آموزش روانشناسی مثبت: تعادل زندگی کار | خوب زندگی کن خوب کار کن

سرفصل ها و درس ها

قبل از اینکه شروع کنیم Before We Get Started

• درباره براکو پوبریچ و سبک تدریس او About Braco Pobric and his Teaching Style

• با ناشر: بخش بازار LSA آشنا شوید Meet the Publisher: LSA Marketplace Division

• گزینه های گواهی Certificate Options

• چگونه در حین انجام این برنامه کمک بیشتری دریافت کنیم؟ How to Get Additional Help While Going through this Program?

معرفی Introduction

• بررسی اجمالی دوره Course Overview

• این برنامه درباره چیست What This Program is All About

• کتاب های رایگان و منابع اضافی FREE Books and Additional Resources

• دانش دوره خود را با تکالیف تمرین کنید Practice Your Course Knowledge with the Assignments

تعقیب شادی و تمرکز شما Chasing Happiness and Your Focus

• تعقیب شادی - آیا این برای شما خوب است؟ Chasing Happiness - Is that good for you?

• چرا امروز خوشحالی؟ Why Are You Happy Today?

• بازتاب: چرا امروز خوشحالی؟ Reflection: Why are You Happy Today?

• چه چیزی خوشبختی را تعیین می کند؟ What Determines Happiness?

• روی چه چیزی تمرکز می کنید؟ What Do YOU Focus On?

• هدف روانشناسی مثبت گرا Aim of Positive Psychology

• ورزش نقاط قوت Strengths Exercise

• نقاط قوت شخصیت خود را بدست آورید Get Your Character Strengths

عادات و شادی Habits and Happiness

• نمای کلی بخش Section Overview

• مقدمه ای بر عادات Introduction to Habits

• عادات و انواع عادات Habits and Types of Habits

• مقدمه ای بر هفت راز عادت و خوشبختی - و راز شماره 1 Introduction to Seven Secrets of Habits and Happiness - And Secret # 1

• راز شماره 2 Secret Number 2

• راز شماره 3 Secret Number 3

• راز شماره 4 Secret Number 4

• راز شماره 5 Secret Number 5

• راز شماره 6 Secret Number 6

• راز شماره 7 Secret Number 7

• ورزش: هفت راز عادت و خوشبختی Exercise: Seven Secrets of Habits And Happiness

• چالش عادت 30 روزه 30 Day Habit Challenge

• بررسی بخش Section Review

نقاط قوت شما Your Strengths

• بخش مقدمه Section Introduction

• تمرین: چه خوب پیش رفت Practice: What Went Well

• اثر ماه عسل The Honeymoon Effect

• جریان FLOW

• نقاط قوت شما - در چه چیزی خوب هستید Your Strengths - What Are You Good at

• پایه ذهن آگاهی Basic of Mindfulness

• تنظیمات هدف Goal Settings

اهداف و اعتماد به نفس Goals and Self Confidence

• بخش مقدمه Section Introduction

• اهداف و جریان Goals and Flow

• تمرین: منطقه از رهبری بزرگ Practice: Zone off Great Leadership

• تمرین: من می خواهم ... Practice: I would Like To...

• گل های کایزن Kaizen Goals

• تمرین: چگونه رویکرد کایزن می تواند به من در ایجاد یک هدف بزرگ کمک کند Practice: How Kaizen Approach Can Help Me Establish a Big Goal

• تکمیل جمله Sentence Completion

خوش بینی Optimism

• مقدمه ای بر خوش بینی، بدبینی، واقع گرایی Introduction to Optimism, Pessimism, Realism

• مشارکت مردم شاد Contribution of Happy People

• خوش بینی و طول عمر Optimism and Longevity

• بیشتر در مورد خوش بینی، بدبینی، واقع گرایی More on Optimism, Pessimism, Realism

• خوش بینی - آیا باید بیشتر از آن داشته باشید؟ Optimism - Should You Have More of it?

زمینه های موفقیت زندگی Life Areas of Success

• بخش مقدمه Section Introduction

• حرفه Career

• امور مالی Financials

• فیزیکی Physical

• انجمن Community

• جامعه: ارتباطات اجتماعی Community: Social Connections

• فارغ التحصیلی و گواهینامه اختیاری Optional Graduation and Certification

• مثال فارغ التحصیلی Graduation Example

• سخنرانی پاداش Bonus Lecture