آموزش تسلط بر تمرکز

Mastering Your Focus

نکته: آخرین آپدیت رو دریافت میکنید حتی اگر این محتوا بروز نباشد.
نمونه ویدیوها:
توضیحات دوره: 5 استراتژی اثبات شده برای جلسات مطالعه با لیزر شارپ تمرکز شما را تیز کرده و بهره وری را افزایش می دهد. تکنیک های عملی برای از بین بردن حواس پرتی را بیاموزید. اطلاعات را به طور موثرتری حفظ کنید و یادآوری حافظه را بهبود بخشید. مهارت های مدیریت زمان و برنامه ریزی مطالعه را بهبود بخشید. با ذهنیت رشد به موفقیت تحصیلی و حرفه ای برسید. بر موانع ذهنی غلبه کنید و نظم و انضباط خود را توسعه دهید. پیش نیازها: باز و مایل به شکست دادن اهداف خود باشید.

---------------------------------------------- ------------------------------------------------

نمی توانید تمرکز کنید؟ من هم آنجا بودم...

---------------------------------------------- ------------------------------------------------

به‌عنوان یک دانشجوی دانشگاهی با چهره تازه، پر از خوش‌بینی و هیجان نسبت به آینده بودم. من اخیراً تصمیم گرفته بودم که مسیر شغلی خود را تغییر دهم و مشتاق بودم که در مورد رشته تحصیلی جدیدم یاد بگیرم. اما شور و شوق من کوتاه مدت بود، زیرا به سرعت متوجه شدم که نیازهای تحصیلی دوره جدیدم بسیار بیشتر از آن چیزی است که پیش بینی می کردم.

اجازه دهید کمی از داستان خود را به شما بگویم ...


در ترم اول، چهار درس از پنج درس را رد کردم. من ویران شده بودم. من همیشه فردی سخت کوش بودم، اما متوجه شدم که در تلاش برای ادامه دادن دروس هستم. می دانستم که باید تغییری ایجاد کنم، اما نمی دانستم از کجا شروع کنم. این زمانی بود که من تلاش خود را برای یادگیری در مورد تکنیک های بهره وری و کارایی شروع کردم. کتاب می خواندم، فیلم می دیدم و با متخصصان این حوزه صحبت می کردم. استراتژی‌ها و ابزارهای مختلفی را امتحان کردم، و پیگیری کردم که چه چیزی کار می‌کند و چه چیزی جواب نمی‌دهد.


آهسته اما مطمئناً شروع به دیدن نتایج کردم. من منظم تر و متمرکزتر شدم. یاد گرفتم که چگونه زمانم را بهتر مدیریت کنم و چگونه بر دوره های کم انگیزه حتی زمانی که شرایط سخت می شود غلبه کنم. و مهمتر از همه، من متوجه شدم که می توانم به اهداف تحصیلی خود برسم.


در ترم دوم و قبل از آن، همه دروسم را با رنگهای عالی گذراندم. من حتی در چند مورد از آنها افتخار دریافت کردم. احساس غرور و موفقیتی داشتم که قبلاً هرگز تجربه نکرده بودم.


با نگاهی به سفرم، متوجه شدم که مبارزات من یک موهبت است. آنها مرا مجبور کردند تا مهارت ها و تکنیک های جدیدی را بیاموزم که در تمام زمینه های زندگی به من خدمت کرده است. و من امیدوارم که با به اشتراک گذاشتن داستان خود، بتوانم دیگران را تشویق کنم که هرگز از رویاهای خود دست نکشند، مهم نیست که چقدر ترسناک به نظر می رسند.


آیا آماده هستید جلسات مطالعه خود را متحول کنید و به موفقیت تحصیلی دست یابید که قبلاً هرگز نبوده است؟


امروز، من مشتاقم اعلام کنم که Mastering Your Focus: The 5 Proven Strategies for Laser-Sharp Study Sessions را منتشر کردیم، و امروز می تواند مال شما باشد!


