مرورگر شما از این ویدیو پشتیبانی نمی کند.
نکته:
ممکن هست محتوای این صفحه بروز نباشد ولی دانلود دوره آخرین آپدیت می باشد.
نمونه ویدیوها:
(صرفا برای مشاهده نمونه ویدیو، ممکن هست نیاز به شکن داشته باشید.)
بارگزاری مجدد
توضیحات دوره:
برنامه جامع و دستور پختهای ساده برای کاهش وزن آسان، سلامتی و تغذیه وگان خوشمزه
کاهش وزن اصولی و حفظ آن برای همیشه (تا 5 کیلوگرم چربی خالص در 21 روز)
دستور پختهای سریع، آسان، فوقالعاده سالم، کاملاً خوشمزه و مقرونبهصرفه
کاهش یا حتی معکوس کردن بیماریهای مزمن و مشکلات سلامتی با قلیایی کردن بدن
انرژی تمام روز و خوابی عمیق و راحت
بهبود عملکرد ورزشی و ریکاوری
پیشنیازها:
هیچ - این دوره از ابتدا شروع میشود و تمام آنچه را که باید بدانید پوشش میدهد.
درباره این دوره
این دوره برای کمک به شما در کاهش وزن و حفظ آن طراحی شده است، در حالی که وعدههای غذایی بزرگ از غذاهای خوشمزه، سالم و قلیاییکننده مصرف میکنید. این یک راهنمای کامل، جامع و گام به گام برای دستیابی به سلامتی و داشتن یک رژیم غذایی بهینه برای انرژی بالا، ضد پیری، معکوس کردن و پیشگیری از بیماریها و غلبه بر مشکلات سلامتی و تغذیه است.
این دوره برای افرادی که میخواهند حداقل 2.5 کیلوگرم چربی کم کنند، انرژی بیشتر و خواب بهتری داشته باشند، ایدهآل است. دانشجویان ایدهآل شامل والدین پرمشغله، صاحبان مشاغل، کارآفرینان و افرادی که شغل پرفشار دارند، ورزشکاران و افرادی که مشکل سلامتی برای غلبه بر آن دارند، میشوند.
این دوره شامل ویدئوهای آموزشی و دستور پختهای مفصل و عملی، یک کتاب دستور پخت، یک راهنمای PDF و آزمونهایی برای کمک به موفقیت شما است.
تکمیل دوره حدود یک هفته طول میکشد و رژیم غذایی حداقل برای 21 روز است تا نتایج عالی مشاهده شود، دستور پختهای جدید را امتحان کنید و عادتهای مثبت جدیدی ایجاد کنید.
با این دوره به جستجوی خود برای بهترین و رضایتبخشترین رژیم غذایی و سبک زندگی پایان دهید، با دستور پختهای وگان سالم و به طرز شوکهکنندهای خوشمزه.
کلمات کلیدی برای SEO
کاهش وزن سریع
رژیم وگان
دستور پخت سالم
افزایش انرژی
بهبود سلامتی
قلیایی کردن بدن
ورزش و تناسب اندام
برنامه غذایی
چربی سوزی
سبک زندگی سالم
سرفصل ها و درس ها
خوش آمدید و معرفی رژیم قلیایی
Welcome & Alkaline Diet Intro
مقدمهای بر این دوره!
Introduction To This Course!
داستان من - از فردی فربه و سیگاری به یک دونده ماراتن لاغر
My Story - Overweight Smoker to Lean Ultra-Marathoner
لطفاً خودتان را معرفی کنید
Please Introduce Yourself
سلب مسئولیت پزشکی
Medical Disclaimer
آیا این رژیم برای شما مناسب است؟
Is This The Right Diet For You?
