آموزش زندگی خود را در 30 روز متحول کنید: تسلط بر عادات برای ماندگاری
Transform Your Life in 30 Days: Mastering Habits for Lasting
زندگی خود را در 30 روز متحول کنید: تسلط بر عادات برای تغییر پایدار
مقدمه: به "زندگی خود را در 30 روز متحول کنید" خوش آمدید، دوره ای جامع که برای توانمندسازی شما با دانش و ابزارهای عملی برای رهایی از عادات غیرمولد و پرورش عادات مثبت طراحی شده است. این دوره با الهام از یک کتاب معروف خودیاری، بینش‌ها و استراتژی‌های کلیدی را ارائه می‌کند تا به شما کمک کند تغییرات معناداری در زندگی خود ایجاد کنید. طی چند هفته آینده، سفری دگرگون‌کننده را با هم آغاز خواهیم کرد، علم عادات را بررسی می‌کنیم، روان‌شناسی پشت تغییر رفتار را درک می‌کنیم، و گام‌های عملی برای ایجاد تحولات پایدار و مثبت را اجرا می‌کنیم.
گواهی -
یک گواهی شخصی از Vidya Retreat، یک سازمان معتبر بین‌المللی شناخته شده، دریافت کنید.
نکات کلیدی:
علم عادات را کشف کنید: در مورد جنبه‌های عصبی و روان‌شناختی عادات اطلاعاتی به دست آورید تا بفهمید چگونه زندگی روزمره ما را شکل می‌دهند.
عادت های خود را شناسایی و ارزیابی کنید: برای شناخت عادات موجود، تمایز بین عادات مثبت و منفی و ارزیابی تأثیر آنها بر زندگی خود، خودآگاهی را توسعه دهید.
اهداف واضح ایجاد کنید: هنر هدف‌گذاری را بیاموزید و نحوه هماهنگی آن با شکل‌گیری عادت را بیاموزید، و مطمئن شوید که اهداف شما واقع بینانه، قابل اندازه‌گیری و دست یافتنی هستند.
یک برنامه عملی ایجاد کنید: یک برنامه اقدام 30 روزه شخصی ایجاد کنید، استراتژی‌های اثبات شده را برای شروع و حفظ تغییرات مثبت عادت ایجاد کنید.
غلبه بر موانع: چالش‌های رایج در شکل‌گیری عادت را بررسی کنید و تکنیک‌های مؤثری را برای غلبه بر موانع و حفظ حرکت به دست آورید.
ذهنیت رشد را پرورش دهید: ذهنیت بهبود مستمر را پرورش دهید، چالش ها را به عنوان فرصت هایی برای رشد شخصی و حرفه ای در نظر بگیرید.
از قدرت تجسم استفاده کنید: تکنیک های تجسم را برای تقویت عادات مثبت و تسریع در مسیر رسیدن به اهداف خود بدانید و تمرین کنید.
زیرنویس:
درک حلقه عادت
خود بازتابی و ارزیابی عادت
تنظیم اهداف SMART برای تغییر پایدار
طراحی برنامه اقدام 30 روزه
پیمایش چالش ها در شکل گیری عادت
پذیرش ذهنیت رشد
تکنیک های تجسم برای موفقیت
یادگیرندگان مورد نظر: این دوره برای افرادی طراحی شده است که به دنبال تغییرات متحول کننده در زندگی شخصی و حرفه ای خود هستند. چه به دنبال افزایش بهره‌وری، دستیابی به اهداف شخصی یا رهایی از الگوهای غیرمولد باشید، این دوره بینش‌های ارزشمند و ابزارهای عملی را ارائه می‌کند تا شما را در سفر به سوی تغییرات مثبت پایدار راهنمایی کند.
پیش نیازهای دوره: هیچ پیش نیاز خاصی برای این دوره لازم نیست. برای افراد با هر سابقه و تجربه ای باز است. تمایل به درون نگری، تعیین اهداف و متعهد شدن به برنامه اقدام 30 روزه، تجربه یادگیری را بسیار افزایش می دهد.
نکات برجسته:
سخنرانی های ویدئویی جذاب با بینش های متخصص و مثال های واقعی
تکالیف تعاملی و ابزارهای خودارزیابی
تالارهای گفتگوی همتا برای به اشتراک گذاشتن تجربیات و بینش
بازخورد شخصی در مورد هدف گذاری و برنامه های اقدام
دسترسی به منابع اضافی و خواندن های توصیه شده برای کاوش بیشتر
دانشجویان در این دوره چه خواهند آموخت؟ در پایان این دوره، دانش آموزان:
علم عادات و تأثیر آنها بر زندگی روزمره را بدانید.
عادات فعلی آنها را شناسایی و ارزیابی کنید و بین الگوهای مثبت و منفی تمایز قائل شوید.
با استفاده از چارچوب SMART اهداف واضح و قابل دستیابی را تنظیم کنید.
یک برنامه اقدام 30 روزه شخصی برای تغییر عادت ایجاد کنید.
بر موانع رایج در ایجاد عادت غلبه کنید.
یک طرز فکر رشد را برای بهبود مستمر پرورش دهید.
از تکنیک های تجسم برای تقویت عادات مثبت و تسریع پیشرفت به سوی اهداف استفاده کنید.
این سفر متحول کننده را آغاز کنید و پتانسیل تغییر شکل عادات و در نهایت زندگی خود را باز کنید. بیایید روند تغییرات مثبت را با هم شروع کنیم!
معرفی Introduction
-
معرفی Introduction
داستان خود را بازنویسی کنید Rewrite your story
-
داستان خود را بازنویسی کنید Rewrite your story
فصل 3: مسئولیت کامل زندگی خود را بپذیرید! Chapter 3: Take full responsibility for your life!
