آموزش سبک زندگی مینیمالیستی - دوره کامل - زندگی بی نظم

سرفصل ها و درس ها

امروز می توانید سبک زندگی مینیمالیستی را بپذیرید! You Can Embrace the Minimalist Lifestyle Today!

• سبک زندگی مینیمالیستی - دوره کامل - ویدئوی تبلیغاتی Decluttering Life Minimalist Lifestyle - Complete Course - Decluttering Life Promo Video

• پیروزی سریع! اکنون این یک قدم را در مسیری به سمت سبک زندگی مینیمالیست بردارید Quick Win! Take This One step Now Down the Path Toward a Minimalist Lifestyle

• دلایل واقعی برای پذیرش سبک زندگی مینیمالیستی The Real Reasons to Embrace a Minimalist Lifestyle

• ابزار مینیمالیستی: ارزش همه چیز را برای زندگی خود زیر سوال ببرید The Minimalist Tool: Question the Value of Everything to Your Life

• چگونه پرسیدن سؤالات درست همه چیز را در زندگی شما به سمت بهتر تغییر می دهد How Asking the Right Questions Changes Everything In Your Life, For The Better

• تکلیف - 10 چیزی که در زندگی از آنها بیشتر لذت می برید را فهرست کنید Assignment - List the 10 Things In Life You Enjoy the Most

• مینیمالیسم واقعاً در مورد به حداکثر رساندن زندگی شما در هر حوزه است Minimalism Is Really About Maximizing Your Life In Every Sphere

• کلید سبک زندگی مینیمالیست - بی نظمی در زندگی شما The Key to the Minimalist Lifestyle - Decluttering Your Life

زندگی بدون درهم و برهمی داشته باشید! Live a Clutter-Free Life!

• یک برد سریع دیگر - یک منطقه کوچک را تسخیر کنید تا اکنون آن را خالی کنید! Another Quick Win - Conquer One Small Area To Declutter Now!

• این دوره شما را بسیار عمیق تر از به هم ریختگی خانه شما خواهد برد This Course Will Take You Much Deeper than the Clutter in Your Home

• ماری کوندو عالی است! اینگونه است که ما به بینش های او اضافه می کنیم Marie Kondo Is Great! This Is How We Add to Her Insights

• مطمئن شوید که چیزهای شما در اینجا برای خدمت به شما هستند و نه برعکس Make Sure Your Stuff Is Here To Serve You, and Not the Other Way Around

• همیشه به این نیست که یک مینیمالیست باشید، بلکه در مورد به حداکثر رساندن زندگی شماست It's Not Always about Being a Minimalist, It's About Maximizing Your Life

• داشتن یک زندگی نامرتب می تواند به آسانی صحبت کردن با یک سلفی باشد Living a Decluttered Life Can Be as Easy As Talking a Selfie

• 2 مفهوم مگا: 1. چیزهایی را دور بریزید 2. از خرید چیزهایی که نیاز ندارید دست بردارید 2 Mega Concepts: 1. Throw Away Stuff 2. Stop Buying Stuff You Don't Need

• بیابید که چرا شما را به بی نظمی ترغیب می کند Find Your WHY Motivating You to Declutter

• معامله ای بهتر از خود ذخیره سازی... پول خود را در زهکشی بریزید A Better Deal than Self-Storage...Pouring Your Money Down the Drain

• مطمئن شوید که یک احتکار کننده نیستید Make Sure You Are Not a Hoarder

• اگر می توانید آن را با X$ یا کمتر جایگزین کنید، آن را دور بیندازید Throw It Away If You can Replace it for X$ or Less

• فرآیند تصمیم‌گیری پیش‌فرض خود را به یک ماشین پاک‌کننده تبدیل کنید Turn Your Default Decision Making Process Into a Decluttering Machine

• چیزهای خود را به افراد دیگر بفروشید و در اینجا نحوه انجام آن آورده شده است Sell Your Stuff To Other People, and Here Is How To Do It

• رایگان هرگز رایگان نیست. به رایگان نه بگویید Free is Never Free. Say NO to FREE