******************************************** ********************************************** ****************

ضمانت 30 روزه - اگر به نتایجی که قول داده ایم نرسیدید، با کمال میل تمام قیمت را بازپرداخت می کنیم و از اتلاف وقت شما عذرخواهی می کنیم.

******************************************** ********************************************** ****************


---------------------------------------------- ------------------------------------------------

راه حلی بی دردسر برای متحول کردن زندگی شما...

---------------------------------------------- ------------------------------------------------

آماده هستید جلسات مطالعه خود را متحول کنید و به موفقیت تحصیلی دست یابید که قبلاً هرگز نبوده است؟ در این دوره، یاد خواهید گرفت که چگونه تمرکز خود را تیز کنید و حواس‌پرتی‌ها را از بین ببرید، اطلاعات را به‌طور مؤثرتری حفظ کنید، و مهارت‌های مدیریت زمان و خود انضباطی را که برای موفقیت نیاز دارید، توسعه دهید. شما به تکنیک‌های عملی و تمرین‌های تعاملی دسترسی خواهید داشت که ثابت شده است برای دانش‌آموزان در همه سطوح کار می‌کند و به شما کمک می‌کند تا به رویاهای تحصیلی و حرفه‌ای خود برسید.


---------------------------------------------- ------------------------------------------------

درباره نویسنده...

---------------------------------------------- ------------------------------------------------

مارسل دانش آموزی بسیار با انگیزه و متمرکز بر بهره وری است که از یادگیری موضوعات پیچیده لذت می برد. او قویاً معتقد است که پیچیدگی را می توان به مفاهیم قابل مدیریت و ساده تبدیل کرد. با بیش از 15 سال تجربه در یادگیری سریع و مداوم، مارسل دارای مدرک مهندسی مخابرات از UPC در بارسلون و مدرک کارشناسی ارشد در بینایی کامپیوتر است. او مدرک دوم کارشناسی ارشد و دکترا را در رشته تصویربرداری پزشکی از UCL دریافت کرد. مارسل همچنین یک مربی زندگی و بنیانگذار Inspiring Personal Growth است.


---------------------------------------------- ------------------------------------------------

نظرات شگفت انگیز دانشجویان در دوره های دیگر ما

---------------------------------------------- ------------------------------------------------

***** - "بسیار متشکرم! این دوره به من اجازه داد تا تعلل نکنم و یک بار برای همیشه درسم را تمام کنم!"

کارولین ای. فارمسیست


***** - "دوره شگفت انگیز، آسان برای پیگیری و درک. من دستورالعمل ها را دنبال کردم و نتایج خوبی گرفتم!"

Dani C. تحلیلگر آزمایشگاهی


***** - "این محتوا شگفت انگیز است! رسیدن به خانه و اجازه دادن به همه چیز بسیار آسان است. با این حال، اکنون با این کار من در حال پیشرفت هستم!"

Jens M. مهندس پروژه


***** - "این یک دوره فوق العاده است که به من کمک می کند تا زمان خود را برای انجام کارها بهبود بخشم و تکنیک هایی را برای رسیدن به اهدافم اتخاذ کنم!"

مربی چابک ایگناسیو پاز


***** - "در این دوره چیزهای زیادی یاد گرفتم. این دوره را به همه کسانی که به فکر شروع یک سفر یادگیری جدید هستند به شدت توصیه می کنم."