-
فصل 3: مسئولیت کامل زندگی خود را بپذیرید! Chapter 3: Take full responsibility for your life!
فصل چهارم: انتخاب ها و تصمیم گیری ها Chapter 4: Choices and Decisions
-
فصل چهارم: انتخاب ها و تصمیم گیری ها Chapter 4: Choices and Decisions
افکار خود را انتخاب کنید Choose your thoughts
-
فصل پنجم: افکار خود را انتخاب کنید Chapter 5: Choose your thoughts
به چه چیزی باور داری؟ What do you believe?
-
به چه چیزی باور داری؟ What do you believe?
اهمیت نگرش شما The Importance of your Attitude
-
اهمیت نگرش شما The Importance of your Attitude
چشم انداز همه چیز است Perspective is everything
-
چشم انداز همه چیز است Perspective is everything
صبور باش و هرگز تسلیم نشو! Have patience and never ever give up!
-
صبور باش و هرگز تسلیم نشو! Have patience and never ever give up!
"ذهنیت ادیسون" را یاد بگیرید Learn the “Edison Mentality”
-
"ذهنیت ادیسون" را یاد بگیرید Learn the “Edison Mentality”
-
با تغییر و هرج و مرج راحت شوید Get Comfortable with Change and Chaos
فصل 13- مراقب کلمات خود باشید Chapter 13- Watch Your Words
-
مواظب حرفات باش Watch Your Words
عادات جدید، زندگی جدید! New Habits, New Life!
-
عادات جدید، زندگی جدید! New Habits, New Life!
نقاط قوت خود را بشناسید Know your strengths
-
نقاط قوت خود را بشناسید Know your strengths
بعد! Next!
-
بعد! Next!
شروع به سازماندهی کنید! Start to get organized!
-
شروع به سازماندهی کنید! Start to get organized!
به آنها «نه» و به خودتان «بله» بگویید Say “NO” to them and “YES” to yourself
-
به آنها «نه» و به خودتان «بله» بگویید Say “NO” to them and “YES” to yourself
با ترس های خود روبرو شوید! Face your fears!
-
با ترس های خود روبرو شوید! Face your fears!
هدف خود را پیدا کنید و کاری را که دوست دارید انجام دهید Find your purpose and do what you love
-
هدف خود را پیدا کنید و کاری را که دوست دارید انجام دهید Find your purpose and do what you love
پیروزی های خود را جشن بگیرید! Celebrate your wins!
-
پیروزی های خود را جشن بگیرید! Celebrate your wins!
هر روز نیم ساعت مطالعه کنید Read for half an hour each day
-
هر روز نیم ساعت مطالعه کنید Read for half an hour each day
دست از تلاش بردارید و شروع کنید به انجام دادن! Stop trying and start doing!
-
دست از تلاش بردارید و شروع کنید به انجام دادن! Stop trying and start doing!
همین الان انجامش بده! Do it now!
-
همین الان انجامش بده! Do it now!
اقدام به. همه چیز اتفاق می افتد Take action. Make things happen
-
اقدام به. همه چیز اتفاق می افتد Take action. Make things happen
از زمان سفر خود عاقلانه استفاده کنید Use your travel time wisely
-
از زمان سفر خود عاقلانه استفاده کنید Use your travel time wisely
برای تغییر نکردن چه قیمتی می پردازید؟ What price are you paying for NOT changing?
-
برای تغییر نکردن چه قیمتی می پردازید؟ What price are you paying for NOT changing?
نمایش نظرات
نظری ارسال نشده است.
https://donyad.com/d/8573cb
آموزش قدرت خود را با EFT بازیابی کنید
Reclaim your power with EFT
چگونه مغز ناخودآگاه خود را دوباره سیم کشی کنید و قدرت خود را بازیابید
آموزش ایجاد عادات با استفاده از زیست شناسی و علوم اعصاب
Build Habits Using Biology And Neuroscience
با استفاده از علوم اعصاب (دوپامین، آدرنالین، تستوسترون) با عادات سالم تأثیر معناداری بر زندگی خود بگذارید.
آموزش دوره کامل خود انضباطی - زندگی خود را کنترل کنید
The Complete Self-Discipline Course - Control Your Own Life
با تسلط بر بهترین عادات انگیزه قوی، قدرت اراده و رشد شخصی، نظم و انضباط خود را بیاموزید.
Dr Himani Sharma
کارشناس طب جایگزین
Udemy (یودمی)
یودمی یکی از بزرگ‌ترین پلتفرم‌های آموزشی آنلاین است که به میلیون‌ها کاربر در سراسر جهان امکان دسترسی به دوره‌های متنوع و کاربردی را فراهم می‌کند. این پلتفرم امکان آموزش در زمینه‌های مختلف از فناوری اطلاعات و برنامه‌نویسی گرفته تا زبان‌های خارجی، مدیریت، و هنر را به کاربران ارائه می‌دهد. با استفاده از یودمی، کاربران می‌توانند به صورت انعطاف‌پذیر و بهینه، مهارت‌های جدیدی را یاد بگیرند و خود را برای بازار کار آماده کنند.
یکی از ویژگی‌های برجسته یودمی، کیفیت بالای دوره‌ها و حضور استادان مجرب و با تجربه در هر حوزه است. این امر به کاربران اعتماد می‌دهد که در حال دریافت آموزش از منابع قابل اعتماد و معتبر هستند و می‌توانند به بهترین شکل ممکن از آموزش‌ها بهره ببرند. به طور خلاصه، یودمی به عنوان یکی از معتبرترین و موثرترین پلتفرم‌های آموزشی آنلاین، به افراد امکان می‌دهد تا به راحتی و با کیفیت، مهارت‌های مورد نیاز خود را ارتقا دهند و به دنبال رشد و پیشرفت شغلی خود باشند.