• برای بی نظمی و سازماندهی باید زمانی را در تقویم خود برنامه ریزی کنید You Must Schedule Time On Your Calendar for Decluttering and Organizing

• هم اکنون این دوره را برای شما خالی می کنیم Decluttering This Course for You Now

چارچوبی قوی تر برای بی نظم کردن دنیای شما A Stronger Framework for Decluttering Your World

• فراوانی چیزها باعث از بین رفتن افکار می شود The Overabundance of Stuff is Crowding Out Thought

• ساده ترین راه حل در وهله اول آشغال نخرید Easiest solution don't buy junk in the First Place

• چیزها را دور بیندازید تا افکارتان پاک شود Throw Stuff Away To Clear Your thoughts

• برای صدای SelfieSpeak خود آماده شوید Get Ready for Your SelfieSpeak Audio

• شما دارایی های خود را کنترل می کنید You Control Your Possessions

شلوغ کردن خانه، محل کار و زندگی با شل کردن مغز شروع می شود Decluttering Your Home, Office and Life starts with Decluttering Your Brain

• مقابله با منبع بی نظمی در مغز شما Dealing With the Source Of Disorganization in Your Brain

• ساده ترین راه برای سیم کشی مجدد مغز The Easiest Way to Rewire Your Brain

• شستشوی مغزی غیرفعال برای شما Passive Brainwashing for You

• این را بیش از حد پیچیده نکنید، ساده ترین تولید صوتی تا کنون را بسازید Don't Over-Complicate this Make the Simplest Audio Production Ever

• مشکلی نیست اگر از فناوری متنفر هستید No Problem If You Hate Technology

• راه حل های ساده برای مشکلات رایج هنگام ساختن صداهای شما Simple Solutions to Common Problems When Making Your Audios

• هیچ کس صدای صدای خودش را دوست ندارد Nobody Likes the Sound of their Own Voice

• بهبود تک تک صدای SelfieSpeak Improving Every Single SelfieSpeak Audio

• زمان آن است که خودتان برنامه‌ی سلفی اسپیک (SSP) بی‌نظیر خود را بسازید Time to Make Your Own Decluttering SelfieSpeak Program (SSP)

بهبود خانه - خانه خود را با شروع از اتاق خوابتان شلوغ کنید Home Improvement - Declutter Your Home Starting With Your Bedroom

• شما می توانید یک اتاق خواب بدون شلوغی داشته باشید You Can Have a clutter-Free Bedroom

• تخت لعنتی خود را بسازید Make Your Own Darn Bed

• نگهداری از لباس هایی که دوست دارید Keeping Clothes You Love

• کفش‌ها عالی هستند، اما نه آنهایی که هرگز نمی‌پوشید Shoes are Great, but Not The Ones You Never Wear

• سم زدایی دیجیتال برای اتاق خواب شما The Digital Detox for Your Bedroom

• از شر چیزهای دیگر که به اتاق خواب شما تعلق ندارند خلاص شوید Get Rid Of Other Stuff That Doesn't Belong In Your Bedroom

آشپزخانه خود را شلوغ کنید Declutter Your Kitchen

• زیبایی یک آشپزخانه تمیز و بدون شلوغی را تصور کنید Imagine the Beauty of a Clean, Clutter-Free Kitchen

• به پشت یخچال خود سفر کنید Journey to the Back of Your Refrigerator

• دقیقاً آخرین باری که از آن غذاساز استفاده کردید چه زمانی است؟ When, Exactly, Is the Last time You Used That Food Processor?