مارلن هوفر از علاقه مندان به تدریس


***** - محتوای عالی، آسان برای دنبال کردن و درک. چشم انداز خوبی به موضوع می دهد. کاملاً توصیه می شود!

مهندس تولید جیمی روبلز





سرفصل ها و درس ها

معرفی Introduction

  • معرفی Introduction

تعریف تمرکز و اهمیت آن Definition of concentration and its importance

  • تعریف تمرکز و اهمیت آن Definition of concentration and its importance

  • آشنایی با شما Getting to know you

بررسی اجمالی دوره و آنچه در آن خواهد بود Overview of the course and what it will cover

  • سلب مسئولیت Disclaimers

  • بررسی اجمالی دوره و آنچه در آن خواهد بود Overview of the course and what it will cover

درهم شکستن اسطوره ها Busting Myths

  • افسانه 1 عدم تمرکز نشانه تنبلی یا عدم هوش است Myth 1 Lack of focus is a sign of laziness or lack of intelligence

  • ما به شما نیاز داریم! We need you!

  • افسانه 2 تمرکز به طور طبیعی برای برخی افراد به وجود می آید و برای برخی دیگر نه Myth 2 Focus comes naturally to some people and not to others

  • افسانه 3 شما می توانید با اراده محض خود را مجبور به تمرکز کنید Myth 3 You can force yourself to focus by sheer willpower

  • افسانه 4 چندوظیفه ای روشی موثر برای انجام کارهای بیشتر است Myth 4 Multitasking is an effective way to get more done

  • افسانه 5 استراحت کردن اتلاف وقت است Myth 5 Taking breaks is a waste of time

  • افسانه 6 برای تمرکز به سکوت کامل نیاز دارید Myth 6 You need complete silence to focus

  • افسانه 7 فناوری دشمن تمرکز است Myth 7 Technology is the enemy of focus

  • افسانه 8 شما نمی توانید ترفندهای جدید را به سگ پیر آموزش دهید Myth 8 You can't teach an old dog new tricks

  • شکستن از طریق اسطوره ها Breaking Through The Myths

درک تمرکز Understanding Concentration

  • معرفی Introduction

  • عوامل موثر بر تمرکز Factors Affecting Concentration

  • انواع مختلف توجه Different Types of Attention

  • به ما کمک کنید دوره را حتی شگفت‌انگیزتر کنیم! Help us make the course even more amazing!

استراتژی 1 مجله تمرکز خود را دریافت کنید Strategy 1 Get Your Focus Journal

  • استراتژی 1 مجله تمرکز خود را دریافت کنید Strategy 1 Get Your Focus Journal

  • تمرین - مجله تمرکز خود را دریافت کنید Practice - Get Your Focus Journal

استراتژی 2 تکنیک های مدیریت زمان Strategy 2 Time Management Techniques

  • استراتژی 2 تکنیک های مدیریت زمان Strategy 2 Time Management Techniques

استراتژی 3 آماده سازی ذهن برای تمرکز Strategy 3 Preparing Your Mind For Focus

  • آماده سازی ذهن برای تمرکز Preparing Your Mind For Focus

  • ورزش و رژیم غذایی Physical exercise and diet

  • برنامه ای برای بهبود تغذیه و انتخاب های سالم تهیه کنید. Develop a plan for improving nutrition and making healthy choices.

  • مقابله با استرس و اضطراب Dealing with stress and anxiety

  • به طور منظم استراحت می کند Takes Breaks Regularly

  • برای بهبود بهره وری، کاهش استرس به طور منظم استراحت کنید Take regular breaks to improve productivity, reduce stress

  • کنترل کسالت و خستگی Handling boredom and fatigue

  • ذهن آگاهی و مدیتیشن Mindfulness and meditation

استراتژی 4 آماده سازی محیط برای تمرکز Strategy 4 Preparing Your Environment for Focus

  • استراتژی 4 آماده سازی محیط برای تمرکز Strategy 4 Preparing Your Environment for Focus

  • ایجاد محیط کاری ایده آل شما Creating Your Perfect Work Environment

استراتژی 5 حذف حواس پرتی و وقفه Strategy 5 Eliminating Distractions and Interruptions