اسلایدهای PDF دوره
Course PDF Slides
بررسی ۱۰ رژیم برتر
Top 10 Diets Reviewed
آزمون درس اول
Module 1 Quiz
مزایای رژیم ۵ قلیایی
Benefits of The Alkaline 5 Diet
مرور درس - مزایای این رژیم
Section Overview - Benefits of This Diet
۵ "س" - معیارهایی برای اینکه چرا این رژیم بهینه است
The 5 'S's - Criteria For Why This Is The Optimum Diet
چه چیزهایی را میتوانید در این رژیم به دست آورید
What You Can Achieve On This Diet
چگونه از بیماریها جلوگیری و آنها را معکوس کنیم
How To Prevent & Reverse Disease
عضلهسازی بدون چربی با رژیم قلیایی
Building Lean Muscle On An Alkaline Diet
۴ نکته برتر برای ضد پیری
4 Top Tips For Anti-Aging
گواهی برای رژیم ۵ قلیایی
Testimonial for The Alkaline 5 Diet
لطفاً نظر خود را بنویسید
Leave A Review Please
آزمون درس دوم
Module 2 Quiz
ذهنیت برای موفقیت در رژیم قلیایی و بدنی لاغر
Mindset For Alkaline Diet Success & A Lean Body
مرور درس - ذهنیت برای موفقیت
Section Overview - Mindset For Success
اتخاذ نگرشی مثبت... اما نه بیش از حد مثبت!
Adopting A Positive Attitude...But Not Too Positive!
۷ ویژگی افراد موفق در رژیم غذایی
7 Traits of Successful Dieters
۷ مستند سلامتی برای تماشا
7 Health Documentaries To Watch
مقابله با علائم سمزدایی
Dealing With Detox Symptoms
چگونه با نظرات دیگران کنار بیاییم
How To Deal With Other People's Opinions
۷ استراتژی برای غذا خوردن در بیرون در رژیم قلیایی
7 Strategies For Eating Out On The Alkaline Diet
تماشای تلویزیون و وزن شما
Watching TV And Your Weight
تمرکز بر اقدامات، نه کاهش وزن
Focus on Actions, Not Weight Loss
همراه کردن خانواده با خود
Getting Your Family Onboard
انتخاب ۳ هدف شما
Choosing Your 3 Goals
انتخاب ۳ هدف شما - کتاب کار
Choosing Your 3 Goals - Workbook
آزمون درس سوم
Module 3 Quiz
اقدامات برای شروع
Actions For Getting Started
مرور درس - شروع کار
Section Overview - Getting Started
عکس قبل و اندازهگیریهای خود را بگیرید
Take Your Before Photo & Measurements
تجهیزات مورد نیاز و نامورد نیاز
Equipment Needed & Not Needed
چگونه و از کجا مواد غذایی بخریم
How & Where To Shop For Food
آماده شدن برای ۲۱ روز در این رژیم
Preparing For 21 Days On This Diet
آزمون درس چهارم
Module 4 Quiz
رونق با غذاها و نوشیدنیهای وگان قلیایی
Thriving On Alkaline Vegan Foods & Drinks
مرور درس - رونق با غذاها و نوشیدنیهای قلیایی
Section Overview - Thriving On Alkaline Foods & Drinks
این رژیم چقدر مقرون به صرفه است؟
How Affordable Is This Diet?
اشتباهات - کم خوردن
Mistakes - Not Eating Enough
ترکیب غذاها
Food Combining
آبمیوهها در مقابل اسموتیها
Juices VS Smoothies
جایگزینهای وگان قلیایی
Alkaline-Vegan Swaps
غذا خوردن برای کاهش زمان ریکاوری ورزش
Eating For Reducing Exercise Recovery Time
۷ گزینه برای آب قلیایی
7 Options For Alkaline Water
ویدیوی جدید: فیلتر آب قلیایی - اولترا استریم
NEW VIDEO: Alkaline Water Filter - The Ultrastream
ویدیوهای ۲۱ روزه "چه خوردم" در یوتیوب
21-Day 'What I Ate' Videos on YouTube
لینک - ویدیوهای ۲۱ روزه "چه خوردم" در یوتیوب
Link - 21-Day 'What I Ate' Videos on YouTube
آزمون درس پنجم
Module 5 Quiz