• مطمئن شوید که غذای قرن 21 می خورید Making Sure You Are Eating 21st Century Food

• در حالی که در حال سازماندهی آشپزخانه خود هستید، از شر غذاهایی که شما را می کشند خلاص شوید While You are Organizing Your Kitchen, Get Rid of Food That Is Killing You

گاراژ خود را شلوغ کنید Declutter Your Garage

• ماشین شما می تواند و باید در گاراژ شما جا شود Your Car Can and Should Fit In Your Garage

• قبرستان بلاتکلیفی خود را از بین ببرید Eliminate Your Graveyard of Indecision

• زمان ابزار برای موجودی Tool Time for Inventory

• آن را از کف گاراژ خود خارج کنید Get It Off the Floor of Your Garage

بقیه خانه خود را شلوغ کنید Declutter the Rest of Your House

• لازم نیست که شایسته اینستاگرام باشید، اما... You Don't have to Be Instagram-Worthy, But...

• شما به یک اتاق ذخیره سازی نیاز ندارید You Don't Need a Storage Room

• اکنون هر شیء را در خانه خود لمس کنید و منعکس کنید Touch Every Object In Your House Now and Reflect

• اکنون نامه های ناخواسته خود را بی ارزش کنید Junk Your Junk Mail Now

• شما موظف به تبدیل شدن به یک موزه دائمی برای هدایای عروسی نیستید You Aren't obligated to Become a Permanent Museum for Wedding Presents

بچه های شما را می توان به سمت زندگی بدون درهم ریختگی هدایت کرد Your Kids Can Be Guided Toward Clutter-Free Living

• بچه های شما می توانند کمک کنند، نه صدمه ببینند، تلاش های شما برای بی نظمی - واقعاً! Your Kids Can Help, Not Hurt, Your efforts to Declutter - Really!

• در اینجا نحوه رشوه دادن اخلاقی به فرزندان خود برای خلاص شدن از شر اسباب بازی های قدیمی آورده شده است Here Is How You Can Ethically Bribe Your Kids to Get Rid of Old Toys

• تختخواب خود را برای کودک بسازید! Make Your Own Bed Kid!

شما می توانید حیاطی داشته باشید که به آن افتخار می کنید You Can Have a Yard You Are Proud Of

• حیاط شما می تواند تمیز و جذاب باشد Your Yard Can Be Clean and Attractive

• خورشید، باران و باد ماشین‌های بزرگی هستند که در هم ریختگی ایجاد می‌کنند The Sun, Rain, and Wind Are Great Clutter-Creating Machines

• آنچه را که طبیعی است در مقابل علف های هرز ناخوشایند تشخیص دهید Figure Out What Is Natural Versus What Is Unsightly Weeds

ماشین شما می تواند در داخل و خارج عالی به نظر برسد Your Car Can Look Great, Inside and Out

• ماشین خود را برای ورود به آن لذت بخش کنید Make Your Car a Joy to Enter

• یک سطل زباله در ماشین خود قرار دهید Put a Garbage Can In Your Car

• هرگز خودروی خود را با یک واحد ذخیره سازی موبایل رایگان اشتباه نگیرید Never Confuse Your Car with a Free Mobile Self-Storage Unit

• شما می توانید بیش از دستکش را در محفظه دستکش خود قرار دهید، اما ... You Can Put More Than Gloves in Your Glove Compartment, But...

• ماشین شما انباری نیست Your Car is Not a Pantry

• بیرون و داخل ماشین خود را گهگاه بشویید Wash The Outside and Inside of Your Car Occasionally

اوه، ما تقریباً اتاق زیر شیروانی و زیرزمین را فراموش کردیم Oops, We Almost Forgot the Attic and Basement

• مطمئناً می توانید از اتاق زیر شیروانی و زیرزمین خود برای ذخیره سازی استفاده کنید، اما ... Sure, You Could Use Your Attic and Basement for Storage, But...