  • از بین بردن حواس پرتی و وقفه ها Eliminating Distractions and Interruptions

  • حذف چند وظیفه ای Eliminating Multitasking

ابزار و فناوری Tools and Technology

  • ابزار و فناوری Tools and Technology

  • استفاده از فناوری برای بهبود تمرکز Using Technology to Improve Focus

برای غلبه بر مزاحمت های مرتبط با تمرکز، به سراغ آن بروید Go-To for Overcoming Focus-Related Bockers

  • برای غلبه بر مزاحمت های مرتبط با تمرکز، به سراغ آن بروید Go-To for Overcoming Focus-Related Bockers

تبریک می گویم Congratulations

  • تبریک می گویم Congratulations

  • سخنرانی پاداش Bonus Lecture

نمایش نظرات

Udemy (یودمی)

یودمی یکی از بزرگ‌ترین پلتفرم‌های آموزشی آنلاین است که به میلیون‌ها کاربر در سراسر جهان امکان دسترسی به دوره‌های متنوع و کاربردی را فراهم می‌کند. این پلتفرم امکان آموزش در زمینه‌های مختلف از فناوری اطلاعات و برنامه‌نویسی گرفته تا زبان‌های خارجی، مدیریت، و هنر را به کاربران ارائه می‌دهد. با استفاده از یودمی، کاربران می‌توانند به صورت انعطاف‌پذیر و بهینه، مهارت‌های جدیدی را یاد بگیرند و خود را برای بازار کار آماده کنند.

یکی از ویژگی‌های برجسته یودمی، کیفیت بالای دوره‌ها و حضور استادان مجرب و با تجربه در هر حوزه است. این امر به کاربران اعتماد می‌دهد که در حال دریافت آموزش از منابع قابل اعتماد و معتبر هستند و می‌توانند به بهترین شکل ممکن از آموزش‌ها بهره ببرند. به طور خلاصه، یودمی به عنوان یکی از معتبرترین و موثرترین پلتفرم‌های آموزشی آنلاین، به افراد امکان می‌دهد تا به راحتی و با کیفیت، مهارت‌های مورد نیاز خود را ارتقا دهند و به دنبال رشد و پیشرفت شغلی خود باشند.

آموزش تسلط بر تمرکز
جزییات دوره
1 hour
31
Udemy (یودمی) Udemy (یودمی)
(آخرین آپدیت)
2,013
4.6 از 5
ندارد
دارد
دارد
جهت دریافت آخرین اخبار و آپدیت ها در کانال تلگرام عضو شوید.

Google Chrome Browser

Internet Download Manager

Pot Player

Winrar

Dr. Marcel Tella Amo Dr. Marcel Tella Amo

علاقه مندان به یادگیری سریع

دکتر مارسل تلا آمو یک دانش آموز سریع و مشتاق است. او دوست دارد هر چیزی را که او را خوشحال می کند، یاد بگیرد، حتی اگر شامل مسائل پیچیده باشد. او معتقد است که چیزهای پیچیده را می توان به موارد ساده تبدیل کرد. او پس از +15 سال تجربه در یادگیری سریع مستمر، دارای مدرک لیسانس در مهندسی مخابرات در UPC، بارسلون و همچنین کارشناسی ارشد بینایی کامپیوتر است. MRes در تصویربرداری پزشکی در UCL، در لندن و همچنین دکترا توسط UCL در تصویربرداری پزشکی که به درمان بیماری‌های جنینی مانند سندرم انتقال خون دوقلو (TTTS) کمک می‌کند.

او همچنین یک مربی زندگی ACC تایید شده است. و بنیانگذار Inspiring Personal Growth که در آن قصد دارد با ارائه خدمات مربیگری و همچنین راهنمایی در مهارت های یادگیری به افراد کمک کند. او همچنین بیش از 10 سال است که کمربند مشکی تکواندو تمرین می کند، شطرنج باز، درامر و رقصنده هم اکنون 2 سال و نیم است. او دوست دارد فعالیت های یادگیری متفاوتی را انجام دهد که باعث ایجاد چالش می شود و او را از نظر فکری و جسمی تحریک می کند.