Exercises for forehead, eyes, cheeks, and jaw

• تکنیک‌های تنفس صحیح در طول یوگای صورت Proper breathing techniques during Face Yoga

تکنیک‌های پیشرفته یوگای صورت Advanced Face Yoga Techniques

• وضعیت قرارگیری بدن Posture

• تمرکز بر روی گونه‌ها Focus on Cheeks

• تمرکز بر روی پلک‌ها Focus on Eyelids

• تمرکز بر روی خطوط گردن Focus on Necklines

• تمرکز بر روی خطوط لبخند Focus on Smile Lines

• تمرکز بر روی خطوط اخم Focus on Frown Lines

• تمرکز بر ماساژ بوکال Focus on Buccal Massage

• گنجاندن ذهن‌آگاهی در تمرین یوگای صورت Incorporating mindfulness into Face Yoga practice

ایجاد یک روتین یوگای صورت Creating a Face Yoga Routine

• ایجاد یک کلاس و توالی حرکات Creating a Class & Sequencing

• درک نیازها و اهداف فردی Understanding individual needs and goals

• روتین‌های نمونه یوگای صورت برای اهداف مختلف (مانند آرامش، ضد پیری) Sample Face Yoga routines for different purposes (e.g., relaxation, anti-aging)

• نکاتی برای حفظ یک تمرین منظم یوگای صورت Tips for maintaining a regular Face Yoga practice

آموزش یوگای صورت به دیگران Teaching Face Yoga to Others

• ارتباط و نمایش موثر Effective communication and demonstration

• رسیدگی به توانایی‌ها و نیازهای مختلف دانش‌آموزان Handling different student abilities and needs

• بازاریابی، قیمت‌گذاری و ایجاد یک عمل مربیگری یوگای صورت قسمت 1 Marketing, pricing and building a Face Yoga instructor practice pt 1

• بازاریابی، قیمت‌گذاری و ایجاد یک عمل مربیگری یوگای صورت قسمت 2 Marketing, pricing and building a Face Yoga Instructor practice pt 2

ارزیابی نهایی و گواهینامه Final Assessment and Certification

• ارزیابی کتبی Written assessment

• ارزیابی عملی Practical assessment