• مطمئن شوید که خطر آتش سوزی را ذخیره نمی کنید Make Sure You Aren't Storing a Fire Hazard

• اتاق زیر شیروانی شما برای یک نقش در یک فیلم قدیمی تست تست نمی دهد Your Attic Is Not Auditioning for a Role In an Old Movie

• وقتی می میرید، بچه هایتان را مجبور نکنید که از میان آشغال هایتان مرتب کنند Don't Force Your Kids To Sort Through Your Junk When You Die

یک دفتر خانه ایجاد کنید که هر روز منتظر ورود به آن هستید Create A Home Office You Look Forward to Stepping Into Each Day

• دفتر خانه شما می تواند برای کار دعوت کننده و مساعد به نظر برسد Your Home Office Can look Inviting and Conducive for Work

• هرگز کاغذ را بیش از یک بار لمس نکنید Never Touch Paper More Than Once

• یک بار به ایمیل نگاه کنید و با آن مقابله کنید Look At Email Once and Deal With It

• دفتر خانه شما باید خوب به نظر برسد و یک شخص را تحت تأثیر قرار دهد: شما Your Home Office Needs to Look Good and Impress One Person: You

• هیچ کس تحت تأثیر مجموعه کتاب های شما قرار نمی گیرد از شر کتاب هایی که استفاده نمی کنید خلاص شوید Nobody Is Impressed With Your Book Collection Get Rid Of books You Don't Use

• خودتان را گول نزنید، شما با یک میز کثیف خلاق تر نیستید Don't Fool Yourself, You Are Not More Creative With a Messy Desk

اجازه ندهید کامپیوتر شما یک آهنربای درهم و برهم دیجیتال باشد Don't Let Your Computer Be a Digital Clutter Magnet

• کامپیوتر بدون درهم ریختگی شما Your Clutter-Free Computer

• ایمیل از بین نمی رود Email Isn't Going Away

• اجازه ندهید ایمیل روز شما را مصرف کند Don't Let Email Consume Your Day

• یک بار در روز، صندوق ایمیل شما باید خالی باشد Once a Day, Your Email Box Needs to Be Empty

• تعداد دفعات بررسی ایمیل خود را محدود کنید Limit How Often You Check Your Email

• کوتاهتر بهتر است Shorter Is Better

• از خط موضوع خود برای حداکثر مزیت استفاده کنید Use Your Subject Line to Maximum Advantage

• دسته ها و پوشه ها را برای ایمیل خود ایجاد کنید Create Categories and Folders for Your Email

• آدرس ایمیل خود را کاملاً محرمانه یا حداقل نیمه مخفی کنید Make Your Email Address Top Secret Or At Least Semi-Secret

• به ایمیل پاسخ ندهید مگر اینکه کاملاً ضروری باشد Don't Respond to Email Unless Absolutely Necessary

• افراد سازنده همچنان از خبرنامه های ایمیل قدیمی و خسته کننده استفاده می کنند زیرا کار می کنند Productive People Still Use Old, Boring Email Newsletters Because They Work

• آنچه شما باید در مورد پیامک بدانید تا بهره وری را افزایش دهید What You Need to Know About Texting to Enhance Productivity

حوزه های متفرقه زندگی که ممکن است لازم باشد آن ها را شلوغ کنید Miscellaneous Areas Of Life You May Need to Declutter

• چند منطقه دیگر برای شلوغ کردن A Few Other Areas to Declutter

• هرگز در سفر چمدان یا کیف را چک نکنید Never Check a Suitcase or Bag When Traveling

• کیف پول، کیف پول و کیف - آنها را به محل تخلیه تبدیل نکنید Purses, Wallets, and Briefcases - Don't Turn Them Into Dumping Grounds

• زمان آن است که افراد منفی را از زندگی خود حذف کنید Time to Declutter Negative People from Your Life

کاهش بهم ریختگی در مغز شما Reducing Clutter to Your Brain

• زباله هایی را که مغز شما را در هم می ریزند پاک کنید Clear Out the Garbage that is Cluttering Up Your Brain

• با نوشتن یک مجله روزانه مغز خود را شلوغ کنید Declutter Your Brain by Writing a Daily Journal

• منبع آلودگی شما The Source of Your Pollution

• A News Junkie هنوز هم یک معتاد است A News Junkie is still a Junkie

• رژیم غذایی کامل رسانه ای شما Your Perfect Media Diet

منبع شماره 1 به هم ریختگی در زندگی شما تلفن همراه شماست The #1 Source of Clutter in Your Life Is Your Cell Phone