دفع سموم اسیدی
Ditching Acidic Toxins
مرور درس - حذف سموم اسیدی
Section Overview - Eliminating Acidic Toxins
دفع غذاهای سمی
Ditching Toxic Foods
دفع نوشیدنیهای سمی
Ditching Toxic Drinks
دفع محصولات مراقبت از پوست سمی
Ditching Toxic Skincare Products
دفع محصولات خانگی سمی
Ditching Toxic Household Products
آزمون درس ششم
Module 6 Quiz
برنامه روزانه غذا و کاهش وزن شما
Your Daily Meal & Weight Loss Plan
مرور درس - برنامه غذایی روزانه شما
Section Overview - Your Daily Meal Plan
مرور ۵ وعده غذایی روزانه شما
Your 5 Daily Meals Overview
۱ - پاک کننده خون
1 - Blood Cleanser
۲ - وعده غذایی شادابی ویتامین
2 - Vitamin Vitality Meal
۳ - وعده غذایی چربی سوز شکر
3 - Fat Loss Sugar Meal
۴ - وعده غذایی معدنی قلیایی خام
4 - Raw Alkaline Mineral Meal
۵ - وعده غذایی فیبر پخته شده دلچسب
5 - Hearty Cooked Fibre Meal
نکات برای خوردن ۵ وعده غذایی شما
Tips for Eating Your 5 Meals
راهنمای آشپزخانه handy رنگارنگ رژیم ۵ قلیایی
Alkaline 5 Diet Colourful Handy Kitchen Guide
آزمون درس هفتم
Module 7 Quiz
برگههای دستورالعمل و ویدیوهای رژیم قلیایی
Alkaline Diet Recipe Sheets & Videos
مرور درس - دستورالعملها
Section Overview - The Recipes
آب گندم - پاک کننده خون
Wheatgrass Juice - Blood Cleanser
اسموتی سبز فعال کننده
Activator Green Smoothie
اسموتی فوق العاده با ۳ ماده اولیه
3-Ingredient Super Smoothie
اسموتی سبز سالاد میوه
Fruit Salad Green Smoothie
سبزیجات بلغور گندم با wrapping کلم
Vegetable Cumin Bulgar Wheat With Cabbage Wraps
نودل شیرین فلفلی آسیایی ۵ دقیقهای
5 Min Asian Sweet Chilli Noodles
خورشت قلیایی ضد سرطان
Alkaline Anti-Cancer Curry
شام کبابی وگان قلیایی
Vegan Alkaline Roast Dinner
سیبزمینیهای کبابی قلیایی عالی
Perfect Alkaline Roast Potatoes
خام گیاهی سبزیجات
Vegetable Crudités
پاستا سبزیجات مارینارا
Vegetable Pasta Marinara
چیپس کلم پنیری
Cheesy Kale Chips
بستنی شکلاتی موز (بدون لبنیات)
Banana Chocolate Ice Cream (Dairy-Free)
پودینگ آووکادو شکلاتی
Chocolate Avocado Pudding
شیر بادام قلیایی کرمی
Creamy Alkaline Almond Milk
نوشیدنیهای وگان قلیایی
Alkaline Vegan Beverages
با کتاب دستورالعمل رژیم قلیایی وزن کم کنید - لورا ویلسون
Lose Weight With The Alkaline Diet Recipe Book - Laura Wilson
آزمون درس هشتم
Module 8 Quiz
ورزش، تنفس عمیق و بیرون رفتن
Exercise, Deep Breathing & Getting Outdoors
مرور درس - ورزش و بیرون رفتن
Section Overview - Exercise & Getting Outdoors
پیادهروی صبحگاهی قلیایی کننده
Alkalizing Morning Walk
انتخاب ورزشی که برای شما مناسب است
Choosing Exercise That Works For You
آواز خواندن برای سلامتی عالی
Singing For Great Health
آزمون درس نهم
Module 9 Quiz
نتیجهگیری و افکار نهایی
Conclusion & Final Thoughts
نتیجهگیری دوره
Course Conclusion
نگاه به خدا
Look to God
آزمون درس دهم
Module 10 Quiz
امتیاز ویژه - کتاب رژیم ۵ قلیایی، کوچینگ و اشانتیون
Bonus - Alkaline 5 Diet Book, Coaching & Freebies
مرور درس - منابع امتیاز ویژه
Section Overview - Bonus Resources
امتیاز ویژه - کتاب و وبسایت من برای منابع اضافی
Bonus - My Book & Website For Extra Resources
نمایش نظرات