آموزش سیو نیم تائو بخش ۱ - روش چو شونگ تین در وینگ چون - آخرین آپدیت

سرفصل ها و درس ها

مقدمه Introduction

• سیو نیم تائو بخش اول - مقدمه Siu Nim Tao Part 1 - Introduction

• روش چو شونگ تین تشریح شده Chu Shong Tin's Method Explained

دوره سیو نیم تائو بخش اول Siu Nim Tao Part 1 Course

• وضعیت بدنی صحیح Correct Posture

• خلاصه وضعیت بدنی صحیح Correct Posture Summary

• وضعیت بدنی حالت ایستادن وینگ چون The Posture of the Wing Chun Stance

• خلاصه وضعیت بدنی حالت ایستادن وینگ چون The Posture of the Wing Chun Stance - Summary

• مزایای وضعیتی وینگ چون CST Postural Benefits of CST Wing Chun

• تمرین مدیتیشن ایستاده - بخش اول Standing Meditation Practice - Part 1

• خلاصه تمرین مدیتیشن ایستاده Standing Meditation Practice - Summary

• مقدمه بر سیو نیم تائو Introduction to Siu Nim Tao

• مدیتیشن ایستاده - دست‌ها در کنار بدن و در حالت ایستادن (۱) Standing Meditation - Arms by your Side and in Stance (1)

• یادگیری دنباله سیو نیم تائو - بخش ۱ Learning the Siu Nim Tao Sequence - 1 Section

• یادگیری دنباله سیو نیم تائو - بخش ۲ Learning the Siu Nim Tao Sequence - 2 Section

• یادگیری دنباله سیو نیم تائو - بخش ۳ Learning the Siu Nim Tao Sequence - 3 Section

• یادگیری دنباله کامل SNT Learning the Complete SNT sequence

• فرم سیو نیم تائو توضیح داده شده The Siu Nim Tao Form Explained

• نکات تکالیف Homework Tips

• تایگونگ، سِنگ و تعادل Taigung, Seng and Balance

• تایگونگ، سِنگ توضیح داده شده Taigung, Seng Explained

• بخش اول سیو نیم تائو - حرکات، اشکال و موقعیت‌ها Siu Nim Tao's 1st Section - Movements, Shapes, and Positions

• بخش دوم سیو نیم تائو - حرکات، اشکال و موقعیت‌ها Siu Nim Tao's 2nd Section - Movements, Shapes, and Positions

• بخش سوم سیو نیم تائو - حرکات، اشکال و موقعیت‌ها Siu Nim Tao's 3rd Section - Movements, Shapes, and Positions

• مدیتیشن ایستاده - دست‌ها در کنار بدن و در حالت ایستادن (۲) Standing Meditation - Arms By Your Side and In Stance (2)

• نکات تمرینی - حالت ذهنی آرام و متعادل Training tips - Calm and Balanced State of Mind

• تمرینات مدیتیشن ایستاده - بخش ۲ Standing Meditation Practices - Part 2

• تایگونگ و سِنگ - اطلاعات تکمیلی - بخش ۱ Taigung and Seng - Additional Information - Part 1

• تایگونگ و سِنگ - اطلاعات تکمیلی - بخش ۲ Taigung and Seng - Additional Information - Part 2

• مدیتیشن ایستاده - فوک سائو دوگانه (۱) Standing Meditation - Double Fook Sau (1)

• آرامش آگاهانه و ایده قرار دادن Mindful Relaxation and the Idea of Placing

• خلاصه آرامش آگاهانه و ایده قرار دادن Mindful Relaxation and the Idea of Placing - Summary

• مدیتیشن ایستاده - فوک سائو دوگانه (۲) Standing Meditation - Double Fook Sau (2)

• آرامش آگاهانه توضیح داده شده Mindful Relaxation Explained

• مدیتیشن ایستاده - وو سائو دوگانه Standing Meditation - Double Wu Sau

• بیشتر درباره تایگونگ، سِنگ و تعادل More on Taigung, Seng and Balance

• آزمایش تایگونگ و سِنگ - روش ۱ Testing Taigung and Seng - Method 1

• مفهوم خط مرکزی و قصد رو به جلو The Concept of Centerline and Forward Intent

• خلاصه خط مرکزی و قصد رو به جلو Centerline and Forward Intention - Summary

• مدیتیشن ایستاده - تان سائو دوگانه Standing Meditation - Double Tan Sau

• مدیتیشن ایستاده - موقعیت شروع (۱) Standing Meditation - Start Position (1)

• نکات تمرینی - ایجاد یک عادت Training Tips - Developing a Habit

• نیروی آرنج Elbow Force

• خلاصه نیروی آرنج Elbow Force - Summary

• به‌کارگیری نیروی آرنج در سیو نیم تائو - بخش ۱ Applying Elbow Force in Siu Nim Tao - Part 1

• به‌کارگیری نیروی آرنج در سیو نیم تائو - بخش ۲ Applying Elbow Force in Siu Nim Tao - Part 2

• مدیتیشن ایستاده - موقعیت شروع (۲) Standing Meditation - Start Position (2)

• نیروی آرنج (و زانو) Elbow (and Knee) Force

• حالت ذهنی صحیح برای تمرین The Correct State of Mind for Practice

• به‌کارگیری نیروی آرنج در سیو نیم تائو - بخش ۳ Applying Elbow Force in Siu Nim Tao - Part 3

• به‌کارگیری نیروی آرنج در سیو نیم تائو - بخش ۴ Applying Elbow Force in Siu Nim Tao - Part 4

• مدیتیشن ایستاده - فوک سائو Standing Meditation - Fook Sau

• نکات تمرینی - فکر نکنید. حس کنید! Training Tips - Don't think. Feel!

• عنصر آگاهی جامع The Holistic Awareness Element

• خلاصه آگاهی جامع Holistic Awareness - Summary

• مدیتیشن ایستاده - تان سائو Standing Meditation - Tan Sau

• مدیتیشن ایستاده - وو سائو Standing Meditation - Wu Sau

• تست تایگونگ - نیروی ورودی روی زانوها Taigung Test - Incoming Force on the Knees

• نکات تمرینی - روی یک مفهوم در هر زمان کار کنید Training Tips - Work on One Concept at a Time

• مقدمه بر ویدئوهای لحظات آموزشی Introduction to Teaching Moment videos

• لحظات آموزشی - سِنگ و قرار دادن (و فعال‌سازی قسمت بالای کمر) - بخش ۱ Teaching Moments - Seng & Placing (and Activating the Upper Back) - PART 1

• لحظات آموزشی - سِنگ و قرار دادن (و فعال‌سازی قسمت بالای کمر) - بخش ۲ Teaching Moments - Seng & Placing (and Activating the Upper Back) - PART 2

• مقدمه تصاویر چو شونگ تین Chu Shong Tin Footage Introduction

• اولین سمینار CST در MWC - بخش A CST’s 1st Seminar at MWC - Part A

• اولین سمینار CST در MWC - بخش B CST’s 1st Seminar at MWC - Part B

• اولین سمینار CST در MWC - بخش C CST’s 1st Seminar at MWC - Part C

• اولین سمینار CST در MWC - بخش D CST’s 1st Seminar at MWC - Part D

سیو نیم تائو بخش اول - پایان - بعد چه؟ Siu Nim Tao Part 1 - End - What's Next?

• ویدئوی پایانی سیو نیم تائو Siu Nim Tao End Video

• از وب‌سایت ما برای اطلاعات بیشتر دیدن کنید Visit our website for more