• بر روی تلفن همراه خود تسلط پیدا کنید Gain Mastery Over Your Cell Phone

• بهداشت تلفن همراه Cell Phone Hygiene

• مسدود کردن، مقابله کردن، خاموش کردن Block, Tackle, Turn Off

• زمان تلفن همراه خود را برای حداکثر بهره وری و شادی برنامه ریزی کنید Schedule Your Cell Phone Time for maximum Productivity and Happiness

• صوتی SelfieSpeak برای به دست آوردن کنترل تلفن همراه SelfieSpeak Audio to Gain Control of Your Cell Phone

اکنون بدن خود را شلوغ کنید Declutter Your Body Now

• از ریختن زباله و آشغال در دهان خودداری کنید Stop Throwing Garbage and Junk In Your Mouth

• سومین بیش از حد بزرگ The Third Big Overabundance

• اشکالی ندارد که گهگاهی گرسنه باشیم It Is OK to Be Hungry Occasionally

• هر آنچه باید در مورد غذا خوردن بدانید Everything You Need to know About Eating

• نگران ظاهرتان نسبت به دیگران نباشید، بلکه نگران احساس بدنتان نسبت به خودتان باشید Don't Worry about How You Look to Others But How Your Body Feels to You

• بسیاری از ما باید در نبرد Bulge بجنگیم Most of Us Have to fight the Battle of the Bulge

• دیگر به دنبال گلوله، قرص یا معجون جادویی نباشید Stop looking for the magic Bullet, Pill or Potion

• هیچ فرد چاق 95 ساله ای وجود ندارد There are No Obese 95 year olds

• ترفندها در دراز مدت جواب نمی دهند Gimmicks Don't Work in the Long-run

• اگر در تمام طول روز صورت خود را پر می کنید، ایجاد یا تغییر شکل دادن آن دشوار است It's hard to Create or Transform If You Are Stuffing Your Face all Day Long

• هیچ پوشش شکری وجود ندارد، این روزها همه چیز با شکر پوشیده شده است There is No Sugar-Coating it, Everything Is covered with Sugar These Days

• شما به راهی برای غذا خوردن در دنیای واقعی نیاز دارید You Need a Way to Eat in the Real World

• بله، رژیم‌های مد روز در کوتاه‌مدت مؤثر خواهند بود Yes Fad Diets Will Work In the Short-term

• خوردن با تمرکز حواس جواب است Eating with Mindfulness Is the Answer

• آب بهترین نوشیدنی است Water Is the Go-To Beverage

• وزن خود را نام ببرید Name Your Weight

• تا زمانی که سیر و پر شده بخورید یا سیر شوید Eat Until Full and Stuffed, Or Satisfied

• با یک میان وعده سالم برای وسوسه های بزرگ برنامه ریزی کنید Plan for Big Temptations With a Healthy Snack

• ویتامین یا نه Vitamins or Not

• روزانه خود را وزن کنید Weigh Yourself Daily

• برای مصرف غذای خود برای صدای SelfieSpeak خود آماده شوید Get Ready for Your Own SelfieSpeak Audio for Your Own Food Consumption

• خوردن برای زنده بودن صدای SelfieSpeak Eat to Live SelfieSpeak Audio

نتیجه گیری از دوره سبک زندگی مینیمالیستی Conclusion to Minimalist Lifestyle Course

• شما به پایان نزدیک هستید، آماده باشید You Are Close to the End, Get Ready

• بیایید همین حالا کمی مینیمالیسم را تمرین کنیم Let's Practice a Little Minimalism Right Here Now

• آخرین فرصت برای بهتر کردن این دوره برای کتابخانه یادگیری دائمی شما One Last Chance to Make This Course Better for Your Permanent Learning Library

• در اینجا نحوه دریافت گواهی پایان دوره برای این دوره آورده شده است Here Is How You Can Get your Certificate of Completion for this Course

• تبریک می گویم! شما برای یک سبک زندگی جدید و مینیمالیستی آماده هستید! Congratulations! You Are Ready for a New, Minimalist Lifestyle!